{"id":94955,"date":"2026-08-29T05:00:00","date_gmt":"2026-08-29T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?p=94955"},"modified":"2026-08-29T05:34:26","modified_gmt":"2026-08-29T05:34:26","slug":"por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta"},"content":{"rendered":"

\"La<\/p>\n

Adem\u00e1s de las enfermedades y virus respiratorios propios de los meses de fr\u00edo, el invierno impone un desaf\u00edo extra para la salud: la disminuci\u00f3n de la <\/b>exposici\u00f3n solar<\/b><\/span> reduce la s\u00edntesis de <\/b>vitamina D<\/b><\/span>, un nutriente esencial para el metabolismo \u00f3seo, la funci\u00f3n muscular y la inmunidad<\/b>. <\/p>\n

En esta \u00e9poca del a\u00f1o, y particularmente este a\u00f1o, que los d\u00edas nublados<\/span> en algunas regiones del pa\u00eds fueron superiores a la media, los especialistas subrayan la importancia de conocer los mecanismos de producci\u00f3n y las estrategias para mantener valores adecuados, sobre todo cuando las condiciones clim\u00e1ticas limitan las actividades al aire libre<\/b>. <\/p>\n

Expertos consultados por Infobae<\/b> analizaron los riesgos de tener la vitamina D<\/b> por debajo de los valores esperables y brindaron opciones para compensar los efectos de la falta de sol.<\/p>\n

Qu\u00e9 es la vitamina D y por qu\u00e9 es clave para el organismo<\/h2>\n

La vitamina D<\/b> es reconocida por su participaci\u00f3n en la salud \u00f3sea<\/b>, pero sus efectos van mucho m\u00e1s all\u00e1. Seg\u00fan comenz\u00f3 a explicar a Infobae <\/b>la m\u00e9dica especialista en endocrinolog\u00eda, directora de posgrados en obesidad de la Universidad Favaloro y coordinadora del grupo de trabajo de Obesidad de la Sociedad Argentina de Nutrici\u00f3n<\/b> (SAN), Ana Cappelletti<\/b> (MN 76.523), m\u00e9dica especialista en endocrinolog\u00eda y directora de posgrados en obesidad de la Universidad Favaloro, \u201cla vitamina D es importante para la salud \u00f3sea ya que cumple un papel fundamental en el metabolismo del calcio y del f\u00f3sforo<\/b>. Favorece la absorci\u00f3n intestinal de estos minerales necesarios para la mineralizaci\u00f3n de los huesos<\/b>\u201d. Adem\u00e1s, la especialista precis\u00f3 que esta vitamina tiene un impacto directo en la funci\u00f3n muscular y en el sistema inmunol\u00f3gico.<\/b><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

El m\u00e9dico cl\u00ednico Ignacio Guti\u00e9rrez Magaldi<\/b> (MP 32214 \/ ME 15051), jefe del Departamento Cl\u00ednico Adultos y subdirector m\u00e9dico de Desarrollo de la Cl\u00ednica Reina Fabiola de la Universidad Cat\u00f3lica de C\u00f3rdoba, coincidi\u00f3 en que \u201cla vitamina D tiene un papel central en el metabolismo \u00f3seo y mineral<\/b>. Favorece la absorci\u00f3n intestinal de calcio y f\u00f3sforo y, junto con la hormona paratiroidea, participa en el mantenimiento de la homeostasis mineral y de una adecuada mineralizaci\u00f3n del hueso\u201d. Seg\u00fan el m\u00e9dico, el receptor de vitamina D est\u00e1 presente en numerosos tejidos y su funci\u00f3n involucra procesos neuromusculares, inmunitarios y celulares.<\/b><\/p>\n

Vitamina D: \u00bfnutriente o hormona<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

El avance de la investigaci\u00f3n llev\u00f3 a los expertos a redefinir el concepto tradicional de vitamina D. Cappelletti<\/b> detall\u00f3 que \u201cse considera cada vez m\u00e1s una hormona porque, una vez activada, act\u00faa como un mensajero que lleva informaci\u00f3n a distintos tejidos <\/b>del organismo. Circula por la sangre, se une a receptores espec\u00edficos presentes en diferentes \u00f3rganos y regula m\u00faltiples funciones celulares y la expresi\u00f3n de genes\u201d.<\/p>\n

