En este día mundial, en el cual se busca concientizar sobre la epilepsia, recordamos muchos casos de artistas o personajes célebres que en medio de este padecer fueron capaces de legarnos obras eternas. La referencia a Van Gogh o Dostoievski, por tomar solo dos casos, nos remontan a épocas en las cuales la falta de…
Dedicar unos minutos diarios a ejercicios simples en casa fortalece las articulaciones y favorece el bienestar general, sin necesidad de equipos ni largas sesiones. Según la revista GQ, la práctica cotidiana de ejercicios de movilidad puede marcar una diferencia significativa en la forma en que envejecemos, ya que constituye una herramienta clave para mantener la…
La discusión sobre el entrenamiento físico suele dividirse entre rutinas enfocadas en la estética y programas de alta exigencia que prometen resultados inmediatos. En este contexto, la capacidad del cuerpo para responder a situaciones reales, como cargar peso, mantener la postura o resistir la fatiga, suele quedar en segundo plano. Frente a esta tendencia, el…
A medida que las personas envejecen, los pies atraviesan transformaciones que pueden afectar de manera considerable la movilidad, la independencia y la salud general. Un informe realizado por The Independent subrayó que estos cambios requieren atención especializada y una correcta elección del calzado con soporte para sostener el bienestar en la vida adulta. En ese…
La tendencia denominada “fibermaxxing» ha surgido con fuerza en TikTok, donde miles de usuarios proponen retos virales para aumentar drásticamente la ingesta diaria de fibra. Este fenómeno evidencia una carencia persistente en la alimentación: la mayoría de las personas no consume la cantidad adecuada, según advierte Mayo Clinic. El auge de esta práctica ha reabierto…
Durante años, diferentes investigaciones señalaron que el café podía contribuir a reducir la inflamación en el organismo gracias a sus compuestos antioxidantes. Aunque ya existían indicios de este efecto, ahora la evidencia es más sólida. Es que un estudio reciente, publicado en la revista Journal of Agriculture and Food Chemistry, confirma que añadir leche al…
La combinación de café y proteína —conocida como proffee— se ha consolidado como una de las tendencias más comentadas en redes sociales, impulsada por quienes buscan desayunos rápidos o un refuerzo para su rutina matutina. Su popularidad ha llevado a la consulta de expertos, como los especialistas de la Cleveland Clinic, quienes coinciden en que…
Bajar de peso se ha consolidado como una de las metas de salud más buscadas, impulsada por la promesa de una vida más larga y libre de enfermedades. Pero un nuevo foco de atención inquieta a la comunidad médica: la acelerada pérdida de masa muscular que puede acompañar a las dietas estrictas y al uso…
Descubrir una protuberancia inesperada en la muñeca puede generar inquietud y dudas sobre su origen. La aparición de un bulto en esta zona corresponde en la mayoría de los casos a un quiste sinovial o ganglión, una formación benigna que, aunque suele ser inofensiva, despierta preocupación en quienes la detectan. Este fenómeno afecta con mayor…
La simplicidad, la constancia y la individualización son elementos clave al comenzar un proceso de entrenamiento de fuerza, afirma José Carlos de Francisco, uno de los grandes referentes de dicha disciplina en habla hispana. En una entrevista en el podcast Tengo un Plan, de Francisco advierte que el exceso de información sobre rutinas y alimentación,…
El entrenamiento de fuerza se consolida como una herramienta clave para preservar la salud más allá de la estética muscular. Frente a los desafíos que impone el envejecimiento, la evidencia científica demuestra que fortalecer los músculos es uno de los recursos más eficaces para proteger el sistema óseo y evitar complicaciones graves como la osteoporosis….
El Super Bowl, el evento deportivo más visto del año en Estados Unidos, y esperado por el mundo entero, servirá este domingo como plataforma para una campaña global que busca poner en primer plano la salud renal y cardiovascular. Un anuncio especial, protagonizado por figuras como las actices Sofía Vergara y Octavia Spencer, invitará a…
Descifrar el ADN de todas las formas de vida compleja en la Tierra ya no es solo un sueño de la ciencia ficción. La iniciativa Earth BioGenome Project, que empezó en 2018, lo está intentando convertir en realidad. Cientos de investigadores científicos colaboran con la idea secuenciar el ADN de todas las especies eucariotas conocidas,…
Durante gran parte del siglo XX, la reproducción humana en el espacio ocupó un lugar marginal en la investigación científica, más cercana a la ciencia ficción que a la agenda real de las agencias espaciales. La prioridad se centró en la supervivencia básica de los astronautas, la exploración y el desarrollo tecnológico. Sin embargo, el…
Nacidos entre 1997 y 2012, los centennials o generación Z representan a los jóvenes que hoy tienen entre 12 y 29 años. Mientras las cifras globales muestran un aumento en enfermedades crónicas a edades tempranas, este grupo etario, sobre todo después de los 20 años, empieza a desafiar las tendencias mediante la incorporación sistemática de…
La confusión entre oftalmólogo y optometrista es habitual al buscar atención por molestias en los ojos. Elegir correctamente al profesional resulta fundamental para la salud visual, ya que cada uno cumple funciones distintas, según Cleveland Clinic. Formación y competencias: tres roles clave en la salud visual Las diferencias entre oftalmólogo, optometrista y óptico radican en…
Un ajuste estratégico en la selección de movimientos clave permite progresar en fuerza y forma sin saturar los entrenamientos semanales. Según especialistas, ganar masa muscular en la parte superior del cuerpo no exige rutinas extensas ni una gran cantidad de ejercicios. La eficiencia se logra con una estructura clara, enfocada y bien diseñada. Expertos citados…
La relación entre la lectura frecuente y la longevidad ha ganado sustento en la literatura científica reciente. Es que investigaciones desarrolladas por la Yale School of Public Health y otras instituciones reconocidas identificaron que las personas que mantienen el hábito de leer libros muestran una esperanza de vida hasta casi dos años superior en comparación…
En una sala de espera, una mujer mayor hojea una revista y observa los rostros de modelos jóvenes. Se pregunta cuánto del ideal de belleza viene impuesto y cuánto refleja realmente el deseo propio. En el consultorio, el doctor Juan Eduardo Tesone escucha historias similares. Para el psicoanalista de la Asociación Psicoanalítica Argentina, lo bello…
El desafío de los 50 saltos se ha consolidado como una tendencia viral en TikTok, atrayendo a quienes buscan incorporar una rutina breve de ejercicio matutino con la promesa de beneficios físicos y mentales en corto plazo. Según The Guardian, el reto suma miles de publicaciones que promueven la idea de mejoras perceptibles tras solo…
