{"id":79062,"date":"2026-07-07T10:28:43","date_gmt":"2026-07-07T10:28:43","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/07\/el-microbioma-del-cuero-cabelludo-el-factor-que-puede-influir-en-la-caspa-la-grasa-y-la-caida-del-pelo\/"},"modified":"2026-07-07T14:42:40","modified_gmt":"2026-07-07T14:42:40","slug":"el-microbioma-del-cuero-cabelludo-el-factor-que-puede-influir-en-la-caspa-la-grasa-y-la-caida-del-pelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/07\/el-microbioma-del-cuero-cabelludo-el-factor-que-puede-influir-en-la-caspa-la-grasa-y-la-caida-del-pelo\/","title":{"rendered":"El microbioma del cuero cabelludo: el factor que puede influir en la caspa, la grasa y la ca\u00edda del pelo"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

Un microbioma<\/b> del <\/b>cuero cabelludo<\/b><\/span> en equilibrio puede marcar la diferencia entre un pelo sano<\/span> y abundante y otro con grasa, caspa o ca\u00edda, un punto que cobra m\u00e1s peso porque esta zona envejece seis<\/b> veces m\u00e1s r\u00e1pido que el rostro<\/b>, seg\u00fan explic\u00f3 un informe realizado por The Telegraph<\/i>.<\/p>\n

Ese ecosistema tambi\u00e9n es especialmente vulnerable<\/b>: el cuero cabelludo concentra unas 280.000 gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas<\/b>, y esa combinaci\u00f3n de humedad y producci\u00f3n de grasa facilita alteraciones que repercuten en la piel y en la fibra capilar<\/b>. <\/p>\n

Los expertos consultados por el medio brit\u00e1nico sostuvieron que por eso el cuidado del cuero cabelludo debe asumirse con la misma seriedad que la rutina facial y la nutrici\u00f3n de la piel.<\/p>\n

El microbioma del cuero cabelludo es la comunidad de bacterias, hongos y otros microorganismos que habitan la cabeza<\/b>. En condiciones sanas predominan bacterias como Cutibacterium acnes<\/b> y Staphylococcus epidermidis<\/b>, junto con la levadura Malassezia<\/b>, atra\u00edda de forma particular por las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

La presidenta del Instituto de Tric\u00f3logos y especialista en salud capilar, Eva Proudman<\/b>, afirm\u00f3 que ese microbioma mantiene la piel y el cabello sanos para un crecimiento \u00f3ptimo<\/b>. Tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que afecciones como la caspa y la dermatitis seborreica son consecuencia de un desequilibrio, al igual que el debilitamiento y la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n

Un desequilibrio del cuero cabelludo se traduce en grasa, irritaci\u00f3n, caspa y afinamiento del pelo<\/h2>\n

La relaci\u00f3n es directa: cuando el cuero cabelludo est\u00e1 rosado o rojo, pica o arde, Proudman lo interpreta como se\u00f1al de desequilibrio<\/b>. Ese desajuste puede expresarse tanto por exceso como por falta de sebo, dos extremos que alteran el aspecto y la resistencia del pelo.<\/p>\n

Si hay sobreproducci\u00f3n de grasa, las ra\u00edces se ven pesadas y los productos utilizados para compensarla pueden empeorar el cuadro: se acumulan, obstruyen los fol\u00edculos, eliminan aceites naturales y modifican la flora capilar<\/b>. Si ocurre lo contrario y el sebo es insuficiente, el cabello queda desnutrido, opaco, menos el\u00e1stico y m\u00e1s propenso a la rotura.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

La inflamaci\u00f3n y la irritaci\u00f3n forman otro frente. Detall\u00f3 que un desequilibrio de levaduras o bacterias puede favorecer cuadros inflamatorios inc\u00f3modos<\/b>; entre ellos, el m\u00e1s frecuente es la dermatitis seborreica, que provoca picaz\u00f3n.<\/p>\n

La caspa tambi\u00e9n aparece dentro de esa cadena. La descamaci\u00f3n puede responder a sequedad, irritaci\u00f3n general o infecci\u00f3n por hongos, y cuando hay caspa aumenta la presencia de Malassezia en el cuero cabelludo.<\/p>\n

Otro efecto posible es el afinamiento del cabello<\/b>. La DHT, un subproducto de la testosterona presente sobre todo en el torrente sangu\u00edneo, puede alcanzar el cuero cabelludo a trav\u00e9s del sebo y el sudor; cuando sus niveles son demasiado altos, los fol\u00edculos se encogen y el pelo se vuelve m\u00e1s fino, y quebradizo.<\/p>\n

