{"id":89257,"date":"2026-08-13T20:46:53","date_gmt":"2026-08-13T20:46:53","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?p=89257"},"modified":"2026-08-14T05:09:35","modified_gmt":"2026-08-14T05:09:35","slug":"el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/","title":{"rendered":"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios"},"content":{"rendered":"

\"Una<\/p>\n

Un estudio cient\u00edfico reciente volvi\u00f3 a poner en foco el uso de <\/b>magnesio <\/b><\/span>como apoyo frente a <\/b>s\u00edntomas de ansiedad<\/b><\/span>, aunque sin cerrar la discusi\u00f3n cl\u00ednica. Una revisi\u00f3n cient\u00edfica<\/span> reuni\u00f3 siete estudios controlados con 621 participantes<\/b> y detect\u00f3 una posible reducci\u00f3n de s\u00edntomas en parte de los casos evaluados. <\/p>\n

En esa misma l\u00ednea, una gu\u00eda difundida por Verywell Health<\/i> se\u00f1al\u00f3 que el mineral podr\u00eda resultar \u00fatil en cuadros leves o en personas con niveles bajos, pero advirti\u00f3 que la evidencia sigue bajo revisi\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan el art\u00edculo, el primer paso no pasa por c\u00e1psulas ni comprimidos, sino por revisar la alimentaci\u00f3n diaria y el aporte real del nutriente. El medio precis\u00f3 que las recomendaciones generales de ingesta rondan 310 a 320 miligramos por d\u00eda en mujeres adultas<\/b> y 400 a 420 miligramos en hombres adultos<\/b>, seg\u00fan la edad, un dato central para encuadrar el debate antes de pasar a los suplementos.<\/p>\n

Qu\u00e9 lugar ocupa el magnesio en la evidencia actual<\/h2>\n

\"Una<\/p>\n

Seg\u00fan un reporte revisado por la m\u00e9dica estadounidense Sara Hoffman<\/b>, especialista en farmacia, publicado en Verywell Health<\/i>, los estudios sobre magnesio<\/b> y ansiedad<\/b> muestran resultados mixtos. Algunos trabajos registraron mejoras modestas en personas con estr\u00e9s cr\u00f3nico o s\u00edntomas leves, mientras otros no detectaron cambios claros frente a los grupos de comparaci\u00f3n. Esa falta de uniformidad impide afirmar que el suplemento produzca el mismo efecto en todos los casos.<\/p>\n

La misma gu\u00eda advirti\u00f3 que la investigaci\u00f3n todav\u00eda no defini\u00f3 qu\u00e9 formulaci\u00f3n ofrece mejores resultados para este tipo de malestar. Entre las variantes de uso frecuente aparecen el magnesio glicinato<\/b>, el citrato y otras formas de absorci\u00f3n alta. La elecci\u00f3n depende de la tolerancia digestiva, de los antecedentes cl\u00ednicos y de los medicamentos que cada persona consume.<\/p>\n

El art\u00edculo detall\u00f3 adem\u00e1s que los especialistas recomiendan cubrir primero los requerimientos a trav\u00e9s de alimentos ricos en el mineral<\/b>. En esa lista figuran legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales y verduras de hoja verde. Esa v\u00eda suma nutrientes y evita sobrepasar con facilidad el l\u00edmite sugerido para suplementos.<\/p>\n

Dosis, seguridad e interacciones que exigen cuidado<\/h2>\n

\"Una<\/p>\n

La gu\u00eda revisada por especialistas indic\u00f3 que varios ensayos cl\u00ednicos utilizaron entre 200 y 350 miligramos diarios de magnesio elemental<\/b>. Tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que, en adultos sanos, conviene no superar 350 miligramos por d\u00eda desde suplementos<\/b>, salvo indicaci\u00f3n m\u00e9dica. La precisi\u00f3n cobra importancia porque muchas etiquetas destacan el peso total del compuesto y no siempre el contenido real de magnesio elemental.<\/p>\n

El texto agreg\u00f3 que los suplementos suelen considerarse seguros cuando se usan dentro de ese rango, aunque existen grupos que requieren mayor vigilancia. Las personas con enfermedad renal necesitan supervisi\u00f3n profesional, ya que sus ri\u00f1ones pueden no eliminar con eficacia el exceso del mineral. En situaciones poco frecuentes, una acumulaci\u00f3n elevada puede derivar en hipermagnesemia<\/b>.<\/p>\n

La publicaci\u00f3n tambi\u00e9n alert\u00f3 sobre interacciones con medicamentos de uso extendido. Entre ellos aparecen algunos antibi\u00f3ticos, bifosfonatos indicados para la osteoporosis y levotiroxina. Seg\u00fan detall\u00f3 Verywell Health<\/i>, una pauta habitual consiste en separar la toma de magnesio entre dos y cuatro horas<\/b> respecto de esos f\u00e1rmacos, aunque la indicaci\u00f3n final debe quedar en manos de un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico.<\/p>\n

Un estudio sum\u00f3 datos, pero no cerr\u00f3 el debate<\/h2>\n

\"Verywell<\/p>\n

La evidencia reciente incorpor\u00f3 una revisi\u00f3n sistem\u00e1tica publicada en la revista Ciencia y Salud<\/i><\/span>, que reuni\u00f3 <\/span>siete estudios <\/b><\/span>controlados con 621 participantes<\/b>. El an\u00e1lisis encontr\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con magnesio<\/b> puede asociarse con una reducci\u00f3n de s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n frente a grupos de control o cuidados est\u00e1ndar. Algunos trabajos incluidos tambi\u00e9n observaron un posible efecto adicional cuando el mineral se combin\u00f3 con vitamina B6.<\/p>\n

