{"id":85761,"date":"2026-07-21T03:30:44","date_gmt":"2026-07-21T03:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?p=85761"},"modified":"2026-07-21T11:28:28","modified_gmt":"2026-07-21T11:28:28","slug":"cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio"},"content":{"rendered":"

\"Arnold<\/p>\n

A los 78 a\u00f1os, Arnold Schwarzenegger<\/b><\/span> sostiene que la independencia y la calidad de vida en la vejez dependen de una sola regla: mantenerse en movimiento<\/b>. Tras m\u00faltiples cirug\u00edas de hombro y coraz\u00f3n, y un reemplazo de cadera, el exgobernador de California<\/b> explic\u00f3 en Newsweek<\/i> que adaptar la rutina f\u00edsica y rechazar la inactividad resultan esenciales para preservar la autonom\u00eda.<\/p>\n

El principio de no detenerse<\/h2>\n

En su columna publicada el 19 de julio de 2026 en Newsweek<\/i>, Schwarzenegger<\/b> relat\u00f3 que la clave est\u00e1 en no dejarse vencer por el paso del tiempo. \u201cEl ejercicio no tiene una meta final. Algunos d\u00edas, presentarse ya es una victoria\u201d, escribi\u00f3 el exfisicoculturista, quien en su etapa competitiva vincul\u00f3 la fuerza con la carga m\u00e1xima y la intensidad.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

A lo largo de su carrera, esa mentalidad le permiti\u00f3 alcanzar trece t\u00edtulos mundiales<\/b>. Sin embargo, con el tiempo, incorpor\u00f3 el valor de la recuperaci\u00f3n<\/b>, la adaptaci\u00f3n<\/b> y el movimiento constante<\/b> como elementos centrales en su vida y entrenamiento, seg\u00fan recogi\u00f3 Newsweek<\/i>.<\/p>\n

C\u00f3mo el dolor y la rigidez desaf\u00edan la autonom\u00eda<\/h2>\n

Schwarzenegger<\/b> advirti\u00f3 que muchas personas aceptan el dolor<\/b> y la rigidez<\/b> como parte inevitable de la edad. \u201cLa creencia de que envejecer obliga a una vida m\u00e1s peque\u00f1a es un error\u201d, se\u00f1al\u00f3 en la publicaci\u00f3n. Para \u00e9l, mantener la movilidad<\/b> permite decidir cu\u00e1ndo levantarse de una silla, subir escaleras o acompa\u00f1ar el ritmo de la familia, aspectos que considera vitales para sostener la independencia<\/b>.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

La actividad f\u00edsica<\/b>, seg\u00fan el actor y exgobernador, puede reducir el dolor, mejorar la funci\u00f3n muscular, aumentar la fuerza, fortalecer el equilibrio y proteger la calidad de vida<\/b> en la vejez, de acuerdo con los datos citados en Newsweek<\/i>.<\/p>\n

Cirug\u00edas y la necesidad de adaptaci\u00f3n<\/h2>\n

Durante los \u00faltimos a\u00f1os, Schwarzenegger<\/b> atraves\u00f3 varias intervenciones quir\u00fargicas<\/b>, entre ellas operaciones card\u00edacas, procedimientos en el hombro y un reemplazo de cadera. Tras las cirug\u00edas de coraz\u00f3n<\/b>, los m\u00e9dicos le recomendaron dejar de levantar grandes cargas, lo que represent\u00f3 un desaf\u00edo para quien hab\u00eda construido su identidad sobre el esfuerzo f\u00edsico extremo.<\/p>\n

\"Tras<\/p>\n

A pesar de las restricciones, regres\u00f3 al gimnasio<\/b> y debi\u00f3 modificar por completo su enfoque. La primera vez que volvi\u00f3 a entrenar, utiliz\u00f3 cargas mucho menores y se enfoc\u00f3 en la paciencia<\/b> y la concentraci\u00f3n<\/b>, seg\u00fan relat\u00f3 en la entrevista. \u201cMovimientos que hab\u00eda repetido durante d\u00e9cadas ahora requer\u00edan m\u00e1s atenci\u00f3n y calma\u201d, describi\u00f3 el exatleta en Newsweek<\/i>.<\/p>\n

Modificaci\u00f3n de la rutina para sostener la intensidad<\/h2>\n

En la actualidad, Schwarzenegger<\/b> dise\u00f1\u00f3 una rutina<\/b> que ya no se parece a la de sus veinte a\u00f1os. Prefiere menos peso, m\u00e1s repeticiones y per\u00edodos de descanso m\u00e1s cortos para mantener la intensidad<\/b> sin sobrecargar el cuerpo. Tambi\u00e9n reemplaz\u00f3 las corridas en la playa por salidas en bicicleta<\/b> y redujo el tiempo dedicado al esqu\u00ed<\/b> a medio d\u00eda.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

Su entrenamiento se basa en el control<\/b>, la constancia<\/b> y la capacidad de volver a ejercitarse al d\u00eda siguiente. Adem\u00e1s, adopt\u00f3 la m\u00e1xima de Theodore Roosevelt<\/b>: \u201cIf you rest, you rust\u201d, que traduce como \u201csi te detienes, te oxidas\u201d. El actor aclar\u00f3 que ahora distingue entre disciplina<\/b> y terquedad, buscando equilibrio y sostenibilidad en su actividad f\u00edsica.<\/p>\n

