El consumo de harinas sin gluten crece en distintas partes del mundo. Personas con enfermedad celíaca, sensibilidad al gluten o quienes eligen dietas alternativas buscan opciones más saludables y variadas. La elección de la harina adecuada depende de necesidades personales, preferencias y objetivos nutricionales. El interés por estos productos se refleja en supermercados, panaderías y…
El desarrollo de glúteos no depende tanto de la genética como comúnmente se cree. Así lo sostiene José Carlos de Francisco, uno de los grandes referentes del entrenamiento de fuerza e hipertrofia en habla hispana, en una entrevista en el podcast Tengo un Plan. El especialista afirma que cualquiera puede lograr grandes progresos si aplica…
Sentirse agotado va mucho más allá de un simple cansancio. La fatiga es una sensación profunda que impacta tanto el cuerpo como la mente y puede interferir en las actividades diarias, convirtiéndose en una carga física y emocional. Así lo explica Leorey Saligan, investigador de la Universidad Rutgers, en declaraciones recogidas por TIME. Aunque muchas…
La sensación de que el reloj corre más rápido que las tareas y de que el estrés se adueña de cada minuto se volvió parte del paisaje cotidiano en muchas oficinas. Sin embargo, especialistas del Forbes Coaches Council advierten que ese caos no es inevitable: con estrategias concretas para ordenar prioridades y gestionar la energía,…
Muchas veces, cuando se habla del cuidado del corazón, lo primero que surge en la mente es la hipertensión, el colesterol o el azúcar en sangre. En mi experiencia profesional y personal, estos factores siempre ocupan un lugar central en la prevención cardiovascular. Sin embargo, hay un aspecto que suele pasar desapercibido y que insisto…
Despertar después de las horas adecuadas de sueño sin sentirse descansado es una sensación frecuente en estos tiempos que corren. Existen varias causas, dicen los expertos, principalmente ligadas a la mala higiene del sueño (exceso de consumo de café, comidas copiosas, consumo de alcohol y sedantes, siestas, etc.) y también algunos trastornos como la apnea…
El consumo de fruta fresca representa una de las estrategias más efectivas para promover el bienestar integral y prevenir enfermedades. Según el sitio Men’s Health, integrarlas en la alimentación diaria proporciona una amplia variedad de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que favorecen múltiples funciones del organismo. Especialistas en nutrición subrayan que una dieta rica en…
En Argentina, cada jornada trae consigo un promedio de más de tres diagnósticos de cáncer infantil. Esta cifra, lejos de ser solo un dato estadístico, representa la realidad de cientos de familias que enfrentan el desafío de la enfermedad en la niñez. La Sociedad Argentina de Pediatría (SAP) destacó que, a pesar del impacto que…
La obesidad se ha consolidado como uno de los mayores retos para la salud pública global y sus causas siguen siendo motivo de investigación. Más allá de la genética y el estilo de vida, estudios recientes sugieren que el entorno durante la concepción podría influir de manera decisiva en el riesgo de desarrollar esta enfermedad…
En la infancia, una caja vacía puede transformarse en un castillo, una nave espacial o una fortaleza secreta. Mientras los adultos observan esa escena cotidiana, científicos de diversas disciplinas señalan que el juego constituye uno de los pilares más poderosos para el desarrollo de mentes creativas. Un reciente análisis de New Scientist recorre las investigaciones…
La organización y el diseño de un hogar pueden influir profundamente en la salud mental de quienes lo habitan. Tras el auge del trabajo remoto y la experiencia de la pandemia, especialistas consultados por Architectural Digest subrayan que la distribución de los planos de vivienda impacta de forma directa en el bienestar emocional. De acuerdo…
Nuevos hallazgos científicos explican el mecanismo por el cual los ataques de asma se agravan, revelando cómo el apretamiento de las vías respiratorias, denominado broncoconstricción, desencadena un ciclo que perpetúa y aumenta los síntomas. Un estudio dirigido por la profesora asociada Jin-Ah Park y su equipo en la Harvard T.H. Chan School of Public Health…
Las enfermedades del hígado asociadas a disfunción metabólica, conocidas como MASLD y MASH, se han vuelto un tema central para la salud pública. De acuerdo con Mayo Clinic, ambas son consideradas enfermedades “silenciosas”, ya que en las etapas iniciales no suelen provocar síntomas en la mayoría de los casos. No obstante, la detección y el…
El entrenamiento de movilidad se posiciona como una de las tendencias clave para quienes desean preservar su funcionalidad física a partir de los 30 años. De acuerdo con The Times, incorporar este tipo de ejercicios en la rutina diaria facilita los movimientos cotidianos y favorece la prevención de lesiones. Esta práctica, que difiere de la…
El interés por el cuidado de la microbiota intestinal ha impulsado la incorporación de alimentos fermentados en la dieta cotidiana. Según The Independent, existe un creciente consenso entre especialistas y organismos internacionales acerca de los beneficios de estos productos, que aportan probióticos capaces de fortalecer las defensas naturales del organismo y mejorar la salud digestiva….
La mayoría de los niños comienza a perder los dientes de leche alrededor de los 6 años, aunque este proceso puede extenderse hasta los 12, con variaciones frecuentes en el tiempo de inicio, según Cleveland Clinic. Cronología y señales normales del recambio dental La edad en que inicia el recambio dental varía en cada niño….
La creencia de que el corazón puede detenerse al estornudar se ha instalado en la cultura popular durante generaciones. Sin embargo, la evidencia médica actual descarta por completo esa posibilidad. Según Cleveland Clinic, uno de los centros médicos de mayor prestigio en Estados Unidos, un estornudo no es capaz de interrumpir la actividad cardíaca, y…
El cáncer en la infancia presenta actualmente altas probabilidades de curación en contextos donde el diagnóstico precoz y el tratamiento especializado están garantizados, según especialistas y organismos internacionales. Cada 15 de febrero, el Día Internacional del Cáncer Infantil busca visibilizar esta realidad y subraya el valor del lazo amarillo como símbolo de esperanza y compromiso…
El cáncer infanto-juvenil afecta a miles de familias en Argentina. Frente a esa realidad, la Fundación Natalí Flexer lanzó la campaña solidaria #YoAbrazo, que propone una forma concreta de ayudar: adquirir una camiseta cuya venta financia programas gratuitos de acompañamiento para 2.800 chicos con cáncer y sus familias. Con el apoyo del Centro Rossi y…
Las manos pueden revelar la edad tanto como el rostro. La buena noticia es que existen diferentes estrategias para frenar o revertir los efectos del envejecimiento cutáneo en esta zona. Desde cuidados básicos hasta procedimientos médicos, actualmente las opciones de rejuvenecimiento de manos incluyen métodos naturales y técnicas de relleno como el ácido hialurónico, según…