En la misma l\u00ednea, Guti\u00e9rrez Magaldi<\/b> indic\u00f3 que, \u201cestrictamente hablando, funciona como una hormona esteroidea despu\u00e9s de ser activada<\/b>. La vitamina D3 se produce en la piel a partir de un precursor del colesterol mediante radiaci\u00f3n UVB<\/b>. Luego pasa por dos etapas de hidroxilaci\u00f3n hasta convertirse en calcitriol, su forma activa, que se une al receptor VDR y regula la expresi\u00f3n de numerosos genes\u201d.<\/p>\n

Por qu\u00e9 la vitamina D baja en invierno<\/h2>\n

\"En<\/p>\n

El descenso de los valores de vitamina D<\/b> durante el invierno tiene una explicaci\u00f3n fisiol\u00f3gica y ambiental. Seg\u00fan Cappelletti<\/b>, \u201cen invierno los d\u00edas son m\u00e1s cortos, el sol incide con otro \u00e1ngulo y llega menos radiaci\u00f3n UVB efectiva <\/b>a la superficie terrestre. La nubosidad reduce la cantidad de radiaci\u00f3n UVB que llega a la piel, por eso la sucesi\u00f3n de muchos d\u00edas nublados puede disminuir a\u00fan m\u00e1s su producci\u00f3n\u201d. \u201cTambi\u00e9n, en invierno pasamos menos tiempo al aire libre o lo hacemos cubiertos de ropa<\/b>\u201d, apunt\u00f3 la nutricionista.<\/p>\n

La m\u00e9dica advirti\u00f3 que \u201cestar al sol detr\u00e1s de una ventana no sirve para producir vitamina D, porque el vidrio bloquea la radiaci\u00f3n UVB\u201d. Adem\u00e1s, advirti\u00f3 que los protectores solares, si bien indispensables para proteger la piel, tambi\u00e9n reducen la s\u00edntesis cut\u00e1nea de vitamina D<\/b>.<\/p>\n

Guti\u00e9rrez Magaldi<\/b> sum\u00f3 que \u201cla principal fuente natural de vitamina D es la s\u00edntesis cut\u00e1nea por radiaci\u00f3n UVB. En invierno ocurren varias cosas: menor intensidad de radiaci\u00f3n UVB, menor duraci\u00f3n de la exposici\u00f3n solar, mayor proporci\u00f3n de piel cubierta, menor actividad al aire libre y, seg\u00fan la latitud, el \u00e1ngulo solar puede hacer que llegue mucho menos UVB efectivo a la superficie terrestre<\/b>\u201d. El especialista a\u00f1adi\u00f3 que el nivel de vitamina D registrado en invierno refleja, en parte, la exposici\u00f3n solar acumulada durante las semanas o meses previos.<\/b><\/p>\n

Se\u00f1ales y consecuencias de una deficiencia de vitamina D <\/h2>\n

\"No<\/p>\n

La deficiencia de vitamina D<\/b> no suele manifestarse con s\u00edntomas espec\u00edficos. \u201cNo existe un s\u00edntoma que permita decir \u2018esto es falta de vitamina D\u2019<\/b>. Cuando la vitamina D est\u00e1 muy baja pueden aparecer debilidad muscular, dolores musculares o dolor \u00f3seo\u201d, se\u00f1al\u00f3 Cappelletti<\/b>. La especialista tambi\u00e9n aclar\u00f3 que s\u00edntomas frecuentes como cansancio o dolores inespec\u00edficos no pueden atribuirse autom\u00e1ticamente a la falta de vitamina D sin descartar otras causas.<\/b><\/p>\n

