Vitamina D: cómo lograr una mejor absorción y mantener niveles adecuados en el cuerpo
No existe un “mejor” momento universal para tomar vitamina D. Especialistas citados por Eating Well aseguran que la clave para lograr una óptima absorción es la constancia diaria y asociar el suplemento a una comida con grasas saludables, como nueces, semillas, aguacate o lácteos. El momento recomendado para tomar vitamina D es aquel que pueda…

