Un hombre olvida el nombre de su nieto por primera vez. Una mujer busca las llaves que acaba de dejar en la mesa. Estas escenas, tan cotidianas, esconden una transformación profunda: la memoria humana pierde solidez con el paso de los años debido a una vulnerabilidad estructural en el cerebro que involucra muchas más regiones…
Adoptar gestos simples antes de dormir refuerza la protección de la boca y aporta beneficios psicológicos a largo plazo. Mantener una boca saludable va más allá de lo estético; influye en la calidad de vida y en la prevención de enfermedades. Expertos internacionales y organismos de salud como Mayo Clinic y Cleveland Clinic coinciden en…
La construcción de masa muscular va mucho más allá del esfuerzo en el gimnasio. La alimentación cumple un papel central: sin los nutrientes adecuados, el cuerpo no logra recuperarse ni desarrollar tejido nuevo tras el entrenamiento. Por eso, la selección de alimentos no solo define el progreso físico, sino que también incide en la salud…
Dormir con mascotas es una costumbre frecuente en numerosos hogares, donde el afecto y la búsqueda de compañía pesan tanto como la preocupación por la salud. Sin embargo, expertos advierten sobre los riesgos de enfermedades transmisibles, posibles alteraciones del sueño y problemas de higiene, aunque reconocen algunos motivos emocionales para mantener este hábito. Frecuencia y…
El verano y el aumento de las temperaturas predisponen al cuerpo a cambios que afectan la manera en que procesa los alimentos. Adaptar la alimentación a las condiciones climáticas no solo mejora el bienestar diario, sino que también previene la pesadez digestiva, un malestar común en esta época. Elegir alimentos frescos, fraccionar las comidas y…
Los médicos nos enteramos a la vuelta de las vacaciones de este guion repetido, respecto a la medicación: “Me sentía mejor, estaba de vacaciones y pensé en bajar la dosis (o dejar por un tiempo)”. En algunos casos, es por esa distensión típica. No es una decisión, sino olvidarse de tomarla. Es comprensible, si las…
Es el caso de Silvio Garattini, oncólogo y farmacólogo italiano, de 97 años, quien nos sorprende con sus explicaciones. Este científico, uno de los referentes actuales en el campo de la longevidad y el envejecimiento saludable, que sigue trabajando diariamente, explica que no hay recetas milagrosas sino hábitos que hay que mantener toda la vida….
En los pasillos de cualquier supermercado, una decisión aparentemente trivial puede marcar una diferencia significativa en la salud de los consumidores. Separar la carne cruda en una bolsa aparte no solo es una recomendación frecuente, sino una medida fundamental para prevenir problemas graves de seguridad alimentaria. Aunque resulte tentador evitar las bolsas plásticas por razones…
Un accidente cerebrovascular (ACV), conocido popularmente como “derrame cerebral” en algunas regiones, puede transformar una vida en cuestión de segundos. El cuerpo envía señales de alarma que, si pasan inadvertidas, pueden provocar secuelas irreversibles o la muerte. La parálisis repentina, la pérdida del habla o la visión borrosa son advertencias que exigen atención inmediata, según…
Las actividades exigentes pueden transformarse en experiencias gratificantes si se aplican métodos adecuados. En una época dominada por la inmediatez y la comodidad tecnológica, muchas personas encuentran casi imposible disfrutar tareas que requieren esfuerzo. ¿Por qué cuesta tanto iniciar una rutina de ejercicio, estudiar un idioma o dejar de posponer obligaciones? La respuesta no solo…
La avena es reconocida como un desayuno saludable, asequible y versátil, aunque cada porción contiene apenas cinco gramos de proteína. Esta cantidad resulta insuficiente para quienes buscan un desayuno más saciante, según expertos citados por EatingWell. Dietistas han compartido siete alternativas sencillas para enriquecer la avena con proteínas, utilizando ingredientes accesibles y recomendados para mejorar…
La capacidad de mantener la atención durante periodos prolongados se está viendo afectada por los hábitos de la vida moderna. Según un informe publicado por The Times, la dificultad para concentrarse se relaciona con el uso constante de pantallas, la multitarea y rutinas diarias que debilitan la memoria y el enfoque. La neurocientífica y psicóloga…
El hígado graso, o esteatosis hepática, es una condición caracterizada por la acumulación de grasa en las células hepáticas. El aumento del sobrepeso y el sedentarismo ha contribuido a que su incidencia crezca en adultos y jóvenes, alertó Sport Life. Una dieta saludable y hábitos preventivos son determinantes para evitar la progresión de la enfermedad….
Fortalecer el tren inferior y mejorar el equilibrio físico puede lograrse sin necesidad de asistir al gimnasio. Incorporar ejercicios avalados por entrenadores reconocidos al día a día permite obtener resultados en fuerza y estabilidad. La propuesta que sigue, inspirada en el método de Colin Pasque, demuestra que con una pesa rusa o simplemente el peso…
Sentirse irritable por no haber comido es una experiencia común para muchas personas. Diversos estudios buscaron explicar por qué el estado de ánimo puede deteriorarse cuando el cuerpo carece de alimento. El fenómeno ocurre en adultos sanos y puede afectar distintas áreas de la vida cotidiana. Distintos especialistas analizaron cómo el hambre modifica el comportamiento….
El entrenamiento de fuerza ha adquirido un papel central entre las estrategias respaldadas por la ciencia para preservar la salud a partir de los 50 años. Diversos especialistas citados por Prevention y Harvard Health coinciden en que incorporar estas rutinas permite frenar la pérdida de masa muscular y ósea, un proceso que se acelera tras…
Si usted no practica deporte y piensa que por eso no cuida su salud, tengo una buena noticia. Hacer deporte es excelente, no lo niego, es importante. Ya lo hemos hablado y lo seguiremos conversando. Hay una diferencia entre actividad física y deporte. La actividad física consiste en moverse. Usted ya realizó actividad física hoy:…
La Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (ANMAT) introdujo una actualización normativa que simplifica y moderniza la importación de productos médicos usados y reacondicionados en la Argentina. Según divulgaron desde el organismo, con esta reforma se reemplazan regulaciones previas consideradas obsoletas para que más actores del sistema sanitario—no solo importadores y fabricantes, sino…
El Ministerio de Salud (Minsa) ha solicitado a la población reforzar la hidratación diaria para enfrentar el incremento del calor propio del verano. El equipo de nutricionistas de la Línea 113 subraya que mantener un consumo adecuado de líquidos es esencial para preservar la salud y evitar la deshidratación, una condición que puede derivar en golpes de calor y otros problemas…
El doctor Keith Baar, investigador principal de la Universidad de California, se consolidó como uno de los principales impulsores de métodos innovadores para el fortalecimiento de tendones y ligamentos. Su enfoque, orientado a optimizar la función de estos tejidos más allá del desarrollo muscular tradicional, se extendió a equipos y atletas de alto rendimiento en…