Lavar cada 48 horas y reducir el calor figuran entre las medidas para restaurar el equilibrio<\/h2>\n

La primera recomendaci\u00f3n reunida por la publicaci\u00f3n apunta a la higiene: la mayor\u00eda de los expertos aconseja lavar el cabello cada 48 horas para conservar un cuero cabelludo sano<\/b>. El lavado excesivo elimina aceites protectores y puede favorecer la proliferaci\u00f3n de bacterias da\u00f1inas.<\/p>\n

\"Los<\/p>\n

El estilista Sam McKnight<\/b> destac\u00f3 a The Telegraph<\/i> que el shampoo<\/i> es el producto principal que se aplica sobre el cuero cabelludo y que por eso conviene elegir uno que trabaje en armon\u00eda con el microbioma. <\/p>\n

A\u00f1adi\u00f3 que muchos productos de peinado deben aplicarse \u00fanicamente desde la mitad del cabello hasta las puntas<\/b> y que, en zonas con agua dura, puede resultar \u00fatil enjuagar el pelo con agua embotellada o instalar un descalcificador.<\/p>\n

Cepillar el cabello tambi\u00e9n aparece como una pr\u00e1ctica \u00fatil. El experto atribuye a ese h\u00e1bito la capacidad de regular la producci\u00f3n de sebo, retirar residuos de productos sin necesidad de shampoo <\/i>y estimular el flujo sangu\u00edneo, con un mayor aporte de nutrientes a los fol\u00edculos; la recomendaci\u00f3n recogida es hacerlo una o dos veces al d\u00eda.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

El masaje del cuero cabelludo<\/b> durante el lavado comparte esa l\u00f3gica. Se lo asocia con una mejor circulaci\u00f3n, con el posible desarrollo de un cabello m\u00e1s grueso al estirar los fol\u00edculos y con una eventual reducci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n

La dermat\u00f3loga Justine Hextall<\/b> vincul\u00f3 la descamaci\u00f3n con momentos de tensi\u00f3n y explic\u00f3 que la dermatitis seborreica puede desencadenarse por estr\u00e9s, noches sin dormir, exceso de alcohol y mala alimentaci\u00f3n<\/b>. Su enfoque, citado por The Telegraph<\/i>, prioriza una estrategia m\u00e1s amplia: recomendaci\u00f3n de probi\u00f3ticos para el intestino y una dieta prebi\u00f3tica para alimentar bacterias beneficiosas.<\/p>\n

La dieta, el pH de los productos y tratamientos espec\u00edficos completan el abordaje<\/h2>\n

Adem\u00e1s de sumar verduras, cereales integrales y grasas saludables<\/b>, los expertos mencionaron suplementos destinados a corregir niveles bajos de prote\u00ednas y hierro, ya que esas carencias pueden alterar el equilibrio general. Tambi\u00e9n incluye productos orientados a d\u00e9ficits nutricionales, estr\u00e9s, desequilibrio hormonal y contaminaci\u00f3n.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

El calor de secadores y planchas figura entre los factores que resecan el cuero cabelludo, alteran el microbioma<\/b> y da\u00f1an la superficie del tallo capilar. Por eso se aconsejaron minimizar las herramientas t\u00e9rmicas o recurrir a opciones de baja temperatura, adem\u00e1s de proteger la cabeza del sol y lavar el pelo despu\u00e9s del ejercicio<\/b>, ya que el sudor favorece un entorno propicio para la DHT.<\/p>\n

La acumulaci\u00f3n de cosm\u00e9ticos puede modificar el pH del cuero cabelludo<\/b>, y el rango que los especialistas identificaron como \u00f3ptimo es de 4,5 a 5,5<\/b>. A partir de ese criterio, se recomienda hidratar con mascarillas, aceites o s\u00e9rums, exfoliar, evitar sulfatos y parabenos y buscar productos con certificaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un microbioma del cuero cabelludo en equilibrio puede marcar la diferencia entre un pelo sano y abundante y otro con grasa, caspa o ca\u00edda, un punto que cobra m\u00e1s peso porque esta zona envejece seis veces m\u00e1s r\u00e1pido que el rostro, seg\u00fan explic\u00f3 un informe realizado por The Telegraph. 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