Lobos News

Incorporar hábitos sencillos al despertar puede generar una sensación de control y claridad mental que impacta positivamente en toda la jornada, según investigaciones de la Universidad de Harvard y medios especializados como GQ México. Los primeros minutos del día pueden redefinir tu actitud frente al mundo. Adoptar rituales al despertar no es una moda, sino…

Una selección de bebidas para dopamina puede aportar beneficios comprobados al ánimo y la motivación. Diversas investigaciones y recomendaciones de especialistas, recopiladas por GQ México a partir de Harvard Health, Real Simple y WebMD, indican que distintos ingredientes ayudan a potenciar este neurotransmisor clave para el bienestar, aunque no existen soluciones milagrosas. Estudios publicados en…

A muchas personas les cuesta establecer límites saludables en su vida cotidiana, y ese hábito silencioso suele tener un costo emocional más alto del que imaginan. El equipo de Avance Psicólogos, centro de psicología de Madrid, advierte que la dificultad para decir “no” no se limita al ámbito personal: también afecta el trabajo, las relaciones…

Aunque suele pasar desapercibida, la vitamina D cumple un rol clave en el funcionamiento integral del organismo. No solo interviene en la fortaleza ósea, sino también en la respuesta del sistema inmunitario, el rendimiento muscular y el equilibrio cerebral. Sin embargo, mantener niveles adecuados no siempre es sencillo: la falta de exposición solar, la edad…

Para muchas familias, la salida de los primeros dientes viene acompañada de dudas y temores. Un bebé más irritable, que babea o muerde todo a su alcance suele despertar la sospecha de que algo no está bien. Sin embargo, especialistas advierten que este proceso natural del desarrollo infantil suele ser más leve de lo que…

Para muchas familias, la salida de los primeros dientes viene acompañada de dudas y temores. Un bebé más irritable, que babea o muerde todo a su alcance suele despertar la sospecha de que algo no está bien. Sin embargo, especialistas advierten que este proceso natural del desarrollo infantil suele ser más leve de lo que…

Durante décadas, los huevos quedaron atrapados en el centro de una controversia alimentaria: señalados como culpables de elevar el colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, pasaron de ser un alimento cotidiano a convertirse en un símbolo de advertencia médica. Ahora, una revisión científica internacional de gran escala desafía ese paradigma y reabre el…

Quemar calorias de forma saludable implica más que esfuerzo individual. La combinación de ejercicios que integran actividad cardiovascular, fortalecimiento muscular y rutinas de alta intensidad es fundamental para quemar calorías y lograr una reducción sostenida. Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), incorporar diferentes tipos de entrenamiento es clave para maximizar el gasto…

Quemar calorias de forma saludable implica más que esfuerzo individual. La combinación de ejercicios que integran actividad cardiovascular, fortalecimiento muscular y rutinas de alta intensidad es fundamental para quemar calorías y lograr una reducción sostenida. Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), incorporar diferentes tipos de entrenamiento es clave para maximizar el gasto…

Un trabajo de la Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan analizó cómo la combinación de medicamentos GLP-1 y hábitos de vida saludables puede beneficiar a personas con diabetes tipo 2. El estudio, publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology, revisó los datos de más de 98.000 adultos en Estados Unidos sin antecedentes cardíacos, recopilados…

Un trabajo de la Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan analizó cómo la combinación de medicamentos GLP-1 y hábitos de vida saludables puede beneficiar a personas con diabetes tipo 2. El estudio, publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology, revisó los datos de más de 98.000 adultos en Estados Unidos sin antecedentes cardíacos, recopilados…

Un trabajo de la Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan analizó cómo la combinación de medicamentos GLP-1 y hábitos de vida saludables puede beneficiar a personas con diabetes tipo 2. El estudio, publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology, revisó los datos de más de 98.000 adultos en Estados Unidos sin antecedentes cardíacos, recopilados…