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MI\u00c9RCOLES, 8 de julio de 2026 (HealthDay News) — Cuidar de un ser querido con demencia puede ser incre\u00edblemente estresante — y gran parte de ese estr\u00e9s podr\u00eda deberse a que los cuidadores dudan de s\u00ed mismos, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/p>\n
Los cuidadores que se obsesionan con problemas dif\u00edciles, pensamientos negativos o eventos angustiantes pueden ver c\u00f3mo sus ansiedades diarias se transforman en un estr\u00e9s m\u00e1s profundo, seg\u00fan informaron recientemente investigadores en la revista The Gerontologist.<\/p>\n
El entrenamiento de mindfulness podr\u00eda ayudarles a romper este ciclo mental y gestionar mejor su estr\u00e9s, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n
\u00abNuestra hip\u00f3tesis se centraba en la rumiaci\u00f3n — ese h\u00e1bito mental de repetir preocupaciones, repasar una y otra vez los mismos momentos dif\u00edciles sin resoluci\u00f3n\u00bb, dijo la investigadora principal Tina Savla, profesora de desarrollo humano y ciencias familiares en Virginia Tech en Blacksburg.<\/p>\n
\u00abQuer\u00edamos saber dos cosas: primero, si la rumiaci\u00f3n es el puente cognitivo que lleva la ansiedad a un malestar m\u00e1s profundo, y segundo, si formar a los cuidadores en mindfulness cambia c\u00f3mo funciona ese puente\u00bb, dijo Savla en un comunicado de prensa.<\/p>\n
Para el estudio, los investigadores reclutaron a 133 cuidadores de veteranos con demencia y los asignaron aleatoriamente a uno de dos programas de apoyo diferentes.<\/p>\n
Un programa se centraba en resolver problemas, replantear el pensamiento negativo y la aceptaci\u00f3n.<\/p>\n
El otro programa inclu\u00eda ejercicios de atenci\u00f3n plena dise\u00f1ados para abordar la rumiaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00abLos cuidadores de veteranos que viven con demencia son, en muchos sentidos, una ventana al cuidado en su momento m\u00e1s exigente\u00bb, dijo Savla. \u00abEsta poblaci\u00f3n nos permiti\u00f3 observar, en un sistema sanitario real con familias bajo una presi\u00f3n sostenida, c\u00f3mo la ansiedad alimenta esos ciclos repetitivos de pensamiento y c\u00f3mo esos ciclos se relacionan con la depresi\u00f3n y el estr\u00e9s.\u00bb<\/p>\n
Los resultados mostraron que la rumiaci\u00f3n estaba efectivamente relacionada tanto con la depresi\u00f3n como con el estr\u00e9s entre cuidadores con niveles m\u00e1s altos de ansiedad.<\/p>\n
Adem\u00e1s, los ejercicios de mindfulness parec\u00edan reducir los niveles de ansiedad entre los cuidadores, especialmente cuando se realizaban antes de que la ansiedad alcanzase niveles abrumadores, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n
\u00abAlgunos grupos ansiosos pueden beneficiarse de una intervenci\u00f3n, pero otro grupo puede que no\u00bb, dijo la investigadora Nahyun Kim, doctoranda en desarrollo humano y ciencias familiares en Virginia Tech, en un comunicado de prensa. \u00abTenemos que considerar el contexto completo de cada cuidador y ofrecer apoyo de manera personalizada.\u00bb<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n planea seguir a los cuidadores con el tiempo, pero a\u00f1adi\u00f3 que las habilidades de afrontamiento por s\u00ed solas no pueden proporcionar el apoyo que estas personas necesitan.<\/p>\n
\u00abEl verdadero futuro de este trabajo es combinar herramientas psicol\u00f3gicas con alivio estructural\u00bb, dijo Savla, se\u00f1alando\u00a0\u00a0\u00abla ampliaci\u00f3n de los beneficios de respiro, las pol\u00edticas de permiso para cuidadores, la formaci\u00f3n de cuidadores cubiertos por Medicare\u00bb y modelos integrales de atenci\u00f3n como formas de ayudar a los cuidadores y aliviar su estr\u00e9s.<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n
La Facultad de Medicina de Harvard tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el agotamiento de cuidadores.<\/p>\n
FUENTE: Virginia Tech, nota de prensa, 6 de julio de 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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