{"id":80772,"date":"2026-07-11T15:45:42","date_gmt":"2026-07-11T15:45:42","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/11\/el-consumo-diario-de-bebidas-energeticas-puede-amenazar-la-salud-renal\/"},"modified":"2026-07-11T17:19:21","modified_gmt":"2026-07-11T17:19:21","slug":"el-consumo-diario-de-bebidas-energeticas-puede-amenazar-la-salud-renal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/11\/el-consumo-diario-de-bebidas-energeticas-puede-amenazar-la-salud-renal\/","title":{"rendered":"El consumo diario de bebidas energ\u00e9ticas puede amenazar la salud renal"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

Tomar bebidas energ\u00e9ticas<\/b> todas las ma\u00f1anas puede a\u00f1adir presi\u00f3n a los <\/b>ri\u00f1ones<\/b><\/span> por su contenido de cafe\u00edna, otros estimulantes, az\u00facares a\u00f1adidos y sodio, seg\u00fan la farmac\u00e9utica cl\u00ednica Ayesha Gulzar<\/b> en VeryWell Health<\/i>. Un estudio publicado en Nutrients<\/i> sobre 75 productos comercializados en Estados Unidos hall\u00f3 adem\u00e1s cafe\u00edna en el 100% de los casos y una alta presencia de vitaminas del grupo B.<\/p>\n

El consumo diario o prolongado de estas bebidas por la ma\u00f1ana puede elevar la presi\u00f3n arterial, favorecer la deshidrataci\u00f3n, aumentar el riesgo de c\u00e1lculos renales y asociarse en algunos casos con lesi\u00f3n renal aguda<\/b>, seg\u00fan la experta. Por separado, el estudio de Nutrients<\/i> describi\u00f3 la composici\u00f3n de 55 bebidas energ\u00e9ticas y 20 shots energ\u00e9ticos, sin evaluar da\u00f1o renal en personas.<\/p>\n

Qu\u00e9 ingredientes predominan en las bebidas energ\u00e9ticas<\/h2>\n

El estudio de Nutrients<\/i> revis\u00f3 los paneles nutricionales de esos productos para identificar perfiles comunes de ingredientes. El promedio fue de 18,2 ingredientes por producto, de los cuales 15 inclu\u00edan mezclas patentadas con cantidades no reveladas de algunos componentes<\/b>.<\/p>\n

La cafe\u00edna<\/b> apareci\u00f3 en el 100% de los productos, con una media de 174,4 mg, seg\u00fan Nutrients<\/i>. Tambi\u00e9n fueron frecuentes la vitamina B6<\/b>, presente en el 72% de los casos, y las vitaminas B3 y B12<\/b>, cada una en el 67%.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Los valores medios declarados para varias vitaminas superaron la referencia diaria. Nutrients<\/i> registr\u00f3 366,9% del valor diario para la vitamina B6, 121,44% para la B3, 5.244,5% para la B12 y 113,6% para la B5<\/b>.<\/p>\n

La taurina<\/b> apareci\u00f3 en el 37,3% de los productos analizados, aunque sus cantidades no se detallaron. El estudio concluy\u00f3 que la cafe\u00edna y las vitaminas B tienen una presencia extendida y que muchas formulaciones superan el valor diario recomendado para esas vitaminas.<\/p>\n

Por qu\u00e9 el consumo frecuente puede afectar la funci\u00f3n renal<\/h2>\n

Ayesha Gulzar explic\u00f3 en VeryWell Health<\/i> que el uso diario o prolongado de bebidas energ\u00e9ticas por la ma\u00f1ana puede elevar la presi\u00f3n arterial. Cuando esa presi\u00f3n se mantiene alta, los vasos sangu\u00edneos de los ri\u00f1ones pueden sufrir tensi\u00f3n y da\u00f1o con el paso del tiempo.<\/p>\n

Ese da\u00f1o vascular puede traducirse en una reducci\u00f3n de la funci\u00f3n renal<\/b>, seg\u00fan VeryWell Health<\/i>. La publicaci\u00f3n a\u00f1adi\u00f3 que, aunque un consumo ocasional puede ser en general seguro en adultos sanos, el uso regular puede contribuir a factores que aumentan la carga sobre los ri\u00f1ones.<\/p>\n

\"Ayesha<\/p>\n

La misma fuente tambi\u00e9n menciona otros componentes frecuentes en estas bebidas, entre ellos az\u00facares a\u00f1adidos y sodio. Esa combinaci\u00f3n, sumada a la cafe\u00edna y a otros estimulantes, forma parte de los factores de riesgo que describe el texto.<\/p>\n

El papel de la deshidrataci\u00f3n y la guaran\u00e1<\/h2>\n

La cafe\u00edna act\u00faa como diur\u00e9tico natural y aumenta la producci\u00f3n de orina<\/b>, indic\u00f3 VeryWell Health<\/i>. Cuando se consume en grandes cantidades a trav\u00e9s de bebidas energ\u00e9ticas y no se acompa\u00f1a con una ingesta suficiente de agua, el riesgo de deshidrataci\u00f3n <\/b>puede aumentar.<\/p>\n

La guaran\u00e1<\/b> aparece en muchas de estas bebidas y puede reforzar ese efecto estimulante. Seg\u00fan VeryWell Health<\/i>, contiene entre dos y cinco veces la concentraci\u00f3n de cafe\u00edna presente en los granos de caf\u00e9.<\/p>\n

La hidrataci\u00f3n adecuada resulta necesaria para la funci\u00f3n renal, de acuerdo con la misma fuente. Cuando el cuerpo se deshidrata, los ri\u00f1ones deben esforzarse m\u00e1s para aumentar la eliminaci\u00f3n de minerales y productos de desecho por la orina.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

VeryWell Health<\/i> a\u00f1adi\u00f3 que la deshidrataci\u00f3n grave o de largo plazo puede causar lesi\u00f3n renal<\/b> en algunos casos. Ese punto no forma parte de los resultados del estudio de Nutrients<\/i>, que se limit\u00f3 a describir la composici\u00f3n de los productos.<\/p>\n

C\u00e1lculos renales y posibles casos de lesi\u00f3n aguda<\/h2>\n

El consumo excesivo de bebidas energ\u00e9ticas puede contribuir a la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales<\/b>, se\u00f1al\u00f3 VeryWell Health<\/i>. La publicaci\u00f3n vincul\u00f3 ese riesgo con formulaciones que contienen ciertos ingredientes por encima de la cantidad diaria recomendada.<\/p>\n

Uno de los mecanismos se\u00f1alados por VeryWell Health<\/i> es el elevado contenido de fructosa <\/b>de estas bebidas. De acuerdo con la publicaci\u00f3n, este az\u00facar favorece el aumento del \u00e1cido \u00farico y del oxalato en la orina<\/b>, especialmente en personas con resistencia a la insulina o diabetes.<\/p>\n

La informaci\u00f3n disponible todav\u00eda no permite definir con precisi\u00f3n qu\u00e9 personas afrontan m\u00e1s riesgo, aunque la fuente se\u00f1ala como posibles factores una ingesta alta de cafe\u00edna, la falta de hidrataci\u00f3n y la combinaci\u00f3n de varios ingredientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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