{"id":74886,"date":"2026-06-27T18:50:45","date_gmt":"2026-06-27T18:50:45","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/06\/27\/8-bebidas-que-pueden-influir-en-la-salud-y-la-apariencia-de-la-piel\/"},"modified":"2026-06-28T02:28:27","modified_gmt":"2026-06-28T02:28:27","slug":"8-bebidas-que-pueden-influir-en-la-salud-y-la-apariencia-de-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/06\/27\/8-bebidas-que-pueden-influir-en-la-salud-y-la-apariencia-de-la-piel\/","title":{"rendered":"8 bebidas que pueden influir en la salud y la apariencia de la piel"},"content":{"rendered":"

\"Las<\/p>\n

Las bebidas hidratantes<\/b> pueden influir en la salud<\/b> y el aspecto de la <\/b>piel<\/b><\/span>, seg\u00fan la especialista en salud Carrie Madormo<\/b>, <\/b>que detalla en VeryWell Health<\/i> ocho opciones con nutrientes<\/b> que podr\u00edan aportar hidrataci\u00f3n, apoyo al col\u00e1geno, acci\u00f3n antioxidante o alivio de la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n

La selecci\u00f3n se apoya en su capacidad para hidratar y en su aporte de vitaminas, minerales, antioxidantes o compuestos antiinflamatorios, aunque en varios casos la investigaci\u00f3n a\u00fan es limitada.<\/p>\n

El agua<\/b> es el principal componente de las c\u00e9lulas de la piel, por lo que mantener una buena hidrataci\u00f3n puede favorecer su salud y su apariencia. A partir de esa base, varias de las bebidas citadas aportan compuestos relacionados con la producci\u00f3n de col\u00e1geno, la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n o cierta protecci\u00f3n frente al da\u00f1o cut\u00e1neo.<\/p>\n

La revisi\u00f3n tambi\u00e9n matiza que no todas las opciones cuentan con el mismo respaldo cient\u00edfico. En bebidas como el agua con lim\u00f3n, el caldo de huesos y el jugo de aloe vera, el texto subraya que todav\u00eda hace falta m\u00e1s investigaci\u00f3n.<\/p>\n

1. Agua con lim\u00f3n y apoyo al col\u00e1geno<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

El agua con lim\u00f3n<\/b> combina hidrataci\u00f3n con un aporte de vitamina C, un antioxidante vinculado con la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n y la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Ese conjunto puede ayudar a mejorar el aspecto y la textura de la piel.<\/p>\n

Madormo explica que esta bebida podr\u00eda favorecer la producci\u00f3n de col\u00e1geno, prote\u00edna presente en las c\u00e9lulas de la piel y del cabello. Aun as\u00ed aclara que todav\u00eda no est\u00e1 claro si la cantidad de vitamina C del agua con lim\u00f3n basta para generar beneficios medibles.<\/p>\n

2. T\u00e9 verde y protecci\u00f3n frente al da\u00f1o cut\u00e1neo<\/h2>\n

El t\u00e9 verde<\/b> destaca por su contenido de catequinas, antioxidantes que la investigaci\u00f3n asocia con una menor inflamaci\u00f3n y con protecci\u00f3n frente al da\u00f1o solar. Un estudio citado en la fuente indica que tomarlo con regularidad puede ayudar a prevenir se\u00f1ales de envejecimiento y da\u00f1o en la piel.<\/p>\n

Sus propiedades antiinflamatorias tambi\u00e9n lo sit\u00faan como una opci\u00f3n de inter\u00e9s para personas con afecciones inflamatorias de la piel, como eccema y psoriasis. Los compuestos del t\u00e9 verde podr\u00edan reducir enrojecimiento, alteraci\u00f3n del color e hinchaz\u00f3n.<\/p>\n

3. Caldo de huesos para firmeza y elasticidad<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

El caldo de huesos<\/b> es rico en col\u00e1geno, un componente que se relaciona con la firmeza y la elasticidad de la piel. Aumentar su consumo podr\u00eda ayudar a reducir l\u00edneas finas y arrugas, adem\u00e1s de mejorar la hidrataci\u00f3n cut\u00e1nea.<\/p>\n

La fuente menciona un estudio seg\u00fan el cual una sopa de pollo con caldo rico en col\u00e1geno puede mejorar el tono y la elasticidad de la piel. Pese a ello, el texto insiste en que a\u00fan se necesitan m\u00e1s estudios para determinar su eficacia.<\/p>\n

