De tratamientos a acciones simples: claves de expertos para controlar la migraña

De tratamientos a acciones simples: claves de expertos para controlar la migraña

Un grupo creciente de investigaciones y sitios internacionales de referencia indican que la migraña no responde únicamente a factores biológicos, sino que elementos cotidianos como el estrés, la falta de descanso y determinados hábitos influyen de manera decisiva en su aparición. Esta forma de cefalea afecta a millones de personas y suele confundirse con otros…

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Cómo un simple hábito puede alterar la salud cerebral, según un neuropsiquiatra

Cómo un simple hábito puede alterar la salud cerebral, según un neuropsiquiatra

El deterioro de la memoria tras los 65 años suele atribuirse a la edad, pero un factor silencioso puede acelerar ese proceso: el alcohol. Un reconocido neurólogo estadounidense, Richard Restak, profesor clínico de neurología en la Universidad George Washington, lanza una advertencia directa y contundente que desafía las creencias sobre el consumo moderado. Restak sostiene…

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En ochenta años, las aves grandes fueron reemplazadas por especies pequeñas en gran parte de los territorios indígenas

En ochenta años, las aves grandes fueron reemplazadas por especies pequeñas en gran parte de los territorios indígenas

La masa corporal promedio de las aves en territorios de pueblos indígenas y comunidades locales de África, América Latina y Asia ha disminuido de forma pronunciada durante las últimas ocho décadas. Un estudio internacional, coordinado por la Universidad de Barcelona y publicado en la revista Oryx, documenta que, entre 1940 y 2020, la masa media…

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Un análisis de sangre podría anticipar la aparición de Alzheimer hasta con cuatro años de antelación

Un análisis de sangre podría anticipar la aparición de Alzheimer hasta con cuatro años de antelación

Los avances recientes en el uso de biomarcadores en sangre permiten una nueva etapa para el diagnóstico temprano y la medicina personalizada en la enfermedad de Alzheimer. Un equipo de científicos ha presentado un modelo predictivo que, mediante análisis de sangre, permite anticipar la aparición de síntomas del Alzheimer con varios años de adelanto. El…

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La luz artificial nocturna prolonga la temporada de alergias respiratorias en las ciudades, advierte un estudio

La luz artificial nocturna prolonga la temporada de alergias respiratorias en las ciudades, advierte un estudio

La luz artificial nocturna está prolongando la temporada de polen en áreas urbanas del noreste de Estados Unidos y aumentando la exposición a alérgenos respiratorios, según un estudio publicado en PNAS Nexus. El equipo de investigación, dirigido por Lin Meng y Brandt Geist de la Universidad de Vanderbilt, analizó datos de polen de 12 estaciones…

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Dolor de cuello: cómo aliviarlo con cambios simples en la rutina diaria, según expertos

Dolor de cuello: cómo aliviarlo con cambios simples en la rutina diaria, según expertos

El dolor de cuello se ha convertido en un problema habitual para millones de personas, especialmente en quienes pasan largas horas frente a dispositivos electrónicos o mantienen posturas fijas durante el día. Esta molestia suele presentarse como una sensación de incomodidad persistente, rigidez o punzadas que pueden dificultar actividades cotidianas tan simples como girar la…

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Colación a media mañana: las razones detrás del impulso de comer fuera de horario, según los expertos

Colación a media mañana: las razones detrás del impulso de comer fuera de horario, según los expertos

Una rutina incorporada en espacios laborales, principalmente las oficinas, es el sentimiento de la colación a la media mañana, que parece casi automática y responde a cómo el cuerpo solicita energía, volviéndose parte del día a día. Sin embargo, hay motivos detrás de este fenómeno, como los cambios de horario, la vuelta de vacaciones o…

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Niebla mental: señales, causas frecuentes y cómo actuar a tiempo para evitar complicaciones

Niebla mental: señales, causas frecuentes y cómo actuar a tiempo para evitar complicaciones

La llamada “niebla mental” no es un diagnóstico médico, sino una forma de describir un conjunto de síntomas cognitivos que afectan la claridad del pensamiento. Puede generar la sensación de que la mente funciona más lento, cuesta encontrar palabras o resulta difícil organizar tareas simples. Aunque es incómoda, no implica una pérdida de inteligencia ni…

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Los therians, la animalidad como metáfora en la identidad juvenil

Los therians, la animalidad como metáfora en la identidad juvenil

Hoy la palabra que incomoda es therian. Jóvenes —muchos adolescentes— dicen identificarse internamente con un animal. A veces usan máscaras, imitan movimientos o simplemente nombran esa experiencia en redes sociales. La reacción adulta fue inmediata: risa, alarma o diagnóstico. ¿Síndrome?, ¿psicosis?, ¿moda peligrosa Pero no se queda ahí. En algunos casos aparecen amenazas, burlas organizadas,…

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Por qué los triglicéridos afectan la salud y 9 estrategias para reducirlos

Por qué los triglicéridos afectan la salud y 9 estrategias para reducirlos

Los triglicéridos constituyen un tipo de grasa presente en la sangre y su control resulta esencial para la salud cardiovascular. Mantener estos lípidos dentro de los valores recomendados contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, accidente cerebrovascular y trastornos metabólicos. De acuerdo con la Cleveland Clinic, controlar los triglicéridos también disminuye la probabilidad de…

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Bandas elásticas para seniors: cómo realizar ejercicios para fortalecer la masa muscular

Bandas elásticas para seniors: cómo realizar ejercicios para fortalecer la masa muscular

Según la evidencias científica, para un envejecimiento saludable, una de las claves reside en hacer un entrenamiento de fuerza, una práctica fundamental para fortalecer músculos y huesos y hasta puede prolongar la vida, según una investigación publicada en The Journal of the American College of Cardiology. También el ejercicio de fuerza es esencial para el…

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Plasticidad psicológica: ¿la personalidad puede cambiar después de los 60 años?

Plasticidad psicológica: ¿la personalidad puede cambiar después de los 60 años?

Con el paso del tiempo, ¿la personalidad acentúa sus rasgos psicológicos o puede cambiar? Tanto los adultos jóvenes como los mayores pueden adoptar nuevos comportamientos socioemocionales. Esta es la conclusión de un estudio sobre el envejecimiento psicológico realizado por investigadores de Alemania y Suiza, dirigidos por la Prof. Dra. Cornelia Wrzus (Universidad de Heidelberg) y…

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Las diferencias cerebrales entre hombres y mujeres se intensifican tras la pubertad

Las diferencias cerebrales entre hombres y mujeres se intensifican tras la pubertad

Investigaciones recientes detectaron que las diferencias cerebrales entre los sexos se acentúan de manera notable después de la pubertad, lo que podría ayudar a revelar por qué algunos trastornos de salud mental varían entre hombres y mujeres. Un estudio se publicó como preimpresión en bioRxiv y aún no fue revisado por pares, sin embargo, investigadores…

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