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MARTES 8 DE SEPTIEMBRE DE 2026 (HealthDay News) — Las personas con asma podr\u00edan beneficiarse tanto aumentando su n\u00famero diario de pasos como de un programa estructurado de ejercicio aer\u00f3bico, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/p>\n
Ambos enfoques mejoran la calidad de vida, alivian la depresi\u00f3n y la ansiedad, y ayudan a controlar el asma, seg\u00fan informan los investigadores en la revista Pulmonology.<\/p>\n
\u00abSin embargo, el entrenamiento aer\u00f3bico requiere m\u00e1s equipamiento y debe ser supervisado\u00bb, se\u00f1al\u00f3 en un comunicado de prensa el investigador principal David Halen Ara\u00fajo Pinheiro, fisioterapeuta de la Universidad de S\u00e3o Paulo en Brasil.<\/p>\n
\u00abCon un simple paseo, en cambio, al aumentar el n\u00famero diario de pasos, los pacientes tienden a gestionar su condici\u00f3n y obtener otros beneficios, como una mejor calidad de vida y la reducci\u00f3n de s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n\u00bb, afirm\u00f3.<\/p>\n
Estudios previos han encontrado que los pacientes asm\u00e1ticos que caminan 7.500 pasos al d\u00eda tienen mejor control sobre su asma, dijo Pinheiro.<\/p>\n
Para este nuevo estudio, los investigadores reclutaron a 52 pacientes con asma no controlada que estaban f\u00edsicamente inactivos. Ten\u00edan entre 18 y 65 a\u00f1os.<\/p>\n
La mitad fue asignada a recibir sesiones de entrenamiento aer\u00f3bico de 45 minutos dos veces por semana en una cinta de correr, bajo supervisi\u00f3n profesional.<\/p>\n
A la otra mitad se les ofrec\u00eda sesiones semanales de educaci\u00f3n y asesoramiento de 90 minutos, durante las cuales se les animaba a caminar m\u00e1s y a establecer objetivos semanales de pasos. A estos pacientes se les proporcionaba un reloj inteligente para registrar sus pasos.<\/p>\n
Cada grupo asisti\u00f3 a sus sesiones durante ocho semanas, tras las cuales se les evalu\u00f3 en cuanto a su asma y calidad de vida. Los investigadores tambi\u00e9n los revisaron cuatro meses despu\u00e9s.<\/p>\n
\u00abLo hicimos para no influir en ellos y para dejarles seguir con su vida diaria\u00bb, dijo Pinheiro. \u00abTras cuatro meses, muchos pacientes del grupo de entrenamiento aer\u00f3bico informaron que se hab\u00edan apuntado a un gimnasio para usar la cinta, mientras que los del grupo de intervenci\u00f3n conductual continuaban caminando como parte de su rutina diaria.\u00bb<\/p>\n
Ambos grupos acabaron con beneficios similares en cuanto al control del asma y la calidad de vida, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n
El grupo de aer\u00f3bic tuvo un aumento medio de 1.537 pasos tras el periodo de entrenamiento, pero al seguimiento solo registraban 983 pasos incrementados.<\/p>\n
En comparaci\u00f3n, las personas animadas a caminar m\u00e1s solo tuvieron un aumento de 1.126 pasos diarios, pero alcanzaron 996 pasos m\u00e1s en el seguimiento de los cuatro meses.<\/p>\n
\u00abFue una observaci\u00f3n interesante que hicimos\u00bb, dijo Pinheiro. \u00abDespu\u00e9s de cuatro meses, el n\u00famero de pasos registrados por el grupo de intervenci\u00f3n conductual era ligeramente superior al del grupo de entrenamiento aer\u00f3bico.\u00bb<\/p>\n
Sin embargo, advirti\u00f3 que el ejercicio no debe considerarse una alternativa a los medicamentos para el asma.<\/p>\n
\u00abTanto el entrenamiento aer\u00f3bico como la intervenci\u00f3n conductual complementan la medicaci\u00f3n\u00bb, dijo Pinheiro. \u00abNunca debemos dejar de tomar el tratamiento que nos ha prescrito nuestro m\u00e9dico.\u00bb<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n
La Asociaci\u00f3n Americana del Pulm\u00f3n tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el ejercicio para el asma.<\/p>\n
FUENTE: Fundaci\u00f3n Estatal de Apoyo a la Investigaci\u00f3n de S\u00e3o Paulo, comunicado de prensa, 2 de septiembre de 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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