{"id":89193,"date":"2026-08-14T01:16:30","date_gmt":"2026-08-14T01:16:30","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?p=89193"},"modified":"2026-08-14T05:07:26","modified_gmt":"2026-08-14T05:07:26","slug":"subir-las-escaleras-puede-reducir-el-riesgo-de-morir-de-una-enfermedad-cardiaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/08\/14\/subir-las-escaleras-puede-reducir-el-riesgo-de-morir-de-una-enfermedad-cardiaca\/","title":{"rendered":"Subir las escaleras puede reducir el riesgo de morir de una enfermedad card\u00edaca"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

JUEVES, 13 de agosto de 2026 (HealthDay News) — Subir por las escaleras en lugar del ascensor puede hacer m\u00e1s por tu salud de lo que crees.<\/p>\n

Un gran estudio publicado en el American Journal of Cardiovascular Drugs encontr\u00f3 que las personas que sub\u00edan regularmente las escaleras ten\u00edan un 39% menos de probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares. Y un 24% menos probable de morir por cualquier causa. Sus probabilidades de infarto, ictus e insuficiencia card\u00edaca tambi\u00e9n eran menores.<\/p>\n

\u00abSubir por las escaleras es una forma pr\u00e1ctica y a menudo pasada por alto de incorporar la actividad f\u00edsica a la vida diaria\u00bb, dijo el autor principal Dr. Vassilios Vassiliou, profesor de medicina card\u00edaca en la Norwich Medical School de la Universidad de East Anglia, Reino Unido. \u00abQuer\u00edamos entender mejor c\u00f3mo esta actividad cotidiana pod\u00eda tener un potencial para salvar vidas.\u00bb<\/p>\n

Los investigadores analizaron datos de nueve estudios que involucraron a m\u00e1s de 480.000 personas, de entre 35 y 84 a\u00f1os.<\/p>\n

Analizaron la relaci\u00f3n entre subir escaleras auto-reportadas y el riesgo de enfermedad card\u00edaca y muerte prematura durante un seguimiento medio de 14 a\u00f1os. (Mediana significa que la mitad se segu\u00eda durante m\u00e1s tiempo, la otra mitad por menos tiempo.)<\/p>\n

Un estudio incluido en el an\u00e1lisis suger\u00eda que subir alrededor de seis tramos de escaleras al d\u00eda podr\u00eda aportar el mayor beneficio, aunque los investigadores se\u00f1alaron que se necesita m\u00e1s trabajo para determinar la cantidad \u00f3ptima.<\/p>\n

\u00abA diferencia de ir al gimnasio o hacer ejercicio, subir escaleras es algo que puedes encajar f\u00e1cilmente en tu d\u00eda a d\u00eda en casa, en el trabajo o cuando est\u00e1s fuera\u00bb, dijo la primera autora, la doctora Sophie Paddock, tambi\u00e9n de la Facultad de Medicina de Norwich. \u00abEs una buena opci\u00f3n para quienes no tienen mucho tiempo o acceso f\u00e1cil al ejercicio.\u00bb<\/p>\n

M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n

La Cl\u00ednica Mayo tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n

FUENTE: HealthDay TV, 13 de agosto de 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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