Cuáles son las frutas y verduras que ayudan a cubrir el aporte necesario de hierro
Pensar que la carne es la única fuente de hierro en la dieta constituye un error frecuente. Especialistas en nutrición afirman que numerosas frutas y verduras aportan cantidades relevantes de este mineral esencial, lo que permite mantener una alimentación saludable incluso sin productos animales. De acuerdo con una investigación difundida por Real Simple, respaldada por…

