![\"Millones](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/estres-emocional-del-hincha-que-le-pasa-al-cuerpo-durante-un-partido-y-hasta-donde-llega-el-riesgo-cardiovascular.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Roberto est\u00e1 tranquilo. Con antecedentes de dos stents por obstrucci\u00f3n coronaria, se hizo una prueba de esfuerzo que fue normal y tiene el ok de su cardi\u00f3logo para ver los partidos del Mundial<\/b><\/span>. Su m\u00e9dico le dijo que se quede tranquilo, que ver a su pa\u00eds en semejante evento es como hacer una ergometr\u00eda sentado frente a la TV.<\/p>\n \u00bfEs tan as\u00ed? \u00bfPodemos compararla con una prueba de esfuerzo? \u00bfQu\u00e9 nos pasa por dentro? \u00bfHasta d\u00f3nde sufre nuestro coraz\u00f3n y hasta d\u00f3nde llega el riesgo?<\/b><\/p>\n El \u201cEstr\u00e9s de Emocional del Hincha\u201d<\/b>, que vivimos en un partido clave del Mundial de f\u00fatbol<\/span>, no es el mismo estr\u00e9s que estar frente a un depredador, ladr\u00f3n o cat\u00e1strofe, es decir, un peligro inminente de vida. Y menos a\u00fan que el estr\u00e9s f\u00edsico de realizar ejercicio. Si bien los tres tipos de estr\u00e9s activan el sistema <\/b>cardiovascular<\/b><\/span>, lo hacen con perfiles neuroendocrinos, vasculares e inmunol\u00f3gicos diferentes.<\/b> Comparten algunas caracter\u00edsticas, pero al final se comportan muy distinto, y con diferente riesgo cardiovascular. <\/p>\n Los tres escenarios elevan la frecuencia card\u00edaca, la presi\u00f3n arterial, liberan adrenalina\/noradrenalina (catecolaminas) y cortisol<\/b>, aumentan el az\u00facar en sangre (para tener a mano un r\u00e1pido combustible) y la fuerza de contracci\u00f3n del coraz\u00f3n. Y los tres son considerados dentro del espectro del estr\u00e9s transitorio o \u201cagudo\u201d. <\/b><\/p>\n Sin embargo, dos de ellos fueron dise\u00f1ados evolutivamente, y responden a extremos de fisiolog\u00eda pura<\/b>: uno para para salvarnos de un peligro real y el otro, el ejercicio, para adaptarnos al entorno, comportamientos claves que compartimos con el resto de los animales. El tercero en discusi\u00f3n (el estr\u00e9s del hincha)<\/b>, representa, en realidad, un desajuste evolutivo: un estr\u00e9s emocional moderno, que activa un organismo preparado para luchar o huir mientras permanece inm\u00f3vil frente a una pantalla.<\/p>\n Estr\u00e9s N\u00ba1 – Frente a un depredador o una situaci\u00f3n l\u00edmite de riesgo de vida<\/b><\/p>\n La liberaci\u00f3n de catecolaminas es inmensa e incre\u00edblemente \u00fatil para enfrentar la situaci\u00f3n o huir. M\u00e1s de 10.000 pg\/dl de adrenalina en instantes son segregados al torrente sangu\u00edneo. Nunca vamos a correr como en ese momento. Toda la sangre se direcciona hacia los dos sistemas que nos van a salvar: m\u00fasculos y cerebro, y lo hace en detrimento de otros sistemas. Por eso hay vasoconstricci\u00f3n en el bazo, ri\u00f1ones y piel.<\/b><\/p>\n Nuestro coraz\u00f3n (v\u00eda adrenalina) va a latir dando su m\u00e1ximo potencial. Y existe un r\u00e1pido aumento del az\u00facar en sangre <\/b>(cortisol<\/b>). Las pupilas se agradan, la respiraci\u00f3n aumenta, hay broncodilataci\u00f3n\u2026 Todo el cuerpo, de manera dram\u00e1tica, se pone en modo supervivencia (lucha\/huida). Las b-endorfinas generan euforia y analgesia<\/b>. La presi\u00f3n arterial y la frecuencia card\u00edaca pueden llegar a l\u00edmites insospechados. <\/p>\n Hay inhibici\u00f3n de la digesti\u00f3n, de la micci\u00f3n (orinar) y la defecaci\u00f3n por cierre de esf\u00ednteres (aunque un miedo extremo puede producir la respuesta opuesta por mecanismos v\u00e1gales). En este estr\u00e9s extremo, hay una sola y muy intensa emoci\u00f3n que desencadena una tormenta qu\u00edmica en nuestro cuerpo: el miedo. <\/b>Es un estr\u00e9s que normalmente dura segundos o pocos minutos y todo tiende a volver a la normalidad una vez pasado el peligro. <\/p>\n Lo importante es que, si sobrevivimos, el sistema simp\u00e1tico se apaga r\u00e1pidamente. Es un estado fisiol\u00f3gico extremo que nos ha permitido subsistir como especie, incluye a todos los mam\u00edferos de este planeta.