Evitar las cenas tardías podría mejorar la salud del corazón y el metabolismo en mayores de 40 años
Un reciente estudio científico reveló que dejar de comer al menos tres horas antes de acostarse y prolongar el ayuno nocturno entre 13 y 16 horas ayuda a mejorar la salud cardiometabólica. El trabajo, publicado en la revista Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, se centró en adultos de mediana edad y mayores, un grupo con…

