Dormir bien va más allá de contar las horas en la cama: el ambiente del dormitorio ejerce un papel determinante en la calidad del sueño, según investigaciones recientes de la Sleep Foundation y la Mayo Clinic. Un entorno adecuado puede ser la clave para evitar despertares nocturnos y conseguir un descanso verdaderamente reparador. Las organizaciones…
La creatina ha dejado de ser un suplemento exclusivo para deportistas y está despertando interés entre mujeres en la perimenopausia y la menopausia. Según la revista Women’s Health, expertos como Roberto Oliver, nutricionista clínico, y la Dra. Silvia Gómez Senent, médico digestivo y especialista en salud femenina de Womanhood Clinic, coinciden en que la creatina…
El consumo de agua es un hábito cotidiano recomendado por especialistas en salud, pero su relación directa con el control de la presión arterial continúa siendo motivo de consulta frecuente. Diversos cardiólogos señalan que una hidratación adecuada puede influir en la regulación de la salud cardiovascular, aunque no constituye un remedio inmediato. Estudios recientes exploran…
Entre caminar en pendiente y correr no hay una opción mejor para todo el mundo: ambas mejoran la salud cardiovascular, aumentan la resistencia y exigen trabajo muscular. Aunque con distinta intensidad y diferente carga sobre las articulaciones, según un artículo de SELF y las explicaciones de la entrenadora personal certificada Gab Reznik de Tone House….
El standing on salt (pararse en sal) se volvió viral una tendencia en TikTok, donde numerosos usuarios muestran cómo colocan sal gruesa sobre una bandeja y se paran descalzos sobre ella antes de dormir. Según sus promotores, esta práctica que promete mejorar el descanso y reducir el estrés acumula comentarios y testimonios en redes sociales….
LUNES, 29 DE JUNIO DE 2026 (HealthDay News) — Un virus raro pero peligroso transmitido por garrapatas llamado Powassan está apareciendo con más frecuencia en Estados Unidos, y los expertos afirman que el clima más cálido podría estar ayudando a su propagación. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU….
Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en San Luis puso el foco sobre un fenómeno que comienza a despertar preocupación entre los investigadores: las personas nacidas en las últimas décadas presentarían, en promedio, un envejecimiento biológico más acelerado que las generaciones anteriores. El trabajo, realizado a partir del análisis…
El Mundial de fútbol 2026 despierta una expectativa masiva, pero también reabre inquietudes sobre el efecto de los partidos de alta tensión en la salud cardiovascular. El enfoque central, entonces, no se responde con una afirmación tajante sobre si un Mundial “rompe corazones”, sino con una advertencia más precisa: quienes tienen antecedentes cardíacos o factores…
La alimentación para la diabetes influye de forma directa en los niveles de glucosa en sangre, pero no se basa en prohibiciones absolutas ni en cambios extremos de corto plazo. Según Cleveland Clinic, el objetivo es sostener hábitos estables, con alimentos integrales, control de porciones y horarios regulares. El enfoque no pasa por eliminar grupos…
Científicos de los Estados Unidos descubrieron que una proteína cerebral llamada Arc transporta la Tau tóxica, la sustancia que destruye neuronas en Alzheimer, desde células enfermas a células sanas y acelera así el avance de la enfermedad. El hallazgo, publicado en la revista Cell, puede cambiar la forma de entender cómo progresa el Alzheimer y…
Científicos relacionaron el consumo de verduras de hoja verde —como espinacas, col rizada y brócoli— con una mejor salud pulmonar, a partir de un estudio que analizó la ingesta de vitamina K y su vínculo con enfermedades respiratorias crónicas. Investigadores de la Universidad Edith Cowan de Australia examinaron si la vitamina K1 y la vitamina…
Una persona puede desarrollar una alergia a un medicamento tras años de uso. Distinguir una reacción inmunológica de un efecto adverso es fundamental para evitar diagnósticos erróneos y restricciones terapéuticas innecesarias, explicó Rosario Cabañas Moreno, del Hospital Universitario La Paz de Madrid, a Infosalus. De acuerdo con distintos estudios, en la población general, entre el…
Una persona puede desarrollar una alergia a un medicamento tras años de uso. Distinguir una reacción inmunológica de un efecto adverso es fundamental para evitar diagnósticos erróneos y restricciones terapéuticas innecesarias, explicó Rosario Cabañas Moreno, del Hospital Universitario La Paz de Madrid, a Infosalus. De acuerdo con distintos estudios, en la población general, entre el…
La sincronización del ciclo menstrual se volvió una consigna popular en redes sociales y en algunas consultas de nutrición. La idea es adaptar hábitos cotidianos, como la alimentación, el ejercicio, el descanso y la vida social, a las distintas fases del ciclo. El enfoque parte de una observación real: las hormonas sexuales cambian a lo…
La sincronización del ciclo menstrual se volvió una consigna popular en redes sociales y en algunas consultas de nutrición. La idea es adaptar hábitos cotidianos, como la alimentación, el ejercicio, el descanso y la vida social, a las distintas fases del ciclo. El enfoque parte de una observación real: las hormonas sexuales cambian a lo…
El doble terremoto de magnitudes 7,2 y 7,5 que sacudió el norte de Venezuela el miércoles por la tarde, dejó al menos 1.450 muertos y más de 3.000 heridos. La emergencia provocó graves daños, especialmente en el estado de La Guaira, donde el Gobierno declaró el área de desastre y estableció control militar. La revista…
Hace más de 15 millones de años, un tiburón del tamaño de un edificio de ocho pisos dominaba los océanos del planeta. Era el megalodón, que llevaba el nombre científico Otodus megalodon. Ahora, en los depósitos del Museo Geológico de Copenhague (hoy parte del Museo de Historia Natural de Dinamarca) científicos identificaron un conjunto de…
El bruxismo nocturno puede pasar desapercibido durante años, hasta que surgen efectos como el desgaste dental o el dolor mandibular. Muchas personas ignoran los síntomas iniciales, lo que retrasa la consulta y complica el diagnóstico. Los profesionales insisten en la importancia de identificar señales como rigidez matutina o cefaleas para actuar a tiempo. El rechinamiento…
El bruxismo nocturno puede pasar desapercibido durante años, hasta que surgen efectos como el desgaste dental o el dolor mandibular. Muchas personas ignoran los síntomas iniciales, lo que retrasa la consulta y complica el diagnóstico. Los profesionales insisten en la importancia de identificar señales como rigidez matutina o cefaleas para actuar a tiempo. El rechinamiento…
La memoria y la salud cerebral también se ven influenciadas por lo que comemos: ciertos patrones de alimentación se asocian con un mejor funcionamiento cognitivo. En ese sentido, suelen destacarse los antioxidantes, los ácidos grasos omega-3, la fibra, las vitaminas y las grasas monoinsaturadas, mientras que se aconseja reducir las grasas saturadas y las grasas…
