{"id":78021,"date":"2026-07-04T05:00:00","date_gmt":"2026-07-04T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/04\/por-que-algunos-especialistas-aconsejan-que-los-hombres-orinen-sentados-tiene-beneficios-para-su-salud\/"},"modified":"2026-07-04T12:44:19","modified_gmt":"2026-07-04T12:44:19","slug":"por-que-algunos-especialistas-aconsejan-que-los-hombres-orinen-sentados-tiene-beneficios-para-su-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/07\/04\/por-que-algunos-especialistas-aconsejan-que-los-hombres-orinen-sentados-tiene-beneficios-para-su-salud\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 algunos especialistas aconsejan que los hombres orinen sentados: \u00bftiene beneficios para su salud?"},"content":{"rendered":"

\"En<\/p>\n

No son pocas las voces m\u00e9dicas que en el \u00faltimo tiempo plantearon el debate acerca de la necesidad de que los hombres cambien un h\u00e1bito tan arraigado culturalmente como la postura al <\/b>orinar<\/b><\/span>.<\/b><\/p>\n

Es que si bien en gran parte del mundo se ense\u00f1a a los ni\u00f1os desde peque\u00f1os a hacer pis de pie, algunos especialistas sostienen que orinar sentado puede aportar beneficios para ciertas personas, <\/b>auniversal para todos los varones. <\/p>\n

Y si bien las razones detr\u00e1s de este consejo refieren a la salud urol\u00f3gica, lo cierto es que cada vez m\u00e1s hombres hacen p\u00fablica su decisi\u00f3n de orinar sentado<\/b> por razones de higiene y convivencia. Hasta el propio Lionel Messi<\/b><\/span> <\/b>lo confes\u00f3 en una entrevista hace algunos a\u00f1os.<\/p>\n

Qu\u00e9 dice la evidencia cient\u00edfica sobre la posici\u00f3n al orinar y la salud masculina<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

Pese a que muchos no tomen con seriedad el debate sobre si los hombres deben orinar de pie o sentados, la discusi\u00f3n tiene antecedentes en investigaciones m\u00e9dicas y revisiones sistem\u00e1ticas. <\/p>\n

Seg\u00fan comenz\u00f3 a explicar a Infobae<\/b> el m\u00e9dico ur\u00f3logo Norberto Bernardo <\/b>(MN 77.886), jefe de la Divisi\u00f3n Urolog\u00eda del Hospital de Cl\u00ednicas de la UBA, \u201cla evidencia no indica que todos los hombres deban orinar sentados por obligaci\u00f3n m\u00e9dica\u201d<\/b>. <\/p>\n

\u201cEn hombres j\u00f3venes y sin s\u00edntomas urinarios, la diferencia entre orinar parado o sentado suele ser m\u00ednima. En cambio, en hombres con s\u00edntomas del tracto urinario inferior, la posici\u00f3n sentada puede favorecer un vaciamiento vesical m\u00e1s completo\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n

El m\u00e9dico ur\u00f3logo especialista en cirug\u00eda laparosc\u00f3pica y rob\u00f3tica y jefe de Uro Oncolog\u00eda del Hospital Alem\u00e1n, Gonzalo Vitagliano<\/b> (MN 102.007) coincidi\u00f3 en que la evidencia es \u201cmoderada y limitada\u201d, y cit\u00f3 un metaan\u00e1lisis<\/span> que incluy\u00f3 11 estudios sobre el tema. <\/p>\n

\u201cEn hombres con s\u00edntomas del tracto urinario inferior, orinar sentado se asoci\u00f3 con menor residuo postmiccional<\/b>: aproximadamente 25 mililitros menos de orina retenida en vejiga\u201d, sostuvo Vitagliano, quien advirti\u00f3 que en hombres sanos no se encontraron diferencias relevantes entre ambas posturas<\/b>.<\/p>\n

La revisi\u00f3n publicada en la revista PLOS One<\/i> subraya que el beneficio principal de la postura sentada se observa en varones con chorro d\u00e9bil, dificultad para iniciar la micci\u00f3n o sensaci\u00f3n de vaciado incompleto<\/b>, todos s\u00edntomas vinculados a la hiperplasia prost\u00e1tica benigna. Seg\u00fan Bernardo, en hombres sanos, ese beneficio no fue claramente demostrado.<\/p>\n

C\u00f3mo influye la postura en el suelo p\u00e9lvico y el vaciamiento vesical<\/h2>\n