Movimiento y longevidad: de la experiencia personal a la comunidad<\/h2>\n

Schwarzenegger<\/b> entrena desde hace m\u00e1s de sesenta a\u00f1os<\/b> y, seg\u00fan Newsweek<\/i>, su objetivo principal pas\u00f3 de la apariencia f\u00edsica<\/b> a la funcionalidad diaria<\/b>. Hoy, busca mantenerse activo para poder compartir tiempo con sus nietos<\/b> y realizar las actividades que m\u00e1s valora.<\/p>\n

\"A<\/p>\n

A trav\u00e9s de su aplicaci\u00f3n Pump Club<\/b>, orienta a personas de todas las edades y destaca casos como el de un usuario que acaba de cumplir cien a\u00f1os<\/b>. Tambi\u00e9n observ\u00f3 la evoluci\u00f3n de personas de sesenta y setenta a\u00f1os que, tras comenzar sin poder hacer una sentadilla, lograron competir en pruebas de levantamiento de potencia<\/b>.<\/p>\n

Estudios citados por Newsweek<\/i> muestran que incluso quienes superan los ochenta a\u00f1os<\/b> pueden incrementar la fuerza muscular<\/b>. Para Schwarzenegger<\/b>, la clave es mantener la capacidad de hacer lo que importa cada d\u00eda, sin dejar que la edad impida la autonom\u00eda<\/b> ni la participaci\u00f3n activa<\/b> en la vida familiar y social.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A los 78 a\u00f1os, Arnold Schwarzenegger sostiene que la independencia y la calidad de vida en la vejez dependen de una sola regla: mantenerse en movimiento. Tras m\u00faltiples cirug\u00edas de hombro y coraz\u00f3n, y un reemplazo de cadera, el exgobernador de California explic\u00f3 en Newsweek que adaptar la rutina f\u00edsica y rechazar la inactividad resultan…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85778,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-85761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-300x169.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-768x432.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-1024x576.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-1536x864.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"A los 78 a\u00f1os, Arnold Schwarzenegger sostiene que la independencia y la calidad de vida en la vejez dependen de una sola regla: mantenerse en movimiento. Tras m\u00faltiples cirug\u00edas de hombro y coraz\u00f3n, y un reemplazo de cadera, el exgobernador de California explic\u00f3 en Newsweek que adaptar la rutina f\u00edsica y rechazar la inactividad resultan...","magazineBlocksPostCategories":["Salud"],"magazineBlocksPostViewCount":1,"magazineBlocksPostReadTime":4,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg",1920,1080,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-300x169.jpg",300,169,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Salud<\/a>","yoast_head":"\nCu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio - Lobos News<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio - Lobos News\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A los 78 a\u00f1os, Arnold Schwarzenegger sostiene que la independencia y la calidad de vida en la vejez dependen de una sola regla: mantenerse en movimiento. Tras m\u00faltiples cirug\u00edas de hombro y coraz\u00f3n, y un reemplazo de cadera, el exgobernador de California explic\u00f3 en Newsweek que adaptar la rutina f\u00edsica y rechazar la inactividad resultan...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lobos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-21T03:30:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-21T11:28:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\"},\"headline\":\"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio\",\"datePublished\":\"2026-07-21T03:30:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-21T11:28:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/\"},\"wordCount\":758,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/\",\"name\":\"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio - Lobos News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-21T03:30:44+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-21T11:28:28+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/07\\\/21\\\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\",\"name\":\"Lobos News\",\"description\":\"Informaci\u00f3n a cada instante\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\",\"name\":\"Lobos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-lobosnews.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-lobosnews.png\",\"width\":500,\"height\":200,\"caption\":\"Lobos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/author\\\/lobos-news\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio - Lobos News","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio - Lobos News","og_description":"A los 78 a\u00f1os, Arnold Schwarzenegger sostiene que la independencia y la calidad de vida en la vejez dependen de una sola regla: mantenerse en movimiento. Tras m\u00faltiples cirug\u00edas de hombro y coraz\u00f3n, y un reemplazo de cadera, el exgobernador de California explic\u00f3 en Newsweek que adaptar la rutina f\u00edsica y rechazar la inactividad resultan...","og_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/","og_site_name":"Lobos News","article_published_time":"2026-07-21T03:30:44+00:00","article_modified_time":"2026-07-21T11:28:28+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943"},"headline":"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio","datePublished":"2026-07-21T03:30:44+00:00","dateModified":"2026-07-21T11:28:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/"},"wordCount":758,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/","name":"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio - Lobos News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg","datePublished":"2026-07-21T03:30:44+00:00","dateModified":"2026-07-21T11:28:28+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/21\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cu\u00e1l es la regla contra el envejecimiento que Arnold Schwarzenegger sostiene tras cirug\u00edas y casi 60 a\u00f1os de gimnasio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","name":"Lobos News","description":"Informaci\u00f3n a cada instante","publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization","name":"Lobos News","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","width":500,"height":200,"caption":"Lobos News"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/lobosnews.com.ar"],"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/cual-es-la-regla-contra-el-envejecimiento-que-arnold-schwarzenegger-sostiene-tras-cirugias-y-casi-60-anos-de-gimnasio-14.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85761"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85777,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85761\/revisions\/85777"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}