<\/p>\n Estr\u00e9s N\u00ba2 – El estr\u00e9s f\u00edsico por ejercicio<\/b><\/p>\n Tambi\u00e9n aumenta el cortisol, la adrenalina, la frecuencia cardiaca y la presi\u00f3n arterial. Pero a diferencia del estr\u00e9s extremo, el componente vascular principal es la vasodilataci\u00f3n. Porque el ejercicio estimula a las paredes de las arterias (endotelio), a segregar una gran producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico, que es un vasodilatador por excelencia y clave para la salud del sistema arterial. <\/b>Tambi\u00e9n existe liberaci\u00f3n de adenosina, prostaciclinas, una apertura de la microcirculaci\u00f3n y un claro aumento del flujo coronario. <\/p>\n Adem\u00e1s, el m\u00fasculo consume inmediatamente la glucosa y los \u00e1cidos grasos liberados. Y todo vuelve al equilibrio del reposo en breves minutos post ejercicio, disminuyendo r\u00e1pidamente la presi\u00f3n sist\u00f3lica y la frecuencia cardiaca, en una r\u00e1pida intervenci\u00f3n del componente parasimp\u00e1tico\/vagal. Hemos sido preparados evolutivamente para esta respuesta fisiol\u00f3gica. Y nos hace muy bien<\/b>.<\/p>\n Estr\u00e9s N\u00ba3 – El \u201cEstr\u00e9s Emocional del Hincha\u201d<\/b><\/p>\n Es un estr\u00e9s emocional oscilante<\/b>, con cambios neuroqu\u00edmicos del signo opuesto en instantes. En partidos claves, se activan una secuencia ca\u00f3tica de emociones: miedo, rabia, esperanza, euforia, frustraci\u00f3n, alivio y pertenencia social. M\u00e1s que un tsunami es una monta\u00f1arusa de emociones. <\/b>Todo junto en un par de horas. Y terminamos exhaustos.<\/p>\n Inicialmente, el cerebro emocional interpreta el partido como una amenaza trascendental para su vida. La am\u00edgdala, el hipot\u00e1lamo y el tronco cerebral generan al pr\u00e1cticamente los mismos cambios qu\u00edmicos (aunque en mucha menor cuant\u00eda) que frente a un peligro f\u00edsico. Pero… \u00a1No existe descarga motora! No se gasta esa energ\u00eda acumulada corriendo como en un peligro extremo. Y aparece la gran paradoja de la emoci\u00f3n \u201cmundial\u201d: el cuerpo prepara el sistema muscular para movernos, correr\/huir. Pero permanecemos en un sill\u00f3n<\/b>. Entonces, la presi\u00f3n arterial puede permanecer elevada. <\/p>\n En un trabajo cient\u00edfico publicado durante una copa Europea, pacientes con cardiopat\u00eda, mantuvieron la presi\u00f3n arterial alta durante y hasta varias horas post partido. Lo mismo ocurri\u00f3 con la taquicardia y la menor variabilidad de la frecuencia cardiaca. Es decir, post partido persiste el modo \u201csimp\u00e1tico\u201d. <\/p>\n Esto refleja una vasoconstricci\u00f3n m\u00e1s sostenida en el tiempo, muy diferente a la vasodilataci\u00f3n fisiol\u00f3gica del ejercicio. Nuestro cuerpo persiste durante algunas horas con catecolaminas elevadas, presi\u00f3n arterial alta, menor variabilidad de la frecuencia cardiaca, mayor agregaci\u00f3n plaquetaria, y hasta puede haber vasoconstricci\u00f3n coronaria residual. Y el regreso al modo parasimp\u00e1tico o vagal (el del relax) es mucho m\u00e1s lento que en ejercicio. <\/p>\n Por eso, no es recomendable salir a correr o hacer ejercicio intenso, despu\u00e9s de ver un partido clave<\/b>. La activaci\u00f3n simp\u00e1tica persiste por horas, y Ud. va a agregar un estr\u00e9s f\u00edsico (correr) al ps\u00edquico del partido, que de por s\u00ed, tiene una lenta ca\u00edda del tono simp\u00e1tico. Es como si el sistema nervioso<\/b> necesitara un aterrizaje, y no otro despegue. <\/b>A pesar de la paradoja del Estr\u00e9s por Emoci\u00f3n Oscilante del Hincha que nos ocurre frente al TV (preparar en parte el cuerpo para la huida\/pelea, y acumular energ\u00eda que no se va a utilizar porque estamos sentados), el movimiento f\u00edsico intenso post estr\u00e9s inmediato de un partido clave, puede ser peligroso en pacientes con m\u00faltiples factores de riesgo, en hipertensos, en corazones con alguna alteraci\u00f3n cardiovascular o con coronarias con obstrucciones previas.