\"Orinar<\/p>\n

El funcionamiento adecuado del sistema urinario requiere una precisa coordinaci\u00f3n entre la contracci\u00f3n de la vejiga y la relajaci\u00f3n de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Seg\u00fan Vitagliano, la posici\u00f3n sentada \u201cpuede favorecer una micci\u00f3n m\u00e1s relajada<\/b>: menor necesidad de \u2018apuntar\u2019, menor activaci\u00f3n postural, m\u00e1s flexi\u00f3n de cadera y mayor relajaci\u00f3n abdominal y p\u00e9lvica\u201d. En esa l\u00ednea, Bernardo enfatiz\u00f3 que \u201cal orinar sentado, el piso pelviano tiende a relajarse m\u00e1s f\u00e1cilmente\u201d<\/b>, lo que puede facilitar la apertura funcional de la v\u00eda urinaria y ayudar a que la vejiga se vac\u00ede con menor esfuerzo.<\/p>\n

Ambos especialistas coincidieron en que no existe evidencia de que orinar de pie cause hiperplasia prost\u00e1tica benigna, prostatitis ni c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Lo que s\u00ed puede ocurrir es que, en hombres con obstrucci\u00f3n prost\u00e1tica o s\u00edntomas urinarios, una postura m\u00e1s relajada ayude a reducir el residuo postmiccional y las molestias asociadas.<\/b><\/p>\n

A qui\u00e9nes se recomienda orinar sentado<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Los especialistas consultados por Infobae<\/b> descartaron que la postura sentada deba imponerse como norma m\u00e9dica para todos los varones, incluidos ni\u00f1os y j\u00f3venes sanos. \u201cNo es necesario indicar universalmente que todos los ni\u00f1os varones deban orinar sentados por motivos de salud.<\/b> En ni\u00f1os y hombres j\u00f3venes sanos, la postura puede quedar librada a la comodidad, la higiene y la preferencia familiar o cultural<\/b>\u201d, afirm\u00f3 Bernardo.<\/p>\n

Las recomendaciones adquieren mayor relevancia a partir de los 45 o 50 a\u00f1os<\/b>, etapa en la que aumentan las probabilidades de s\u00edntomas relacionados con el crecimiento benigno de la pr\u00f3stata. Tambi\u00e9n pueden aplicarse a hombres mayores, pacientes con movilidad reducida, riesgo de ca\u00eddas, urgencia urinaria, chorro d\u00e9bil o sensaci\u00f3n de vaciamiento incompleto. \u201cEn estos casos, probar la postura sentada puede mejorar el vaciamiento y reducir s\u00edntomas asociados\u201d, agreg\u00f3 Vitagliano.<\/p>\n

Qu\u00e9 problemas puede causar el residuo postmiccional elevado<\/h2>\n

\"Los<\/p>\n

El residuo postmiccional <\/b>\u2014la orina que queda en la vejiga despu\u00e9s de orinar\u2014 puede representar un problema si se eleva y persiste con el tiempo. \u201cPeque\u00f1as cantidades pueden ser normales. Pero cuando el residuo es elevado o persistente<\/b>, puede favorecer urgencia miccional, aumento de la frecuencia urinaria, necesidad de levantarse de noche, infecciones urinarias, formaci\u00f3n de c\u00e1lculos vesicales y, en casos m\u00e1s avanzados, deterioro de la funci\u00f3n de la vejiga\u201d, describi\u00f3 Bernardo.<\/p>\n

El metaan\u00e1lisis citado por Vitagliano encontr\u00f3 que, en hombres con s\u00edntomas del tracto urinario, orinar sentado se asoci\u00f3 con una reducci\u00f3n de unos 25 mililitros de residuo<\/b>, mientras que en hombres sanos la diferencia fue pr\u00e1cticamente nula. \u201cCuando el residuo es elevado, puede actuar como marcador de obstrucci\u00f3n de salida vesical, contractilidad detrusora insuficiente o disfunci\u00f3n miccional. El residuo elevado se asocia con mayor riesgo de infecciones urinarias, litiasis vesical, retenci\u00f3n urinaria y progresi\u00f3n de s\u00edntomas<\/b>\u201d, puntualiz\u00f3 el ur\u00f3logo.<\/p>\n

En todos los casos, los especialistas remarcan que la postura sentada puede ser una estrategia \u00fatil, pero no reemplaza la consulta y evaluaci\u00f3n urol\u00f3gica cuando aparecen s\u00edntomas persistentes.<\/b><\/p>\n

