La postal de las playas cambió en los últimos años. Allí donde la arena y el mar marcan el pulso de la temporada de verano, alguna silueta imponente de un elefante marino del sur comenzó a sorprender a quienes disfrutan de la costa. Este visitante, que históricamente solo se encontraba en los extensos paisajes patagónicos,…
¿Has tomado algún suplemento dietético hoy? Lo más probable es que sí: según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de la mitad de los estadounidenses toman alguno. Y el consumo de suplementos tiende a aumentar con la edad, ya que casi una cuarta parte de los adultos de 60 años…
La autoexigencia extrema y el miedo al fracaso se han transformado en rasgos cada vez más visibles en la vida contemporánea, afectando tanto a jóvenes como a adultos y generando consecuencias directas sobre la salud mental. El impulso constante por cumplir con estándares elevados, lejos de ser solo un motor de superación, puede convertirse en…
Acudir al gimnasio se ha consolidado como una de las formas más populares de cuidar la salud física y mental en la vida moderna. Mantenerse activo mediante rutinas organizadas no solo contribuye a fortalecer los músculos y mejorar la resistencia, sino que también favorece el bienestar general y la longevidad. Las posibilidades dentro del establecimiento…
Las diferencias en la forma en que hombres y mujeres experimentan la migraña han captado el interés de la comunidad científica durante décadas. Pero un reciente estudio global, publicado en The Lancet Neurology, aporta datos reveladores: las mujeres adultas tienen tres veces más probabilidades de sufrir migrañas que los hombres y, además, pasan más tiempo…
Los recién nacidos humanos no caminan, no sostienen la cabeza y dependen por completo del cuidado adulto durante meses. Esa fragilidad al nacer, en contraste con la autonomía temprana de muchas otras especies, constituye uno de los rasgos más distintivos de la biología humana. Mientras un potro se pone de pie pocas horas después del…
Las advertencias sobre los alimentos que debilitan el sistema inmunológico se intensifican durante cada temporada de infecciones respiratorias. De acuerdo con expertos citados por Hello Magazine y estudios publicados en ScienceDirect, ciertos hábitos alimenticios pueden facilitar la aparición de resfríos, gripe y otros trastornos. Si bien algunos riesgos ya son conocidos, la evidencia científica actual…
La irritabilidad motivada por el hambre, conocida como “mal humor por hambre”, es una experiencia habitual que no afecta a todos por igual. Mientras algunas personas apenas notan cambios en su ánimo cuando falta alimento, otras se tornan irascibles o pierden la paciencia con facilidad ante la simple demora de una comida. ¿Por qué existen…
El lavado nasal con solución salina se consolida como recurso popular en entornos donde la salud respiratoria representa una inquietud cotidiana. La técnica, objeto de análisis en Wired Magazine, responde a la búsqueda de alternativas sencillas que permitan aliviar molestias nasales, limpiar las vías respiratorias y prevenir infecciones. Cada vez más personas valoran la posibilidad…
Sentirse exhausto y superado laboralmente se ha convertido en una realidad para millones de personas en todo el mundo. El síndrome de burnout, definido por un estado de agotamiento mental, físico y emocional extremo generado por el estrés, afecta a trabajadores de distintos sectores y a quienes enfrentan exigencias constantes, tanto en el entorno profesional…
¿Es posible vivir hasta los 100 años con autonomía y buena salud? Expertos en longevidad y recientes estudios científicos coinciden en que la resiliencia biológica, junto a ciertos hábitos sostenibles, resulta más determinante que la genética para alcanzar esta meta. Tanto la Escuela de Salud Pública de Harvard como especialistas consultados por Hello Magazine presentan…
La revista Santé Magazine tituló: “Contra el cáncer, ser muy viejo podría ser una ventaja”, en relación con un estudio sobre roedores que sugería que, a partir de cierta edad, el riesgo de cáncer tendía a disminuir lo que podía llevar a la hipótesis de que el envejecimiento sería un freno al desarrollo de tumores….
Un latido puede marcar el inicio de una vida, pero también el comienzo silencioso de su desgaste. En lo profundo de cada célula del corazón, se libra una batalla diaria donde el metabolismo regula la salud y el envejecimiento cardíaco. Un grupo de científicos logró descifrar cómo los procesos químicos internos actúan como “interruptores” que…
La depresión mayor, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), afecta al 5,7% de los adultos en todo el mundo. Se trata de un trastorno del estado de ánimo que limita profundamente el bienestar y funcionamiento cotidiano. La búsqueda de tratamientos efectivos es esencial, ya que una parte considerable de quienes conviven con esta…
El horario de las comidas en una alimentación con restricción de tiempo influye en la salud metabólica, según un metaanálisis internacional publicado en BMJ Medicine. Expertos de la Universidad Nacional de Taiwán concluyeron que adelantar el consumo, sobre todo hacia la mañana, mejora el peso corporal, la glucosa en ayunas, la presión arterial sistólica y…
Más de la mitad de los estudiantes universitarios en Estados Unidos experimenta sentimientos de soledad, y quienes destinan al menos dos horas diarias al uso de redes sociales presentan una probabilidad significativamente mayor de sentirse aislados. Así lo reveló un estudio publicado en el Journal of American College Health, que advirtió sobre el impacto en…
En su columna semanal en Infobae en vivo, la doctora Lucía Crivelli, especialista en neuropsicología y jefa de área en Fleni, sostuvo que el desapego laboral es la verdadera clave para aprovechar el efecto reparador de las vacaciones. La especialista abordó los efectos del descanso en el cerebro y la importancia del descanso como oportunidad…
El perfeccionismo y la presión competitiva pueden transformar el ejercicio físico en una conducta de riesgo, especialmente entre jóvenes adultos. Así lo advierte un estudio internacional publicado en Addictive Behaviors, que revela cómo la búsqueda constante de superación y el entorno deportivo competitivo elevan la vulnerabilidad a desarrollar adicción al ejercicio. La investigación, liderada por…
Solo 1 de cada 4 personas en el Reino Unido logra dormir ocho horas cada noche, según una encuesta de YouGov. Aunque el 77 % de los británicos desea alcanzar ese objetivo, solo el 25 % lo consigue. Esta brecha entre el deseo y la realidad pone en evidencia la dificultad generalizada para obtener un…
En el podcast Tengo un Plan, Maite Issa, experta en autoconocimiento y desarrollo personal, compartió herramientas prácticas y preguntas poderosas que ayudan a identificar y superar las creencias limitantes. Durante la charla, Issa subrayó que muchas personas sienten que no saben lo que quieren en la vida, aunque en realidad esa confusión es generada por…