Guti\u00e9rrez Magaldi<\/b> enumer\u00f3 las manifestaciones cl\u00ednicas en casos m\u00e1s severos: \u201cCuando la deficiencia es significativa y sostenida <\/b>pueden aparecer debilidad muscular, dolores musculoesquel\u00e9ticos difusos, dolor \u00f3seo, dificultad para levantarse de una silla o subir escaleras, alteraciones de la marcha y mayor tendencia a ca\u00eddas. En casos avanzados pueden producirse fracturas por fragilidad y osteomalacia en adultos, mientras que en ni\u00f1os se observa el raquitismo\u201d.<\/p>\n

La consecuencia mejor documentada de la deficiencia sostenida es el impacto sobre huesos y m\u00fasculos<\/b>. \u201cCuando la deficiencia es importante disminuye la absorci\u00f3n de calcio y se altera progresivamente la mineralizaci\u00f3n de los huesos.<\/b> Esto puede favorecer la fragilidad \u00f3sea y producir debilidad muscular\u201d, puntualiz\u00f3 Cappelletti<\/b>. Por su parte, Guti\u00e9rrez Magaldi<\/b> advirti\u00f3 que, si bien existen asociaciones epidemiol\u00f3gicas entre niveles bajos de vitamina D y enfermedades cardiovasculares, metab\u00f3licas, autoinmunes o infecciosas, los ensayos de suplementaci\u00f3n no han demostrado de manera consistente que elevar la vitamina D prevenga estas enfermedades en la poblaci\u00f3n general.<\/b><\/p>\n

C\u00f3mo obtener vitamina D a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n<\/h2>\n

\"Los<\/p>\n

Como se vio, la producci\u00f3n cut\u00e1nea por efecto del sol es la principal fuente de vitamina D.<\/b> A pesar de ello, la dieta<\/b> puede aportar cantidades limitadas. Cappelletti<\/b> enumer\u00f3 como alimentos ricos en vitamina D a \u201clos pescados grasos<\/b>, como salm\u00f3n, sardina, caballa o at\u00fan. La yema de huevo<\/b> tambi\u00e9n contiene vitamina D, aunque en cantidades peque\u00f1as. Otra fuente son los alimentos fortificados con vitamina D<\/b>\u201d.<\/p>\n

Guti\u00e9rrez Magaldi<\/b> sum\u00f3 a la lista el h\u00edgado<\/b>, los quesos <\/b>y algunos hongos expuestos a radiaci\u00f3n UV<\/b>, adem\u00e1s de productos fortificados como leche, bebidas vegetales, yogures y cereales<\/b>, seg\u00fan la legislaci\u00f3n de cada pa\u00eds y el etiquetado del producto. \u201cDesde el punto de vista nutricional, una alimentaci\u00f3n que incluya pescado graso regularmente es una de las mejores estrategias dietarias\u201d, aconsej\u00f3 el especialista.<\/p>\n

Estrategias para mejorar la absorci\u00f3n de vitamina D <\/h2>\n

\"Consumir<\/p>\n

El aprovechamiento \u00f3ptimo de la vitamina D<\/b> depende en parte de su absorci\u00f3n intestinal. Cappelletti<\/b> indic\u00f3 que \u201cla vitamina D es liposoluble, lo que significa que se absorbe mejor cuando la consumimos junto con alg\u00fan alimento que contenga grasa<\/b>. No hace falta que sea mucha. Por ejemplo, un poco de palta o un yogur entero en el desayuno son suficientes\u201d.<\/p>\n

Guti\u00e9rrez Magaldi<\/b> respald\u00f3 este punto con un dato experimental: \u201cEn un ensayo cl\u00ednico, la absorci\u00f3n de vitamina D3 fue aproximadamente 32% mayor cuando se administr\u00f3 con una comida que conten\u00eda grasa respecto de una comida sin grasa<\/b>\u201d. El m\u00e9dico sugiri\u00f3 que, tanto para la ingesta dietaria como para la suplementaci\u00f3n, conviene asociarla a una comida que incluya aceite de oliva, palta, frutos secos, huevo, pescado o yogur entero. Aclar\u00f3 tambi\u00e9n que no es necesario recurrir a comidas con mucha grasa ni a suplementos de omega-3 para lograr ese efecto.<\/p>\n