<\/p>\n Una diferencia importante con el estr\u00e9s por un peligro de riesgo de vida es lo ocurre con nuestros esf\u00ednteres. En el estr\u00e9s extremo, los esf\u00ednteres se cierran, y no hay manera que en ese momento tengamos ganas de orinar. <\/b><\/p>\n En cambio, en el Estr\u00e9s Emocional del Hincha, el coraz\u00f3n libera una potente hormona diur\u00e9tica, llamada P\u00e9ptido Auricular Natriur\u00e9tico<\/b> (ANP por sus siglas en ingles), que se estimula al estirarse la pared auricular (por mayor volumen de sangre, tambi\u00e9n relacionado al aumento de la presi\u00f3n arterial). Adem\u00e1s de darnos ganas de ir al ba\u00f1o, nos baja la presi\u00f3n y tiene un cierto efecto relajante. Eso puede explicar por qu\u00e9 muchas personas orinan varias veces durante un partido y sienten alivio despu\u00e9s de hacerlo.<\/p>\n Las emociones en un partido clave pueden ser m\u00faltiples y cambiantes: miedo, bronca, tristeza, alegr\u00eda, euforia y hasta depresi\u00f3n. Y nuestro cuerpo responde a cada una de ellas, instant\u00e1neamente.<\/p>\n En la final de Argentina-Francia 2022, m\u00e1s de 80 millones de argentinos y franceses vivieron simult\u00e1neamente el mismo estr\u00e9s emocional del hincha <\/i>a la vez. El cuerpo no vivi\u00f3 \u201cun estr\u00e9s\u201d, vivi\u00f3 m\u00e1s de diez situaciones de estr\u00e9s sucesivas y diferentes en solo 2 horas<\/b>. Por eso terminamos todos exhaustos, aunque de un lado con euforia y del otro con depresi\u00f3n.<\/p>\n Un gol propio probablemente combine dopamina, endorfinas, y oxitocina: v\u00ednculos con abrazos, mayor pertenencia, y la identificaci\u00f3n con la tribu. Un gol contrario activa una amenaza, m\u00e1s adrenalina\/noradrenalina, miedo, p\u00e9rdida, bronca, vasoconstricci\u00f3n, cortisol\u2026Todo esto ocurre en el mismo partido.<\/b><\/p>\n \u00bfUd. quiere saber cu\u00e1les son las posibilidades de muerte s\u00fabita (MS) o infarto (por imprevista obstrucci\u00f3n coronaria), en los tres diferentes tipos de estr\u00e9s?<\/b><\/i><\/p>\n Por lejos, el escenario que m\u00e1s posibilidad tiene de terminar en una infarto y muerte s\u00fabita, es el estr\u00e9s frente a un peligro real, con una alteraci\u00f3n cardiovascular previa.<\/p>\n Si tengo una enfermedad coronaria no resuelta, es decir, no revascularizada, o no medicada y con obstrucciones importantes (que quiz\u00e1s ni conozca), el estr\u00e9s frente a un peligro inminente de vida es el que m\u00e1s posibilidades tiene de terminar fatalmente. <\/p>\n La descarga s\u00fabita y feroz de adrenalina, el enorme aumento de la presi\u00f3n arterial<\/b>, el aumento del consumo de ox\u00edgeno, lleva a su coraz\u00f3n a un nivel tal, que sus coronarias severamente obstruidas no pueden responder a tal demanda de ox\u00edgeno. El coraz\u00f3n sufre en extremo y no soporta ese estr\u00e9s fisiol\u00f3gico. Y se pueden dar condiciones para un caos el\u00e9ctrico en el coraz\u00f3n, como la fibrilaci\u00f3n ventricular seguida de muerte s\u00fabita. Y esto ocurre, a veces aun sin enfermedad coronaria. Por ejemplo, puede aparecer una fibrilaci\u00f3n ventricular en un coraz\u00f3n vulnerable o incluso una \u201cmiocardiopat\u00eda de estr\u00e9s\u201d <\/b>con coronarias normales, llamada Takotsubo o \u201ccoraz\u00f3n roto\u201d. En terremotos, atentados o accidentes se ha observado un aumento claro de muerte s\u00fabita e infarto.