Una nueva investigación revela la dieta ideal para fortalecer los huesos durante la pérdida de peso
Mantener huesos fuertes durante la pérdida de peso es posible mediante la dieta mediterránea, combinada con una reducción calórica y ejercicio regular, según un estudio publicado en JAMA Network Open y difundido por Women’s Health. Esta estrategia, que integra nutrición equilibrada y actividad física, ha demostrado preservar la densidad ósea en adultos mayores y optimizar…

