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MI\u00c9RCOLES, 1 DE JULIO DE 2026 (HealthDay News) — Se espera que una c\u00e1lida de calor abrade la mayor parte de Estados Unidos durante el fin de semana del 4 de julio, llevando las temperaturas a altos, dobles e incluso tres d\u00edgitos en las regiones central y oriental del pa\u00eds.<\/p>\n
Ante estas condiciones tan duras, los expertos est\u00e1n ofreciendo formas de protegerse contra golpes de calor y otras formas de enfermedades relacionadas con el calor.<\/p>\n
\u00abSer consciente del mayor riesgo y tomar estas medidas preventivas puede ayudar a evitar que la diversi\u00f3n veraniega se convierta en una visita a urgencias\u00bb, dijo el Dr. Jed Zeigler en un comunicado de prensa. Es director m\u00e9dico del departamento de urgencias del Penn State Health Holy Spirit Medical Center en Camp Hill, Pensilvania.<\/p>\n
Zeigler recomienda que la gente:<\/p>\n
Mantente hidratado antes y durante el tiempo al aire libre. Bebe agua con frecuencia para ayudar a mantener el sistema natural de refrigeraci\u00f3n de tu cuerpo, no solo cuando tengas sed.
\nPermanece en casa durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda. Busca aire acondicionado o intenta quedarte cerca de un ventilador o a la sombra. No realices tareas extenuantes al aire libre hasta que bajen las temperaturas.
\nV\u00edstete bien. Lleva ropa holgada hecha de tejidos ligeros y transpirables que permitan que el calor escape m\u00e1s f\u00e1cilmente.
\nDeja el alcohol. El alcohol interfiere con la capacidad del cuerpo para regular la temperatura. Tambi\u00e9n puede afectar el juicio, dificultando reconocer los primeros s\u00edntomas del golpe de calor.
\nEstate atento a quienes son m\u00e1s vulnerables a las enfermedades por calor. Aseg\u00farate de que los ni\u00f1os tomen descansos frecuentes para beber agua y evita juegos intensos durante el calor extremo, y revisa c\u00f3mo est\u00e1n los familiares mayores y vecinos.<\/p>\n
\u00abOfrece ayuda pr\u00e1ctica, como cortar el c\u00e9sped o preparar comidas, para reducir su necesidad de exigirse en temperaturas peligrosas\u00bb, dijo Zeigler.<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n
Los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de EE. UU. tienen m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la protecci\u00f3n contra el calor extremo.<\/p>\n
FUENTE: Penn State, comunicado de prensa, 29 de junio de 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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