{"id":85472,"date":"2026-07-20T16:09:04","date_gmt":"2026-07-20T16:09:04","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?p=85472"},"modified":"2026-07-20T18:57:12","modified_gmt":"2026-07-20T18:57:12","slug":"por-que-las-alergias-estacionales-pueden-causar-cansancio-y-niebla-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/20\/por-que-las-alergias-estacionales-pueden-causar-cansancio-y-niebla-mental\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 las alergias estacionales pueden causar cansancio y niebla mental"},"content":{"rendered":"

\"Las<\/p>\n

Las alergias<\/b><\/span> estacionales<\/b> suelen asociarse con estornudos y picaz\u00f3n, pero a veces su impacto se percibe en otro lugar: la energ\u00eda y la claridad mental<\/b>. Cuando el agotamiento se vuelve parte del cuadro, no siempre resulta f\u00e1cil reconocer qu\u00e9 lo desencadena ni c\u00f3mo aliviarlo para recuperar el ritmo cotidiano.<\/p>\n

La fatiga<\/b> puede acompa\u00f1ar a los ojos irritados, el goteo nasal y los estornudos. Seg\u00fan Cleveland Clinic<\/b>, el problema no se debe al al\u00e9rgeno en s\u00ed, sino a la respuesta inflamatoria del organismo<\/b>, la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o y, en algunos casos, el efecto de los medicamentos.<\/p>\n

Esta reacci\u00f3n inmunitaria <\/b>inflama las v\u00edas respiratorias, dificulta el descanso y obliga al cuerpo a sostener ese esfuerzo durante horas o d\u00edas. Adem\u00e1s, ciertos antihistam\u00ednicos pueden aumentar la somnolencia<\/b>, sobre todo cuando se combinan con otros f\u00e1rmacos o con alcohol.<\/p>\n

\"Cleveland<\/p>\n

El alergista e inmun\u00f3logo Mark Aronica<\/b>, m\u00e9dico de Cleveland Clinic<\/i>, lo resumi\u00f3 as\u00ed: \u201cEsa inflamaci\u00f3n provoca congesti\u00f3n nasal, alteraci\u00f3n de los patrones de sue\u00f1o y un descanso deficiente\u201d. Esa combinaci\u00f3n explica por qu\u00e9 muchas personas se sienten exhaustas aunque las manifestaciones parezcan limitarse a la nariz o los ojos.<\/p>\n

Sustancias como el polvo<\/b> o el polen no consumen energ\u00eda de forma directa<\/b>. El desgaste aparece por la reacci\u00f3n del organismo, que entra en alerta ante elementos que interpreta como una amenaza.<\/p>\n

C\u00f3mo la respuesta al\u00e9rgica altera el descanso<\/h2>\n

Ante una reacci\u00f3n al\u00e9rgica<\/b>, el sistema inmunitario libera prote\u00ednas llamadas citocinas<\/b>. Junto con otras sustancias, como la histamina<\/b>, coordinan la respuesta defensiva y favorecen la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

Este proceso contribuye a la congesti\u00f3n nasal<\/b> y puede modificar el ciclo de sue\u00f1o y vigilia. La irritaci\u00f3n ocular, la secreci\u00f3n nasal y la dificultad para respirar con normalidad tambi\u00e9n pueden mantener despierta a la persona durante la noche.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

Las histaminas y las citocinas participan, adem\u00e1s, en la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o. Cuando ese equilibrio se altera, puede resultar m\u00e1s dif\u00edcil conciliarlo o mantenerlo hasta la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Por qu\u00e9 dormir mal agrava el agotamiento<\/h2>\n

La falta de un sue\u00f1o reparador <\/b>intensifica el malestar durante el d\u00eda. Una persona puede despertarse exhausta mientras el cuerpo todav\u00eda enfrenta la congesti\u00f3n y las dem\u00e1s manifestaciones de la reacci\u00f3n al\u00e9rgica.<\/p>\n

Ese desgaste tambi\u00e9n afecta la atenci\u00f3n<\/b> y el desempe\u00f1o cotidiano<\/b>. Aronica explic\u00f3 que \u201cla inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica por alergias puede provocar esa sensaci\u00f3n de mente nublada\u201d.<\/p>\n

\"Dormir<\/p>\n

En algunos casos se forma un c\u00edrculo dif\u00edcil de romper. El aumento del consumo de cafe\u00edna<\/b> para mantenerse despierto puede generar m\u00e1s dificultades para dormir por la noche y profundizar la falta de energ\u00eda al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

Qu\u00e9 papel juegan los antihistam\u00ednicos<\/h2>\n

Algunos de estos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, pueden causar somnolencia. La probabilidad var\u00eda principalmente seg\u00fan pertenezcan a la primera o a la segunda generaci\u00f3n.<\/p>\n

Entre los de segunda generaci\u00f3n, con menor tendencia a producir sue\u00f1o, se encuentran la loratadina,<\/b> la fexofenadina <\/b>y la cetirizina<\/b>. Estos f\u00e1rmacos fueron dise\u00f1ados para atravesar con m\u00e1s dificultad la barrera hematoencef\u00e1lica.<\/p>\n

Los de primera generaci\u00f3n, en cambio, son m\u00e1s conocidos por su efecto sedante<\/b>. En este grupo figuran la difenhidramina<\/b>, la clorfeniramina<\/b> y la hidroxizina<\/b>.<\/p>\n

\"Algunos<\/p>\n

Sin embargo, los medicamentos m\u00e1s nuevos tampoco est\u00e1n libres de ese riesgo. La somnolencia puede aparecer cuando se combinan con otros tratamientos<\/b>, se consume alcohol o existe una sensibilidad particular.<\/p>\n

La mezcla de antihistam\u00ednicos y bebidas alcoh\u00f3licas<\/b> puede causar agotamiento extremo, mareos y confusi\u00f3n. Cuando un f\u00e1rmaco aumenta el sue\u00f1o m\u00e1s de lo esperado, conviene consultar con un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico para evaluar un posible reemplazo o determinar si puede tomarse por la noche.<\/p>\n

Qu\u00e9 hacer si la falta de energ\u00eda persiste<\/h2>\n

La expresi\u00f3n \u201cfatiga por alergias\u201d puede resultar enga\u00f1osa. No son los al\u00e9rgenos los que dejan al organismo sin fuerzas, sino el efecto acumulado de la respuesta inmunitaria, las molestias f\u00edsicas y las interrupciones nocturnas.<\/p>\n

Aronica advirti\u00f3: \u201cCuanto m\u00e1s fatigado est\u00e1s, m\u00e1s dif\u00edcil es concentrarte en la escuela o en el trabajo\u201d. El problema tambi\u00e9n puede limitar actividades habituales, como hacer ejercicio, y afectar la calidad de vida.<\/p>\n

Para reducir las molestias, se aconseja permanecer en interiores durante las horas de mayor concentraci\u00f3n de polen <\/b>y utilizar l\u00e1grimas artificiales<\/b> para aliviar la irritaci\u00f3n ocular. Cuando estas medidas no alcanzan, se recomienda consultar a un m\u00e9dico o a un alergista<\/b> para evaluar las causas y ajustar el tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las alergias estacionales suelen asociarse con estornudos y picaz\u00f3n, pero a veces su impacto se percibe en otro lugar: la energ\u00eda y la claridad mental. Cuando el agotamiento se vuelve parte del cuadro, no siempre resulta f\u00e1cil reconocer qu\u00e9 lo desencadena ni c\u00f3mo aliviarlo para recuperar el ritmo cotidiano. 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