Los tratamientos contra el cáncer de mama pueden debilitar los huesos y aumentar el riesgo de osteoporosis y fracturas. Por eso, médicos consultados por la Cleveland Clinic recomiendan incorporar el cuidado óseo desde el comienzo del plan terapéutico, con controles programados y medidas preventivas ajustadas al perfil de cada paciente. La advertencia adquiere dimensión sanitaria…
La hidratación no es una técnica de quema de grasa autónoma, pero puede influir en el gasto energético y en el control del apetito cuando se usa con método. El agua aporta cero calorías y, en el mejor escenario, ayuda a sostener hábitos que sí definen resultados: alimentación y actividad física. Un eje de la…
La L-teanina se instaló como uno de los suplementos más buscados por quienes quieren reducir el estrés, conciliar el sueño y sostener la concentración. Sin embargo, la Cleveland Clinic advirtió que la evidencia disponible es limitada y que no existen pruebas suficientes para recomendar su uso como tratamiento de ninguna condición específica. El interés por…
Un solo entrenamiento semanal de caminata rápida con intervalos puede reducir la grasa abdominal y mejorar la condición física en adultos con obesidad central con la misma eficacia que realizar tres sesiones por semana. Este hallazgo, respaldado por evidencia científica y publicado en Nature Communications, ofrece una opción para quienes disponen de poco tiempo para…
El fenómeno del fitspiration ha proliferado en redes sociales como Instagram y TikTok, ofreciendo millones de imágenes y videos que exaltan cuerpos musculosos y rutinas exigentes, bajo la premisa de inspirar hábitos saludables. Sin embargo, suele promover estándares corporales difíciles de alcanzar, presentando figuras esbeltas junto a frases como: “La disciplina es el puente entre…
La enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte en el mundo. En Argentina, cerca del 30% de los adultos tiene el colesterol total por encima de los valores recomendados, según estimaciones del Ministerio de Salud de la Nación. En este contexto, la actualización 2025 de las guías europeas para el manejo del colesterol…
El tofu es un alimento de origen vegetal cada vez más incorporado en dietas a nivel global, reconocido por su aporte de proteínas y beneficios para el bienestar general. Elaborado a base de soja, cuenta con el respaldo de nutricionistas y de estudios científicos como aliado en la prevención de la osteoporosis. Esta comida destaca…
Si has recorrido el pasillo de alimentos envasados de un supermercado últimamente, o consultado las nuevas Guías Alimentarias para los estadounidenses, quizá pienses que, en lo que respecta a las proteínas, más es mejor. Los cereales empacados, las palomitas de maíz, las mezclas para panqueques y las bebidas de café están siendo enriquecidos con este…
Expertos en nutrición destacan hábitos alimentarios nocturnos que estabilizan la glucosa en sangre al implementar cambios sencillos en las cenas y meriendas después de las 17. Según Eating Well, elegir alimentos específicos en este horario contribuye a evitar picos glucémicos y favorece la salud metabólica. Controlar la glucosa en sangre en las horas nocturnas es…
La salud del sistema inmunológico comienza a deteriorarse mucho antes de lo que suele creerse. Sin embargo, según la inmunóloga Dra. Jenna Macciochi, existen signos claros de este proceso y cambios de hábitos validados científicamente que pueden ralentizar su avance, según detalló Hello! Magazine. Los principales signos de un sistema inmunológico debilitado en la adultez…
Las flexiones contra la pared, recomendadas por Andrew Tracey, entrenador personal y figura central en el portal especializado Men’s Health, se presentan como una alternativa técnica a las flexiones tradicionales, permitiendo ajustar la intensidad del ejercicio mediante la inclinación del cuerpo y la posición de las manos. Esta variante, detallada por Tracey y explicada en…
Buenos Aires fue sede del XXVI Congreso de la Sociedad Argentina de Infectología (SADI), un evento que reunió a casi cinco mil profesionales y veinticinco referentes internacionales para debatir los desafíos más críticos que enfrenta la salud pública en el siglo XXI. Durante tres días, la capital argentina se transformó en el principal foro de…
La provincia de Mendoza incluyó la detección de Atrofia Muscular Espinal (AME) en la pesquisa neonatal de rutina. Así, se convirtió en la primera jurisdicción del país en aplicar este enfoque para recién nacidos, con el objetivo de identificar la enfermedad antes de los primeros síntomas. La decisión se basó en un acuerdo con el…
Un estudio realizado en 21 personas demostró que las ondas cerebrales se sincronizan más fuertemente con la música durante conciertos en vivo que al escuchar grabaciones, lo que ayuda a explicar el placer característico de estas experiencias presenciales. La investigación, realizada por científicos de la Northeastern University y el New England Conservatory, fue difundida por…
Este Día Mundial Sin Tabaco nos da una gran oportunidad para visibilizar, concientizar y, en caso de necesidad, pedir ayuda: nunca es tarde para dejar de fumar y nunca es temprano para protegernos del humo. Cuando alguien fuma en un espacio compartido, la decisión es individual, pero las consecuencias son colectivas. El tabaco consume nuestra…
El cáncer de estómago suele desarrollarse sin síntomas claros en sus primeras fases, lo que dificulta su detección precoz. Sin embargo, los especialistas destacaron que la identificación temprana puede salvar vidas. Según la Sociedad Americana del Cáncer, este tumor representa solo el 1,5 % de los nuevos diagnósticos oncológicos en Estados Unidos, aunque sus señales…
Durante más de dos décadas, un equipo de la Universidad de Leicester analizó a 5.000 niños nacidos en la ciudad de Bristol, Reino Unido y su zona periurbana. Desde el nacimiento, los investigadores midieron la función pulmonar en distintos momentos: a los ocho años, a los 15 y posteriormente a los 24, cuando se considera…
La revista científica Nutrients publicó un artículo en el que se demuestra que el omega-3 reduce la resistencia a la insulina y regula mejor los niveles de azúcar en sangre en modelos animales que no presentan obesidad. El estudio, financiado por la Fundación de Investigación de São Paulo (FAPESP), utilizó ratones Goto-Kakizaki, reconocidas como modelo…
Limpiar las migas de la mesa tras comer es un gesto cotidiano que realizan muchas personas, pero ¿este hábito de limpieza siempre es inofensivo o podría advertir un trastorno obsesivo-compulsivo? Psicólogos consultados por Hello! Magazine explican cómo distinguir una rutina inocua de una posible señal de alerta en la salud mental. Si bien se trata…
El objetivo de conseguir un abdomen fuerte suele estar presente en quienes se inician en el mundo del fitness, muchas veces motivados por razones estéticas. Con el paso del tiempo, fortalecer el core se revela como un aspecto no solo para mejorar el rendimiento en el gimnasio, sino también para otras disciplinas deportivas. Este fortalecimiento…