Los autores del estudio, de todos modos, remarcaron l\u00edmites que reducen el alcance de esa se\u00f1al positiva<\/b>. El trabajo describi\u00f3 muestras peque\u00f1as, escalas distintas para medir s\u00edntomas y dise\u00f1os heterog\u00e9neos entre un ensayo y otro. Esa dispersi\u00f3n impide comparar con solidez dosis, formulaciones y perfiles cl\u00ednicos.<\/p>\n

Con ese panorama, el magnesio para la ansiedad<\/b> aparece hoy como un apoyo posible dentro de un abordaje m\u00e1s amplio, no como una soluci\u00f3n est\u00e1ndar. La investigaci\u00f3n sigue abierta sobre eficacia, dosis y tipo de suplemento. A corto plazo, el foco seguir\u00e1 puesto en nuevos ensayos cl\u00ednicos con muestras m\u00e1s amplias y criterios unificados, un paso clave para definir si este mineral puede ganar lugar en las recomendaciones de salud mental basadas en evidencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un estudio cient\u00edfico reciente volvi\u00f3 a poner en foco el uso de magnesio como apoyo frente a s\u00edntomas de ansiedad, aunque sin cerrar la discusi\u00f3n cl\u00ednica. Una revisi\u00f3n cient\u00edfica reuni\u00f3 siete estudios controlados con 621 participantes y detect\u00f3 una posible reducci\u00f3n de s\u00edntomas en parte de los casos evaluados. En esa misma l\u00ednea, una gu\u00eda…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":89263,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-89257","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-300x167.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-768x429.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-1024x572.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-1536x857.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-2048x1143.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"Un estudio cient\u00edfico reciente volvi\u00f3 a poner en foco el uso de magnesio como apoyo frente a s\u00edntomas de ansiedad, aunque sin cerrar la discusi\u00f3n cl\u00ednica. Una revisi\u00f3n cient\u00edfica reuni\u00f3 siete estudios controlados con 621 participantes y detect\u00f3 una posible reducci\u00f3n de s\u00edntomas en parte de los casos evaluados. En esa misma l\u00ednea, una gu\u00eda...","magazineBlocksPostCategories":["Salud"],"magazineBlocksPostViewCount":28,"magazineBlocksPostReadTime":4,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg",2560,1429,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-300x167.jpg",300,167,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Salud<\/a>","yoast_head":"\nEl magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios - Lobos News<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios - Lobos News\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Un estudio cient\u00edfico reciente volvi\u00f3 a poner en foco el uso de magnesio como apoyo frente a s\u00edntomas de ansiedad, aunque sin cerrar la discusi\u00f3n cl\u00ednica. Una revisi\u00f3n cient\u00edfica reuni\u00f3 siete estudios controlados con 621 participantes y detect\u00f3 una posible reducci\u00f3n de s\u00edntomas en parte de los casos evaluados. En esa misma l\u00ednea, una gu\u00eda...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lobos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-13T20:46:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-14T05:09:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1429\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\"},\"headline\":\"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios\",\"datePublished\":\"2026-08-13T20:46:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-14T05:09:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/\"},\"wordCount\":795,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/\",\"name\":\"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios - Lobos News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-13T20:46:53+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-14T05:09:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/08\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1429,\"caption\":\"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/08\\\/13\\\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\",\"name\":\"Lobos News\",\"description\":\"Informaci\u00f3n a cada instante\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\",\"name\":\"Lobos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-lobosnews.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-lobosnews.png\",\"width\":500,\"height\":200,\"caption\":\"Lobos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/author\\\/lobos-news\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios - Lobos News","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios - Lobos News","og_description":"Un estudio cient\u00edfico reciente volvi\u00f3 a poner en foco el uso de magnesio como apoyo frente a s\u00edntomas de ansiedad, aunque sin cerrar la discusi\u00f3n cl\u00ednica. Una revisi\u00f3n cient\u00edfica reuni\u00f3 siete estudios controlados con 621 participantes y detect\u00f3 una posible reducci\u00f3n de s\u00edntomas en parte de los casos evaluados. En esa misma l\u00ednea, una gu\u00eda...","og_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/","og_site_name":"Lobos News","article_published_time":"2026-08-13T20:46:53+00:00","article_modified_time":"2026-08-14T05:09:35+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1429,"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943"},"headline":"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios","datePublished":"2026-08-13T20:46:53+00:00","dateModified":"2026-08-14T05:09:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/"},"wordCount":795,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/","name":"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios - Lobos News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg","datePublished":"2026-08-13T20:46:53+00:00","dateModified":"2026-08-14T05:09:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/#primaryimage","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg","width":2560,"height":1429,"caption":"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/13\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"El magnesio podr\u00eda ser un aliado ante la ansiedad, sugiere una revisi\u00f3n de estudios"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","name":"Lobos News","description":"Informaci\u00f3n a cada instante","publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization","name":"Lobos News","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","width":500,"height":200,"caption":"Lobos News"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/lobosnews.com.ar"],"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/el-magnesio-podria-ser-un-aliado-ante-la-ansiedad-sugiere-una-revision-de-estudios-6-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89257","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89257"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89262,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89257\/revisions\/89262"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89263"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}