Dormir las horas necesarias por la noche no siempre garantiza sentirse renovado. Harvard Health Publishing identifica siete tipos de descanso fundamentales y resalta que conocerlos permite cuidar mejor la salud y el rendimiento diario. Comprender estas diferencias puede ser clave para prevenir el agotamiento crónico y mejorar el bienestar integral. Expertos como la Dra. Saundra…
La presencia de ácidos grasos omega-3, potasio y magnesio en este pescado azul lo convierte en una alternativa ideal para quienes desean mantener el bienestar cardiovascular sin modificaciones drásticas en su dieta cotidiana. El salmón se posiciona como el alimento más favorable para quienes buscan reducir la presión arterial, superando a los huevos en este…
Los batidos de proteína se popularizaron entre quienes buscan perder peso de manera práctica, aunque persiste una pregunta clave: ¿son realmente eficaces para adelgazar o solo suman calorías innecesarias? Expertos y estudios citados por Verywell Health distinguen entre batidos de proteína de origen animal y vegetal, disponibles en formatos comerciales listos para consumir, para mezclar,…
Más de 359 millones de personas en el mundo convivían con ansiedad en 2021, cifra equivalente al 4,4% de la población global, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Este trastorno incide en la salud mental y física, pero suele pasar inadvertido porque sus síntomas se confunden con afecciones médicas. Especialistas coinciden en que…
*Grupo INECO es una organización dedicada a la prevención, diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. A través de su Fundación INECO, investiga el cerebro humano. El abrazo es uno de esos gestos simples que aparecen en lo cotidiano, pero que sostienen mucho más de lo que parece. Surge al llegar a casa, al despedirse, al…
El corazón atraviesa transformaciones profundas y silenciosas a medida que pasa el tiempo. Mientras las señales del envejecimiento suelen notarse en la piel o el cabello, existen modificaciones internas menos evidentes que pueden afectar de manera decisiva la salud cardiovascular, advirtió el cardiólogo Anish Bhuva, profesor asociado en University College London y consultor en Barts…
Un objeto nuevo puede transformar la experiencia de juego de un perro. Así lo demuestra un estudio realizado por científicos de Austria y Hungría que fue publicado en la revista Animal Cognition. Todos los perros, incluso los que aprenden nombres de objetos, sienten una fuerte atracción hacia los juguetes desconocidos. Los investigadores escribieron: “Todos los…
Según el último informe de Estadísticas Vitales elaborado por el Ministerio de Salud de la Nación, en 2024 se contabilizaron 413.135 nacimientos vivos, una cifra que representa una reducción del 46,8% frente a los 777.012 registrados en 2014. En tanto, el reporte de 2023 indicaba lo siguiente: “Para el año 2023, el número de nacidos…
Científicos del Instituto de Neurociencia de Princeton, Estados Unidos, realizaron un experimento para entender cómo las personas deciden cuánto esfuerzo dedicar al aprendizaje. El estudio analizó la reacción de los participantes ante tareas de diferentes niveles de dificultad. Los resultados muestran que el cerebro humano aumenta el esfuerzo cuando percibe la posibilidad real de aprender…
Durante años, la idea de que basta con 21 días para adoptar un hábito ha circulado ampliamente entre quienes buscan cambiar su estilo de vida. Sin embargo, las investigaciones más recientes, citadas por GQ, cuestionan esta creencia y muestran que el tiempo necesario para formar hábitos puede variar considerablemente, desde 18 días hasta superar los…
Ayer, como 4 de febrero, se conmemoró el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer, una fecha que motiva a la comunidad médica, pacientes y organizaciones a poner el foco en una enfermedad que aún representa una de las principales causas de muerte a nivel global, según la OMS: “En 2020 se atribuyeron a…
La integración acelerada de la inteligencia artificial en el ámbito de la salud mental ha encendido alertas entre especialistas de Harvard. El uso de chatbots y herramientas digitales genera interrogantes sobre sus beneficios y riesgos, especialmente cuando se presentan como alternativa al apoyo profesional. Un reciente simposio en la Facultad de Artes y Ciencias de…
A los 52 años, Derek Stefureac podría haber aceptado que la esclerosis múltiple limitara su vida. Sin embargo, después de recibir el diagnóstico, eligió otro camino: decidió correr maratones en los siete continentes y, más adelante, en el Polo Norte. Su historia muestra que, con apoyo y determinación, es posible vivir plenamente incluso tras enfrentar…
La esquizofrenia es una enfermedad mental que afecta la forma en que una persona piensa, siente y se comporta. Las personas con esquizofrenia pueden parecer como si hubieran perdido el contacto con la realidad, lo que puede ser angustioso para ellas, sus familiares y amigos, explica el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos…
Las cifras globales de obesidad reflejan contrastes marcados entre países desarrollados. Japón figura entre las naciones con menor prevalencia: datos del Global Nutrition Report y la Organización Mundial de la Salud indican que la obesidad afecta al 4,3% de las mujeres adultas y al 6,0% de los hombres. El contraste se vuelve aún más marcado…
El uso de suplementos pre-entrenamiento se volvió cada vez más frecuente entre personas que entrenan temprano o después de largas jornadas laborales, impulsado por la promesa de mayor energía, concentración y resistencia durante el ejercicio. Esta combinación de practicidad y expectativas de rendimiento favoreció un crecimiento sostenido del mercado a nivel global. Según explicó The…
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno caracterizado por la relajación de los músculos de la garganta, lo que bloquea las vías respiratorias durante el sueño y provoca interrupciones repetidas en la respiración. Estas pausas generan fatiga diurna, dificultades de concentración, irritabilidad y un riesgo elevado de hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y accidentes. Millones…
El almidón resistente se perfila como un nutriente clave para la salud intestinal, de acuerdo con especialistas citados por The Washington Post. Este tipo particular de almidón está presente en alimentos vegetales y contribuye al equilibrio de la microbiota intestinal. Además, ayuda a reducir la inflamación y favorece la prevención de enfermedades crónicas. ¿Qué es…
La hidratación adecuada es clave para el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. Diversos estudios científicos subrayan que consumir suficiente líquido cada día favorece la digestión, regula la temperatura corporal, protege los órganos y facilita la eliminación de toxinas. En este escenario, las infusiones a base de hierbas cobraron relevancia como una forma natural…
En Argentina, el cáncer no es una estadística abstracta ni un problema lejano. Aproximadamente cada cuatro minutos, una persona recibe un diagnóstico que reordena prioridades, proyectos y rutinas. La cifra surge de las estimaciones del Observatorio Global del Cáncer (OGC) y refleja una realidad sanitaria de enorme magnitud. La medicina oncológica atraviesa una transformación profunda…
