El reto de las 100 sentadillas diarias y sus efectos en el cuerpo, según la ciencia
La tendencia de realizar 100 sentadillas al día ha ganado popularidad en redes sociales y plataformas fitness, respaldada por evidencia científica proveniente de un estudio en Japón publicado en el Journal of Sports Science and Medicine, citado por GQ. Esta práctica propone un método accesible para mejorar el estado físico sin equipamiento ni experiencia previa…