4. Agua de coco y prevenci\u00f3n del acn\u00e9<\/h2>\n

El agua de coco<\/b> es el l\u00edquido transparente del interior de los cocos j\u00f3venes y verdes y aporta minerales esenciales como potasio y magnesio. Tambi\u00e9n contiene antioxidantes con propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n recogida por Carrie Madormo indica que esta bebida puede ayudar a prevenir el acn\u00e9. El texto a\u00f1ade que sus propiedades antimicrobianas podr\u00edan contribuir a proteger la piel frente a infecciones.<\/p>\n

5. T\u00e9 de hierbabuena contra inflamaci\u00f3n e irritaci\u00f3n<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

El t\u00e9 de hierbabuena<\/b> se prepara con la planta Mentha spicata<\/i> y aparece en la lista por sus posibles efectos antiinflamatorios. Su consumo podr\u00eda reducir la inflamaci\u00f3n y la irritaci\u00f3n de la piel.<\/p>\n

La hierbabuena tambi\u00e9n presenta propiedades antibacterianas. Seg\u00fan la fuente, ese rasgo puede ayudar a disminuir bacterias relacionadas con el acn\u00e9.<\/p>\n

6. Jugo de aloe vera y alivio de la irritaci\u00f3n<\/h2>\n

El jugo de aloe vera<\/b> es el l\u00edquido espeso que se encuentra en la pulpa de esa planta. Durante a\u00f1os se ha usado en afecciones cut\u00e1neas, en parte por su perfil antiinflamatorio.<\/p>\n

Adem\u00e1s, contiene polifenoles, compuestos vegetales que ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n en el organismo. La revisi\u00f3n se\u00f1ala que el aloe vera puede aliviar la irritaci\u00f3n de la piel por quemaduras y dermatitis at\u00f3pica.<\/p>\n

El texto tambi\u00e9n menciona posibles beneficios de su consumo, como una mejora de la elasticidad de la piel y un impulso a la producci\u00f3n de col\u00e1geno. Aun as\u00ed, aclara que muchos estudios se han centrado en su uso t\u00f3pico y que todav\u00eda hacen falta m\u00e1s datos sobre su ingesta.<\/p>\n

7. Jugo de zanahoria y vitaminas para la piel<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

El jugo de zanahoria<\/b> aporta vitaminas A, C y E, adem\u00e1s de betacaroteno. La vitamina C puede favorecer la producci\u00f3n de col\u00e1geno y mejorar la apariencia de la piel, y la fuente a\u00f1ade que esta bebida tambi\u00e9n podr\u00eda apoyar la cicatrizaci\u00f3n.<\/p>\n

La vitamina E act\u00faa como antioxidante y se asocia con una reducci\u00f3n del da\u00f1o cut\u00e1neo y de las arrugas. Ese perfil sit\u00faa al jugo de zanahoria entre las opciones con mayor aporte de nutrientes de la lista.<\/p>\n

8. Jugo verde e hidrataci\u00f3n con antioxidantes<\/h2>\n

El jugo verde<\/b> preparado con verduras de hoja, pepino y agua con lim\u00f3n aporta hidrataci\u00f3n y puede respaldar la firmeza y la elasticidad de la piel. Su composici\u00f3n re\u00fane agua y nutrientes presentes en varios ingredientes de origen vegetal.<\/p>\n

Esta bebida tambi\u00e9n contiene carotenoides, pigmentos vegetales con propiedades antioxidantes. Consumir carotenoides puede ayudar a proteger la piel frente al da\u00f1o solar y, si el jugo incluye alimentos ricos en vitamina C, tambi\u00e9n puede favorecer la producci\u00f3n de col\u00e1geno.<\/p>\n

Bebidas que debes evitar para la salud de tu piel<\/h2>\n

Tras la lista de bebidas recomendadas, expertos aconsejan evitar opciones deshidratantes o con alto contenido de az\u00facar. En ese grupo figuran las gaseosas<\/b>, los t\u00e9s azucarados<\/b>, las bebidas energ\u00e9ticas<\/b>, las bebidas de cafeter\u00eda con jarabes<\/b> y el alcohol<\/b>, como cerveza, vino y licor.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

El consumo frecuente de bebidas azucaradas se asocia con signos de envejecimiento, entre ellos arrugas y flacidez. Seg\u00fan Carrie Madormo, el consumo elevado de alcohol puede acelerar el envejecimiento de la piel y contribuir a hinchaz\u00f3n, arrugas y cambios en su color.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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