Sentirse físicamente cansada durante el día no solo facilita un buen descanso nocturno, sino que también es clave para la salud física y mental. Marta Marcé, nutricionista especializada en salud hormonal femenina, lleva 14 años atravesando la menopausia y comparte su experiencia en el podcast Tengo un Plan. La especialista resalta la importancia de adaptar…
Presenciar discusiones entre adultos durante la infancia —ya sea en reuniones familiares, situaciones cotidianas o en el día a día del hogar— puede dejar una huella profunda y silenciosa en el desarrollo emocional. Según la psicóloga Leticia Martín Enjuto de la Universidad Pontificia de Salamanca, el impacto de estos episodios suele pasar inadvertido, pero produce…
Durante décadas, la palabra “grasa” ha sido sinónimo de algo que conviene evitar. Etiquetada como culpable de problemas de salud y aumento de peso, fue desterrada de innumerables planes alimenticios. Pero hoy en día, esa visión se ha transformado: los especialistas reconocen que no todas las grasas son iguales y que su presencia es esencial…
El sistema de banderas de seguridad en las playas argentinas es un código internacional basado en colores, diseñado para informar sobre el estado del mar y prevenir accidentes. Los guardavidas evalúan varias veces al día las condiciones del agua y ajustan la señalización de acuerdo con el clima, el oleaje y la cantidad de personas….
A cuatro décadas del estreno de Volver al Futuro, la película dirigida por Robert Zemeckis y escrita junto a Bob Gale sigue fascinando al público con sus capas de significado, detalles escondidos y guiños que se revelan a quienes observan con atención. En el marco del 40° aniversario de la saga, un minúsculo elemento en…
Buscar la mejora personal suele asociarse con la creación de nuevos hábitos y el esfuerzo deliberado por cambiar. Sin embargo, según la Dra. Alice Boyes, experta en psicología, autora de The Anxiety Toolkit y colaboradora principal en Psychology Today, existen caminos menos directos, pero igualmente efectivos, para alcanzar una mayor autodisciplina. Los pasatiempos, más allá…
El entrenamiento de fuerza se consolida como un aspecto clave no solo para el bienestar físico, sino también para potenciar el rendimiento cerebral y la longevidad, según especialistas invitados al podcast Tengo un Plan. El médico especializado en nutrición y longevidad, Antonio Hernández, y el divulgador y médico Víctor Beguería, analizan en ese espacio los…
El sistema óseo es una de las estructuras más esenciales del organismo, ya que brinda soporte, protección y movilidad indispensables para la vida cotidiana. La Cleveland Clinic, junto con la cirujana ortopédica Kim Stearns, recopiló información clave sobre el funcionamiento de los huesos humanos y ofrece recomendaciones para mantenerlos fuertes y saludables a lo largo…
Rusia bombardeó Ucrania en la madrugada del lunes y causó al menos dos muertos en la región de Kiev, informaron autoridades locales, en la víspera de una cumbre diplomática en Francia para impulsar un plan de paz. Las sirenas de alerta aérea sonaron en todo el país poco después de la medianoche, mientras el Ejército…
Ocho personas fueron detenidas por realizar picadas ilegales en el sector conocido como “La Olla“, de Pinamar, durante un operativo preventivo integral desplegado como parte del dispositivo de seguridad de la temporada de verano. De acuerdo con la información a la que pudo acceder Infobae, el episodio ocurrió en la zona de La Frontera, un…
Julieta Poggio atraviesa uno de los momentos más intensos y multifacéticos de su carrera: actriz, referente de moda y presencia constante en los escenarios y redes sociales, se consolida como una de las jóvenes figuras más influyentes del espectáculo argentino. Su carisma y un instinto certero para captar las vanguardias le permiten marcar tendencia y…
Era algo retacón, con la barba blanca siempre prolija que se había dejado para ocultar una cicatriz que le traía amargos recuerdo, y sus característicos lentes de pinza. Lisandro de la Torre vivía recluido en su departamento porteño de la calle Esmeralda 22 y nunca le dio importancia a los comentarios insidiosos de sus enemigos…
Michael Phelps revolucionó al mundo del deporte. No sólo al de la natación. Es que con sólo 15 años, hizo su estreno en los Juegos Olímpicos de Sydeny 2000, en lo que fue el comienzo de un camino que lo llevó a ganar 28 medallas -23 de oro- para convertirse en el atleta que más…
Cuando la madrugada asoma como si desplegara un velo antiguo sobre el aire, la cultura iberoamericana despierta cada 6 de enero con un resplandor que parece venido de un relato antiguo. Es la fiesta de la Epifanía, esa palabra grave y luminosa que en la Iglesia Católica significa “manifestación”, y que para millones de familias…
El telón se abrió en Mar del Plata y la temporada de verano se vive como una batalla: cada noche, los teatros compiten por una audiencia que parece diluirse entre la playa, la cena y las luces de la ciudad. En ese escenario, Nito Artaza se lanza al ruedo con una promesa: Passión, la marca…
Nicolás Repetto y Florencia Raggi eligieron una vez más Uruguay como refugio de calma. La pareja fue fotografiada durante una caminata relajada por José Ignacio, uno de los destinos predilectos de las celebridades para pasar el verano. Las imágenes no tardaron en circular: se los vio sonrientes, distendidos y en sintonía, mezclados entre turistas y…
En la farándula, donde cada gesto se amplifica y cada palabra queda registrada, hay detalles que no pasan desapercibidos. Y mucho menos cuando se repiten. En las últimas horas, una frase volvió a ubicar a Fede Bal en el centro de la conversación: “Me muero con vos”. La expresión, aparentemente espontánea y llena de romanticismo,…
Paulo Londra y Martina Quetglas atraviesan uno de los momentos más felices de su historia juntos y decidieron compartirlo con sus seguidores a través de una serie de imágenes cargadas de emoción, ternura y símbolos. La pareja mostró la intimidad del baby shower con el que celebraron la llegada de su hija, a quien ya…
Fueron apenas 47 segundos. Eso es lo que dura una eternidad cuando el poder se acaba. Nicolás Maduro apareció cojeando, con una capucha negra cubriéndole el rostro, esposado, intentando esbozar un “Feliz Año” que sonó vacío y grotesco, a los agentes de la DEA y soldados estadounidenses que lo llevaron a la sede de la…
El hallazgo de un cuerpo en avanzado estado de descomposición a la vera de la Ruta 16 de la localidad de Puerto Tirol movilizó a las autoridades chaqueñas esta tarde de este domingo. Fuentes del caso dijeron que dos ciclistas que transitaban por el kilómetro 28,5, en las inmediaciones del Camping Policial, alertaron a las…
