La soledad afecta a cerca del 30% de los adultos mayores en el mundo y consiste en la sensación de falta de compañía o apoyo, aunque haya personas alrededor. Un equipo de investigadores de instituciones de Hong Kong, Estados Unidos y Alemania probaron estrategias contra la soledad con buenos resultados y los publicaron en la…
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) adquirió popularidad entre quienes emplean tecnologías de salud en el hogar, aunque este auge generó dudas sobre su verdadera utilidad. El experto en psicofisiología, Dr. Jay Wiles, durante una entrevista con Chris Williamson para el podcast Modern Wisdom advirtió que: “La VFC es la mejor medición no invasiva…
La tendencia hacia la especialización deportiva temprana en niños y adolescentes preocupa a especialistas en salud, quienes advierten que entrenar intensivamente en una sola disciplina antes de los catorce o quince años puede provocar lesiones por sobreuso, alteraciones óseas y agotamiento emocional. Médicos recomiendan diversificar rutinas y promover pausas deportivas para proteger el bienestar integral…
Ver la ansiedad como una señal que merece atención y no como un enemigo a eliminar es el primer consejo de Owen O’Kane, psicoterapeuta cognitivo y ex jefe de salud mental del NHS del Reino Unido. En diálogo con New Scientist, el especialista destaca que la ansiedad cumple una función protectora y desaconseja los enfoques…
Un grupo de corredores cruza la meta y celebra. Algunos dedican unos minutos a estirar en silencio, otros prefieren irse rápido convencidos de que el esfuerzo ya terminó. Entre quienes eligen evitar la elongación, la sensación de alivio inicial suele durar poco. Pronto, la rigidez y el dolor aparecen como recordatorio de una rutina incompleta….
Ganar músculo tras los 40 años implica nuevos retos, aunque el objetivo permanece al alcance con la estrategia adecuada. Alain Gonzalez, entrenador de fuerza de 40 años, explicó a Men’s Health que la clave reside en modificar los métodos tradicionales y priorizar una recuperación muscular inteligente. La base del método de Gonzalez es clara: tras…
Un ataque cerebrovascular (ACV) es una interrupción súbita del flujo sanguíneo al cerebro que provoca daño cerebral y puede causar parálisis, debilidad o pérdida de funciones neurológicas. La rehabilitación tradicional tras un ataque cerebrovascular suele centrarse en recuperar el movimiento del lado más afectado. Científicos de la Universidad de Pensilvania, la Universidad del Sur de…
El avance de la investigación sobre el microbioma intestinal comenzó a redefinir el concepto de salud y envejecimiento, con expertos como Anders Corbett posicionando a la flora intestinal como un factor más influyente que los propios genes. En este sentido, la posibilidad de emplear tecnología avanzada, como la inteligencia artificial, para decodificar los patrones bacterianos…
La relación entre la salud intestinal y la piel despierta cada vez más interés en la comunidad científica. Un creciente cuerpo de investigaciones apunta a que el equilibrio del microbioma intestinal no solo influye en el bienestar digestivo, sino que también podría tener repercusiones en afecciones cutáneas como el acné. Especialistas consultados por Good Housekeeping…
La vitamina B6, también denominada piridoxina, interviene en procesos fundamentales como el mantenimiento de la salud del sistema nervioso, la regulación de los niveles de glucosa en sangre y el metabolismo de proteínas y aminoácidos. Durante el embarazo y la infancia, resulta indispensable para el desarrollo cerebral y la función cognitiva. La vitamina B6 se…
La frecuencia con la que una persona orina no solo depende de sus hábitos diarios, sino también de factores fisiológicos y médicos que evolucionan a lo largo de la vida. La edad, el género, el tipo de bebidas consumidas, los medicamentos y ciertas enfermedades influyen directamente en la cantidad de veces que alguien necesita ir…
Las crisis de migraña durante el verano suelen intensificarse por la influencia del entorno y las variaciones en la vida diaria. El calor, la deshidratación, la luz intensa y las alteraciones cotidianas pueden provocar episodios más frecuentes y graves. Expertos del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía de México, consulotados por el medio Mindfood, afirman…
Un hombre que había perdido completamente la visión logró recuperar parte de su capacidad para ver tras una intervención pionera en España. El ensayo clínico, impulsado por la Universidad Miguel Hernández de Elche (UMH) y el Consorcio CIBER-BBN, empleó una prótesis visual cortical basada en microestímulos eléctricos en la corteza visual primaria. Según National Geographic,…
Dormir las horas necesarias por la noche no siempre garantiza sentirse renovado. Harvard Health Publishing identifica siete tipos de descanso fundamentales y resalta que conocerlos permite cuidar mejor la salud y el rendimiento diario. Comprender estas diferencias puede ser clave para prevenir el agotamiento crónico y mejorar el bienestar integral. Expertos como la Dra. Saundra…
La presencia de ácidos grasos omega-3, potasio y magnesio en este pescado azul lo convierte en una alternativa ideal para quienes desean mantener el bienestar cardiovascular sin modificaciones drásticas en su dieta cotidiana. El salmón se posiciona como el alimento más favorable para quienes buscan reducir la presión arterial, superando a los huevos en este…
Los batidos de proteína se popularizaron entre quienes buscan perder peso de manera práctica, aunque persiste una pregunta clave: ¿son realmente eficaces para adelgazar o solo suman calorías innecesarias? Expertos y estudios citados por Verywell Health distinguen entre batidos de proteína de origen animal y vegetal, disponibles en formatos comerciales listos para consumir, para mezclar,…
Más de 359 millones de personas en el mundo convivían con ansiedad en 2021, cifra equivalente al 4,4% de la población global, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este trastorno incide en la salud mental y física, pero suele pasar inadvertido porque sus síntomas se confunden con afecciones médicas. Especialistas coinciden en que…
*Grupo INECO es una organización dedicada a la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. A través de su Fundación INECO, investiga el cerebro humano. El abrazo es uno de esos gestos simples que aparecen en lo cotidiano, pero que sostienen mucho más de lo que parece. Surge al llegar a casa, al despedirse, al…
El corazón atraviesa transformaciones profundas y silenciosas a medida que pasa el tiempo. Mientras las señales del envejecimiento suelen notarse en la piel o el cabello, existen modificaciones internas menos evidentes que pueden afectar de manera decisiva la salud cardiovascular, advirtió el cardiólogo Anish Bhuva, profesor asociado en University College London y consultor en Barts…
Un objeto nuevo puede transformar la experiencia de juego de un perro. Así lo demuestra un estudio realizado por científicos de Austria y Hungría que fue publicado en la revista Animal Cognition. Todos los perros, incluso los que aprenden nombres de objetos, sienten una fuerte atracción hacia los juguetes desconocidos. Los investigadores escribieron: “Todos los…
