Salud

Una selección de bebidas para dopamina puede aportar beneficios comprobados al ánimo y la motivación. Diversas investigaciones y recomendaciones de especialistas, recopiladas por GQ México a partir de Harvard Health, Real Simple y WebMD, indican que distintos ingredientes ayudan a potenciar este neurotransmisor clave para el bienestar, aunque no existen soluciones milagrosas. Estudios publicados en…

A muchas personas les cuesta establecer límites saludables en su vida cotidiana, y ese hábito silencioso suele tener un costo emocional más alto del que imaginan. El equipo de Avance Psicólogos, centro de psicología de Madrid, advierte que la dificultad para decir “no” no se limita al ámbito personal: también afecta el trabajo, las relaciones…

Aunque suele pasar desapercibida, la vitamina D cumple un rol clave en el funcionamiento integral del organismo. No solo interviene en la fortaleza ósea, sino también en la respuesta del sistema inmunitario, el rendimiento muscular y el equilibrio cerebral. Sin embargo, mantener niveles adecuados no siempre es sencillo: la falta de exposición solar, la edad…

Para muchas familias, la salida de los primeros dientes viene acompañada de dudas y temores. Un bebé más irritable, que babea o muerde todo a su alcance suele despertar la sospecha de que algo no está bien. Sin embargo, especialistas advierten que este proceso natural del desarrollo infantil suele ser más leve de lo que…

Para muchas familias, la salida de los primeros dientes viene acompañada de dudas y temores. Un bebé más irritable, que babea o muerde todo a su alcance suele despertar la sospecha de que algo no está bien. Sin embargo, especialistas advierten que este proceso natural del desarrollo infantil suele ser más leve de lo que…

Durante décadas, los huevos quedaron atrapados en el centro de una controversia alimentaria: señalados como culpables de elevar el colesterol y aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, pasaron de ser un alimento cotidiano a convertirse en un símbolo de advertencia médica. Ahora, una revisión científica internacional de gran escala desafía ese paradigma y reabre el…

Quemar calorias de forma saludable implica más que esfuerzo individual. La combinación de ejercicios que integran actividad cardiovascular, fortalecimiento muscular y rutinas de alta intensidad es fundamental para quemar calorías y lograr una reducción sostenida. Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), incorporar diferentes tipos de entrenamiento es clave para maximizar el gasto…

Quemar calorias de forma saludable implica más que esfuerzo individual. La combinación de ejercicios que integran actividad cardiovascular, fortalecimiento muscular y rutinas de alta intensidad es fundamental para quemar calorías y lograr una reducción sostenida. Según el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM), incorporar diferentes tipos de entrenamiento es clave para maximizar el gasto…

Un trabajo de la Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan analizó cómo la combinación de medicamentos GLP-1 y hábitos de vida saludables puede beneficiar a personas con diabetes tipo 2. El estudio, publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology, revisó los datos de más de 98.000 adultos en Estados Unidos sin antecedentes cardíacos, recopilados…

Un trabajo de la Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan analizó cómo la combinación de medicamentos GLP-1 y hábitos de vida saludables puede beneficiar a personas con diabetes tipo 2. El estudio, publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology, revisó los datos de más de 98.000 adultos en Estados Unidos sin antecedentes cardíacos, recopilados…

Un trabajo de la Escuela de Salud Pública Harvard TH Chan analizó cómo la combinación de medicamentos GLP-1 y hábitos de vida saludables puede beneficiar a personas con diabetes tipo 2. El estudio, publicado en The Lancet Diabetes & Endocrinology, revisó los datos de más de 98.000 adultos en Estados Unidos sin antecedentes cardíacos, recopilados…

El aumento de casos de resfriado común asociado a las variaciones climáticas ha resaltado la importancia de actuar ante los primeros síntomas. Ante la aparición de malestares iniciales, especialistas recomiendan intervenciones inmediatas que pueden reducir tanto la duración como la intensidad del cuadro clínico, según la doctora Lucy Hooper, médica general y cofundadora de Coyne…

En una era donde la ciencia avanza para descifrar los secretos de la longevidad, un factor muchas veces subestimado emerge como clave: la calidad de nuestras relaciones sociales. Más allá de la genética, la alimentación o el ejercicio, el tejido de vínculos personales que cada persona construye a lo largo de su vida podría ser…

Caminar entre 5.000 y 7.500 pasos al día puede ser clave para disminuir el riesgo de deterioro cognitivo vinculado al Alzheimer, según un estudio de 14 años realizado por la Facultad de Medicina de Harvard y citado por The Independent. La investigación indica que este hábito ralentiza la acumulación de proteínas cerebrales asociadas a la…

Los morrones, también conocidos como pimientos, aportan mucho más que color y sabor a las comidas diarias. Su presencia en la mesa se asocia con una mejor calidad nutricional y una variedad de beneficios documentados por la investigación médica. Incorporarlos en la dieta permite sumar vitaminas, antioxidantes y fibra en un solo alimento, mientras se…

Los expertos advierten sobre la importancia de cuidar la fuerza de las manos a lo largo de los años. El debilitamiento muscular y la disminución del control motor están vinculados a factores que van desde el paso del tiempo hasta el avance de la automatización en la vida cotidiana, de acuerdo con un informe realizado…

Subirse a un avión representa para millones de personas la manera más rápida de cruzar continentes, pero también implica exponer al cuerpo a una serie de efectos habituales que, aunque suelen pasar desapercibidos en trayectos cortos, se vuelven más notorios en vuelos largos. Altura, cambio de presión, aire seco y poco espacio son factores que…

La mamografía, reconocida mundialmente como la herramienta central en la lucha contra el cáncer de mama, podría ofrecer una ventaja inesperada para la salud cardíaca de las mujeres. Investigaciones recientes realizadas en Estados Unidos, citadas por Women’s Health, revelan que este estudio de rutina, además de identificar tumores en etapas tempranas, permite detectar signos de…

A diferencia del conocido síndrome del nido vacío, una reacción emocional frecuente que experimentan los padres cuando sus hijos abandonan el hogar, ya sea para estudiar o independizarse, el síndrome del nido lleno ocurre cuando los hijos ya adultos permanecen en la casa familiar. Esta situación también incluye a los llamados boomerang kids que son…

La vida de Erick Ruiz transcurre entre paredes que se asemejan más a una clínica que a una vivienda familiar en Monte Grande. Hoy, con casi 6 años, su cotidianidad está marcada por la aparatología médica y la presencia constante de especialistas. Cada mañana, el primer paso es una nebulización. El respirador nocturno reseca las…