La música estimula las emociones positivas que contribuyen a la motivación.
Uno de los propósitos de Año Nuevo más recurrentes es empezar a ir al gimnasio o hacer ejercicio. Sin embargo, también es de los más difíciles de cumplir, ya sea por no tener el tiempo suficiente o por falta de motivación. Para este último caso, siempre es de gran ayuda realizar los entrenamientos con música que brinde energía, por lo que la Inteligencia Artificial, ChatGPT, enumeró las mejores canciones para mantenerse activo.
Escuchar música cuando se entrena puede traer varios beneficios, como despejar la mente y evocar emociones positivas que contribuyen a mantenerse motivado. Además, está comprobado que la música favorece a la recuperación rápida, ya que reduce la presión arterial, por lo que la frecuencia cardíaca también baja.
Canciones que no pueden faltar al hacer ejercicio según la IA
Estas son las canciones recomendadas por ChatGPT. Si no tenés una playlist en específico, la IA preparó un orden de para realizar la rutina diaria:
Inicio: Calentamiento (Ritmo medio)
1. «Ciudad mágica» – Tan Biónica
2. «On Top of the World» – Imagine Dragons
3. «Arriba» – Bándalos Chinos
Parte principal: Alta intensidad (Ritmo explosivo)
4. «Canguro» – Wos
5. «Can’t Hold Us» – Macklemore & Ryan Lewis ft. Ray Dalton
6. «Run the World (Girls)» – Beyoncé
7. «La bomba» – Los Auténticos Decadentes
8. «Believer» – Imagine Dragons
9. «Titanium» – David Guetta ft. Sia
Final: Resistencia y enfriamiento (Ritmo constante)
10. «Wacha» – KHEA ft. Duki
11. «La Cobra» – Jimena Barón
12. «Persiana americana» – Soda Stereo
13. «Eye of the Tiger» – Survivor
Fuente: Ambito
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