<\/p>\n Por otro lado, el estr\u00e9s f\u00edsico del ejercicio es el que, por lejos, el que menos posibilidades de Muerte S\u00fabita tiene. <\/b>Al contrario, disminuye de 7 a 8 veces las chances de muerte s\u00fabita, y 50 veces las chances de infarto\u00b9. En estudio prospectivo de Eloi Marijon et col\u00b2, sobre 1.247 casos de MS, solo 63 (el 5%) tuvieron MS en durante las actividades deportivas. El ejercicio constante nos hace bien, nos baja la presi\u00f3n arterial, la inflamaci\u00f3n, el estr\u00e9s, la glucemia\u2026 no hay \u00f3rgano que no lo beneficie. <\/b>Estamos dise\u00f1ados para movernos, y el no hacerlo es acelerar nuestro envejecimiento. Las personas que abandonan el h\u00e1bito de un ejercicio moderado, envejecen m\u00e1s r\u00e1pido y se enferman m\u00e1s.<\/p>\n En el Estr\u00e9s Emocional Oscilante del Hincha<\/b>, este desajuste evolutivo para lo cual ancestralmente no hemos sido dise\u00f1ados, el riesgo cardiovascular es diferente porque la qu\u00edmica es cambiante y la evoluci\u00f3n posterior al estr\u00e9s es distinta. <\/b>En el mundial 2022, un prestigioso centro cardiovascular de Argentina report\u00f3 un considerable aumento de consultas cardiovasculares en la guardia. Pero no se han publicado en nuestro pa\u00eds (hasta la fecha) datos de mayores angioplastias de rescate o de infarto en el mundial. <\/p>\n Pero s\u00ed, existen reportes internacionales publicados de aumento de las posibilidades de eventos cardiovasculares durante los partidos de futbol. Durante la Copa del Mundo 2006, jugada en Munich, se evaluaron eventos cardiovasculares agudos en 4279 pacientes, observando una incidencia de eventos de 2.6 veces mayor versus una \u00e9poca fuera del mundial\u00b3 (reportada m\u00e1s en varones con antecedentes card\u00edacos previos).<\/p>\n Por lo tanto, estar frente al TV en el Mundial viendo el partido clave de su equipo no es como hacer una ergometr\u00eda sentado<\/b>. El ejercicio es clave y fisiolog\u00eda pura a nuestro beneficio. Pero tampoco es como estar frente a un depredador.<\/p>\n El f\u00fatbol puede ser un gatillo de eventos cardiovasculares en pacientes con alteraci\u00f3n previa y m\u00faltiples factores de riesgo; sobre todo en varones con enfermedad coronaria conocida. Pero tambi\u00e9n puede hacer un bien como ritual social. Sobre todo, por el componente de pertenencia: familia, amigos, identidad, abrazos, el cantar juntos\u2026 la vida misma en una memoria compartida. Ah\u00ed entra la oxitocina que participa en v\u00ednculos, identificaci\u00f3n y regulaci\u00f3n del estr\u00e9s. Y con el componente social \u201cde si estamos todos juntos unidos en la tribu\u201d<\/b>, podemos lograr objetivos (y de paso amortiguar la respuesta al estr\u00e9s).<\/p>\n Si tiene alg\u00fan tipo de alteraci\u00f3n cardiovascular, le sugiero estas 10 acciones para el pre y post partido:<\/p>\n Se puede bajar de ese estado emocional vulnerable al coraz\u00f3n. No olvide que la mente cree lo que nosotros le decimos y en lo que nosotros creemos.<\/b><\/p>\n PD: Y tampoco tome cerveza porque se la va pasar yendo al ba\u00f1o.<\/p>\n Dr. Mart\u00edn Lombardero, <\/i>miembro titular de la Sociedad Argentina de Cardiolog\u00eda<\/i><\/span>. Autor del libro \u201cEl Coraz\u00f3n es Consciente\u201d <\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Roberto est\u00e1 tranquilo. Con antecedentes de dos stents por obstrucci\u00f3n coronaria, se hizo una prueba de esfuerzo que fue normal y tiene el ok de su cardi\u00f3logo para ver los partidos del Mundial. 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<\/p>\nQu\u00e9 ocurre en el cuerpo con los tres tipos de estr\u00e9s<\/h2>\n
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<\/p>\nQu\u00e9 pasa con nuestros esf\u00ednteres <\/h2>\n
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<\/p>\nCu\u00e1les son los pro y contras de un mundial<\/h2>\n
Recomendaciones<\/h2>\n
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