Higiene, cultura y medidas en ba\u00f1os p\u00fablicos<\/h2>\n

El debate sobre la postura al orinar tambi\u00e9n se apoya en razones higi\u00e9nicas y culturales. \u201cPromover que los hombres orinen sentados puede reducir salpicaduras, mejorar la limpieza de ba\u00f1os compartidos y disminuir contaminaci\u00f3n de superficies\u201d<\/b>, sostuvo Bernardo. <\/p>\n

En pa\u00edses como Alemania<\/b>, Suecia<\/b>, Jap\u00f3n<\/b> y Taiw\u00e1n<\/b>, existen ba\u00f1os p\u00fablicos con carteles que invitan a los hombres a sentarse, e incluso luces rojas que proh\u00edben la micci\u00f3n de pie.<\/p>\n

Vitagliano matiz\u00f3 que en estos casos \u201cla justificaci\u00f3n m\u00e1s s\u00f3lida no es prost\u00e1tica, sino higi\u00e9nica<\/b>: al orinar de pie en un inodoro, el chorro genera salpicaduras y microgotas que contaminan piso, asiento, paredes y ropa\u201d. En Alemania, la discusi\u00f3n lleg\u00f3 a debates legales y culturales alrededor del t\u00e9rmino Sitzpinkler<\/i> (el que orina sentado), mientras que en otros pa\u00edses europeos y asi\u00e1ticos se implementaron campa\u00f1as educativas y se\u00f1alizaci\u00f3n espec\u00edfica en ba\u00f1os p\u00fablicos y privados.<\/p>\n

Las ra\u00edces culturales de la costumbre de orinar de pie se remontan a la infancia: en la mayor\u00eda de los pa\u00edses occidentales, a los ni\u00f1os se les ense\u00f1a a orinar de pie y a las ni\u00f1as sentadas<\/b>. Esta distinci\u00f3n, seg\u00fan documentan medios internacionales, est\u00e1 siendo revisada por autoridades sanitarias y organizaciones que esgrimen razones de salud, higiene y hasta igualdad de derechos.<\/p>\n

\u00bfExisten otros beneficios atribuidos a orinar sentado?<\/h2>\n

\"Hombres<\/p>\n

Distintos sitios especializados y voces dentro del debate p\u00fablico sugieren que orinar sentado podr\u00eda beneficiar la funci\u00f3n sexual o incluso prevenir complicaciones prost\u00e1ticas. No obstante, los m\u00e9dicos consultados por Infobae<\/b> aclararon que estas teor\u00edas carecen de evidencia cient\u00edfica robusta. <\/p>\n

\u201cNo hay evidencia s\u00f3lida de que orinar parado cause hiperplasia prost\u00e1tica benigna, prostatitis o c\u00e1ncer de pr\u00f3stata\u201d<\/b>, enfatiz\u00f3 Vitagliano. <\/p>\n

\u201cLa consecuencia relevante de no vaciar bien la vejiga no es da\u00f1o prost\u00e1tico directo, sino aumento de residuo urinario<\/b>, que en ciertos pacientes puede favorecer infecciones, c\u00e1lculos vesicales, s\u00edntomas persistentes o retenci\u00f3n\u201d, resumi\u00f3 el especialista.<\/p>\n

En hombres sanos, la elecci\u00f3n de la postura responde principalmente a la comodidad, la higiene y la preferencia personal o familiar. Ense\u00f1ar a un ni\u00f1o a orinar sentado puede tener sentido por cuestiones de limpieza y convivencia<\/b>, pero no constituye una intervenci\u00f3n m\u00e9dica necesaria para prevenir problemas prost\u00e1ticos, seg\u00fan Vitagliano.<\/p>\n

En s\u00edntesis, la evidencia cient\u00edfica muestra que orinar sentado no aporta una ventaja urodin\u00e1mica clara en hombres sanos, pero s\u00ed puede mejorar el vaciamiento vesical en quienes presentan s\u00edntomas urinarios bajos<\/b>, especialmente aquellos con obstrucci\u00f3n prost\u00e1tica benigna o dificultad miccional. <\/p>\n

La decisi\u00f3n sobre la postura, en ausencia de estos s\u00edntomas, queda librada a la preferencia individual y a razones de higiene, mientras que la consulta m\u00e9dica se impone como principal recomendaci\u00f3n ante la aparici\u00f3n de molestias persistentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No son pocas las voces m\u00e9dicas que en el \u00faltimo tiempo plantearon el debate acerca de la necesidad de que los hombres cambien un h\u00e1bito tan arraigado culturalmente como la postura al orinar. 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