Exposici\u00f3n solar: recomendaciones y precauciones<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

La exposici\u00f3n solar<\/b> sigue siendo la v\u00eda m\u00e1s eficiente para asegurar la producci\u00f3n end\u00f3gena de vitamina D. Sin embargo, los especialistas recomiendan hacerlo con prudencia. Cappelletti<\/b> record\u00f3 a Infobae<\/b> que \u201caun en las estaciones c\u00e1lidas, debemos cuidarnos de la exposici\u00f3n excesiva a la radiaci\u00f3n ultravioleta por sus efectos nocivos sobre la piel<\/b>, incluido el aumento del riesgo de c\u00e1ncer de piel\u201d.<\/p>\n

El uso de protectores solares es fundamental para prevenir da\u00f1os, aunque implique una reducci\u00f3n en la s\u00edntesis de vitamina D. Los expertos coinciden en que ning\u00fan suplemento puede reemplazar el beneficio de una exposici\u00f3n solar razonable<\/b>, adaptada a las condiciones clim\u00e1ticas, la latitud y la sensibilidad individual.<\/p>\n

Cu\u00e1ndo es necesaria la suplementaci\u00f3n<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

La indicaci\u00f3n de suplementar vitamina D<\/b> debe ser individualizada y basada en evidencia. Cappelletti<\/b> se\u00f1al\u00f3 que \u201cno todas las personas necesitan medirse vitamina D ni tomar suplementos \u2018por las dudas\u2019<\/b>. En personas sanas, las recomendaciones m\u00e1s recientes no aconsejan medirla de manera rutinaria ni suplementar buscando alcanzar un determinado valor\u201d.<\/p>\n

Existen situaciones en las que la suplementaci\u00f3n resulta necesaria<\/b>, como en casos de deficiencia documentada, osteomalacia, osteoporosis, mayor riesgo de fracturas, trastornos de absorci\u00f3n intestinal o despu\u00e9s de cirug\u00edas bari\u00e1tricas. \u201cEn estos casos, asegurar un aporte adecuado de vitamina D, junto con el calcio necesario a trav\u00e9s de los alimentos o de suplementos cuando corresponda, forma parte del cuidado de la salud \u00f3sea<\/b>\u201d, puntualiz\u00f3 Cappelletti<\/b>.<\/p>\n

Guti\u00e9rrez Magaldi<\/b> precis\u00f3 que, seg\u00fan la gu\u00eda de la Endocrine Society 2024, \u201cla suplementaci\u00f3n s\u00ed tiene un papel claro cuando existe deficiencia documentada<\/b>, osteomalacia o alteraci\u00f3n del metabolismo mineral, malabsorci\u00f3n, determinadas enfermedades hep\u00e1ticas o renales, cirug\u00eda bari\u00e1trica, tratamientos farmacol\u00f3gicos, riesgo elevado de d\u00e9ficit, situaciones espec\u00edficas de edad, embarazo seg\u00fan contexto y recomendaci\u00f3n m\u00e9dica, ni\u00f1os y adolescentes para prevenci\u00f3n de raquitismo, y adultos mayores de 75 a\u00f1os, donde se sugiere suplementaci\u00f3n emp\u00edrica con dosis bajas diarias\u201d.<\/p>\n

El m\u00e9dico remarc\u00f3 que \u201cno est\u00e1 indicado que toda persona sana tome vitamina D en dosis altas simplemente para \u2018estar mejor\u2019 o prevenir enfermedades\u201d. La suplementaci\u00f3n indiscriminada no constituye una estrategia preventiva universal <\/b>y el valor de corte para maximizar la prevenci\u00f3n de enfermedades no est\u00e1 claramente establecido por la evidencia actual.<\/p>\n

