Tomar café en ayunas es uno de los hábitos matutinos más extendidos, y también uno de los que más incide en el agotamiento de media mañana, según advierten especialistas en endocrinología en declaraciones recogidas por la revista Parade. Esta práctica, advirtieron, puede derivar en un colapso de energía que se instala antes del mediodía. La…
Cansarse antes del mediodía es una señal que el cuerpo envía con frecuencia, y la respuesta habitual —otro café o una bebida energizante— resuelve el síntoma sin tocar la causa. Especialistas en medicina funcional identificaron cinco hábitos que, aplicados antes de las 10 de la mañana, sostienen los niveles de energía sin provocar el bajón…
Cansarse antes del mediodía es una señal que el cuerpo envía con frecuencia, y la respuesta habitual —otro café o una bebida energizante— resuelve el síntoma sin tocar la causa. Especialistas en medicina funcional identificaron cinco hábitos que, aplicados antes de las 10 de la mañana, sostienen los niveles de energía sin provocar el bajón…
VIERNES, 17 de julio de 2026 (HealthDay News) — Resulta que comer tus verduras no es una solución única para tu salud. Nuevas investigaciones sugieren que las verduras que mejor protegen tu corazón podrían depender de tu sexo. Los investigadores analizaron datos dietéticos de más de 600 jóvenes adultos en Australia y encontraron diferencias claras…
VIERNES, 17 de julio de 2026 (HealthDay News) — Los investigadores se han centrado durante mucho tiempo en el estrógeno como la hormona que impulsa el malestar emocional y mental durante la pubertad femenina, pero nuevas investigaciones apuntan a otro culpable: la testosterona. Los investigadores descubrieron que las niñas cuyo nivel de testosterona subió temprano…
VIERNES, 17 de julio de 2026 (HealthDay News) — Desde su creación hace cuatro años, la Línea de Vida 988 Suicide & Crisis ha proporcionado a millones de estadounidenses una red de seguridad crítica durante emergencias de salud mental. El servicio ofrece asesoramiento gratuito en salud mental, a cualquier hora, día o noche : por…
VIERNES, 17 de julio de 2026 (HealthDay News) — La defensora sanitaria de Missouri, Leslie Ortbals, y su marido quieren formar una familia, pero ella teme que no puedan permitírselo. La joven de 27 años dijo que toma 10 medicamentos diarios para manejar múltiples enfermedades crónicas. Ahora le preocupa que el coste de esos medicamentos…
El estrés por frío es una condición que se presenta cuando el cuerpo humano pierde calor a un ritmo superior al que puede producirlo, debido a la exposición a ambientes con baja temperatura, húmedos o ventosos. Ante esa situación, el organismo activa mecanismos fisiológicos y conductuales para conservar su equilibrio térmico, como el temblor, la…
Los beneficios de los arándanos concentran el interés de instituciones médicas y científicas que los vinculan con posibles efectos sobre el corazón, el cerebro, la inflamación y otros aspectos de la salud. Cleveland Clinic, Mayo Clinic y PubMed Central coinciden en destacar el papel de sus antioxidantes, en especial las antocianinas. Los arándanos se asocian…
En la planificación de un embarazo, existe un factor silencioso que puede condicionar tanto la calidad de los óvulos como la posibilidad de lograr una gestación: las oscilaciones de la glucosa en sangre afectan la fertilidad femenina y masculina de forma profunda y sostenida. Si bien antes de buscar un hijo las personas suelen centrarse…
En la planificación de un embarazo, existe un factor silencioso que puede condicionar tanto la calidad de los óvulos como la posibilidad de lograr una gestación: las oscilaciones de la glucosa en sangre afectan la fertilidad femenina y masculina de forma profunda y sostenida. Si bien antes de buscar un hijo las personas suelen centrarse…
En la planificación de un embarazo, existe un factor silencioso que puede condicionar tanto la calidad de los óvulos como la posibilidad de lograr una gestación: las oscilaciones de la glucosa en sangre afectan la fertilidad femenina y masculina de forma profunda y sostenida. Si bien antes de buscar un hijo las personas suelen centrarse…
Mantener una charla con alguien que monopoliza la conversación puede generar aburrimiento, cansancio y frustración. Al principio, se participa con interés y se espera una oportunidad para intervenir, pero el diálogo se transforma en un monólogo donde es imposible aportar. Con el paso del tiempo, surge la dificultad de encontrar el momento adecuado para participar…
En un episodio del pódcast de The Dr. Hyman Show, la conversación entre Mark Hyman y Salim Najjar, especialista en fisiología y experto en regulación del sistema nervioso, giró en torno a la variabilidad de la frecuencia cardíaca y su vínculo con el estrés y el sistema nervioso. El diálogo abordó cómo esta medición puede…
Experimentar el silencio absoluto por parte de alguien cercano puede convertirse en una de las experiencias emocionales más desconcertantes. El fenómeno conocido como ghosting, que implica el corte abrupto de la comunicación sin explicación previa, ha ganado relevancia en la dinámica social y digital de los últimos años. Según reportes de Real Simple, este tipo…
La relevancia de la microbiota en la salud digestiva ha cobrado una atención creciente en los últimos años, impulsada por investigaciones y voces autorizadas como la de Tim Spector, doctor, científico y profesor de epidemiología genética en el King’s College de Londres, según publica Men’s Health. El especialista sostiene que el equilibrio y la diversidad…
La relevancia de la microbiota en la salud digestiva ha cobrado una atención creciente en los últimos años, impulsada por investigaciones y voces autorizadas como la de Tim Spector, doctor, científico y profesor de epidemiología genética en el King’s College de Londres, según publica Men’s Health. El especialista sostiene que el equilibrio y la diversidad…
En tiempos donde abundan los mitos sobre nutrición, la revista Men’s Health cita a la farmacéutica y nutricionista María Casas para aclarar uno de los errores más frecuentes: la creencia en los llamados alimentos “quemagrasas”. Casas afirma: “En nutrición hay afirmaciones que se repiten tanto que terminan pareciendo ciertas… aunque muchas no lo sean. Una…
En tiempos donde abundan los mitos sobre nutrición, la revista Men’s Health cita a la farmacéutica y nutricionista María Casas para aclarar uno de los errores más frecuentes: la creencia en los llamados alimentos “quemagrasas”. Casas afirma: “En nutrición hay afirmaciones que se repiten tanto que terminan pareciendo ciertas… aunque muchas no lo sean. Una…
La digestión de pasta y arroz no tiene una respuesta única, ya que la elección ideal depende del estado del sistema digestivo. El arroz blanco suele resultar mucho más suave y fácil de tolerar cuando existe malestar estomacal o sensibilidad aguda. Por el contrario, las opciones integrales aportan mayores beneficios para la salud digestiva a…