Si bien la vitamina D<\/b> es indispensable para la salud, los especialistas consultados por Infobae <\/b>sostienen que la clave reside en un equilibrio: asegurar un aporte adecuado a trav\u00e9s de la exposici\u00f3n solar, la alimentaci\u00f3n y la suplementaci\u00f3n solo en casos indicados, evitando tanto la deficiencia como el exceso innecesario<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Adem\u00e1s de las enfermedades y virus respiratorios propios de los meses de fr\u00edo, el invierno impone un desaf\u00edo extra para la salud: la disminuci\u00f3n de la exposici\u00f3n solar reduce la s\u00edntesis de vitamina D, un nutriente esencial para el metabolismo \u00f3seo, la funci\u00f3n muscular y la inmunidad. En esta \u00e9poca del a\u00f1o, y particularmente este…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":94966,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-94955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-300x164.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-768x419.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-1024x559.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"Adem\u00e1s de las enfermedades y virus respiratorios propios de los meses de fr\u00edo, el invierno impone un desaf\u00edo extra para la salud: la disminuci\u00f3n de la exposici\u00f3n solar reduce la s\u00edntesis de vitamina D, un nutriente esencial para el metabolismo \u00f3seo, la funci\u00f3n muscular y la inmunidad. En esta \u00e9poca del a\u00f1o, y particularmente este...","magazineBlocksPostCategories":["Salud"],"magazineBlocksPostViewCount":125,"magazineBlocksPostReadTime":10,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg",1408,768,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-300x164.jpg",300,164,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Salud<\/a>","yoast_head":"\nPor qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta - Lobos News<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta - Lobos News\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Adem\u00e1s de las enfermedades y virus respiratorios propios de los meses de fr\u00edo, el invierno impone un desaf\u00edo extra para la salud: la disminuci\u00f3n de la exposici\u00f3n solar reduce la s\u00edntesis de vitamina D, un nutriente esencial para el metabolismo \u00f3seo, la funci\u00f3n muscular y la inmunidad. En esta \u00e9poca del a\u00f1o, y particularmente este...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lobos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-29T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-29T05:34:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1408\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"768\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\"},\"headline\":\"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta\",\"datePublished\":\"2026-08-29T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-29T05:34:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/\"},\"wordCount\":1880,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/\",\"name\":\"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta - Lobos News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-29T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-29T05:34:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg\",\"width\":1408,\"height\":768,\"caption\":\"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/29\\\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\",\"name\":\"Lobos News\",\"description\":\"Informaci\u00f3n a cada instante\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\",\"name\":\"Lobos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-lobosnews.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-lobosnews.png\",\"width\":500,\"height\":200,\"caption\":\"Lobos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/author\\\/lobos-news\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta - Lobos News","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta - Lobos News","og_description":"Adem\u00e1s de las enfermedades y virus respiratorios propios de los meses de fr\u00edo, el invierno impone un desaf\u00edo extra para la salud: la disminuci\u00f3n de la exposici\u00f3n solar reduce la s\u00edntesis de vitamina D, un nutriente esencial para el metabolismo \u00f3seo, la funci\u00f3n muscular y la inmunidad. En esta \u00e9poca del a\u00f1o, y particularmente este...","og_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/","og_site_name":"Lobos News","article_published_time":"2026-08-29T05:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-08-29T05:34:26+00:00","og_image":[{"width":1408,"height":768,"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"9 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943"},"headline":"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta","datePublished":"2026-08-29T05:00:00+00:00","dateModified":"2026-08-29T05:34:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/"},"wordCount":1880,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/","name":"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta - Lobos News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg","datePublished":"2026-08-29T05:00:00+00:00","dateModified":"2026-08-29T05:34:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/#primaryimage","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg","width":1408,"height":768,"caption":"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/29\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por qu\u00e9 el invierno aumenta el riesgo de d\u00e9ficit de vitamina D, las consecuencias directas para la salud y qu\u00e9 hacer para compensar su falta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","name":"Lobos News","description":"Informaci\u00f3n a cada instante","publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization","name":"Lobos News","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","width":500,"height":200,"caption":"Lobos News"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/lobosnews.com.ar"],"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/por-que-el-invierno-aumenta-el-riesgo-de-deficit-de-vitamina-d-las-consecuencias-directas-para-la-salud-y-que-hacer-para-compensar-su-falta-16.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94955"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":94965,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94955\/revisions\/94965"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}