{"id":64575,"date":"2026-06-04T23:45:35","date_gmt":"2026-06-04T23:45:35","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/06\/04\/como-el-yoga-puede-ser-un-aliado-para-los-supervivientes-de-cancer-que-buscan-alivio-sin-farmacos\/"},"modified":"2026-06-05T03:14:06","modified_gmt":"2026-06-05T03:14:06","slug":"como-el-yoga-puede-ser-un-aliado-para-los-supervivientes-de-cancer-que-buscan-alivio-sin-farmacos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/06\/04\/como-el-yoga-puede-ser-un-aliado-para-los-supervivientes-de-cancer-que-buscan-alivio-sin-farmacos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo el yoga puede ser un aliado para los supervivientes de c\u00e1ncer que buscan alivio sin f\u00e1rmacos"},"content":{"rendered":"

\"Un<\/p>\n

Investigadores estadounidenses difundieron los resultados del primer ensayo cl\u00ednico<\/b> a gran escala que demuestra la eficacia del <\/b>yoga<\/b> <\/span>para reducir diferentes trastornos de salud en la vida cotidiana de supervivientes de c\u00e1ncer<\/b><\/span>.<\/b><\/p>\n

El estudio, presentado en la reuni\u00f3n anual de la Sociedad Americana de Oncolog\u00eda Cl\u00ednica<\/b>, en Chicago, incluy\u00f3 a 410 personas<\/b> que hab\u00edan superado distintos tipos de c\u00e1ncer. Los resultados indican que la actividad ayuda a reducir la ansiedad<\/b>, el insomnio <\/b>y la fatiga <\/b>para quienes experimentan efectos adversos luego de los tratamientos m\u00e9dicos oncol\u00f3gicos.<\/p>\n

Seg\u00fan el peri\u00f3dico brit\u00e1nico The Guardian<\/i>, por primera vez, una investigaci\u00f3n de estas caracter\u00edsticas logr\u00f3 medir de manera sistem\u00e1tica el impacto de la pr\u00e1ctica de yoga en la salud mental y f\u00edsica de quienes atravesaron un diagn\u00f3stico oncol\u00f3gico<\/b>. Los organizadores destacaron los hallazgos para un grupo de pacientes que a menudo encuentra dificultades para acceder a alternativas no farmacol\u00f3gicas.<\/p>\n

El impacto del c\u00e1ncer en la vida cotidiana<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

A nivel mundial, cientos de millones de personas conviven con el diagn\u00f3stico de c\u00e1ncer<\/b>. Los avances m\u00e9dicos permitieron que la cantidad de supervivientes aumente, pero los efectos secundarios f\u00edsicos y mentales suelen persistir una vez finalizados los tratamientos. <\/p>\n

De acuerdo con informaci\u00f3n del diario brit\u00e1nico, hasta el 95% de los supervivientes<\/b> experimenta insomnio o trastornos del sue\u00f1o en alg\u00fan momento durante o despu\u00e9s de su recuperaci\u00f3n. M\u00e1s de la mitad afronta ansiedad, fatiga o alteraciones del estado de \u00e1nimo de manera cr\u00f3nica.<\/p>\n

Estas secuelas afectan la calidad de vida y generan una demanda creciente de soluciones para estos s\u00edntomas. El estudio presentado en Chicago <\/b>busc\u00f3 responder a esa necesidad y ofrecer una alternativa a los tratamientos farmacol\u00f3gicos tradicionales, que no siempre logran aliviar el conjunto de s\u00edntomas psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos.<\/p>\n

El dise\u00f1o del estudio y la intervenci\u00f3n aplicada<\/h2>\n

\"Investigadores<\/p>\n

El ensayo que reclut\u00f3 a m\u00e1s de 400 supervivientes de c\u00e1ncer<\/b> en Estados Unidos<\/b>, con una edad promedio de 54 a\u00f1os, demostr\u00f3 que tres de cada cuatro personas participantes ten\u00edan antecedentes de c\u00e1ncer de mama<\/b>, uno de los tipos m\u00e1s frecuentes a nivel global. Ninguna hab\u00eda practicado yoga en los tres meses previos y el c\u00e1ncer no se hab\u00eda diseminado. <\/p>\n

El grupo total se dividi\u00f3 en dos partes. Por un lado, 204 personas recibieron la atenci\u00f3n m\u00e9dica est\u00e1ndar<\/b>, que abarca terapia de mantenimiento, visitas peri\u00f3dicas y control de efectos secundarios. Por otro, 206 personas participaron en el programa Yoga para Supervivientes de C\u00e1ncer (YOCAS)<\/b>.<\/p>\n

El programa consisti\u00f3 en dos clases semanales de 75 minutos, dirigidas por instructores especializados, junto con al menos 30 minutos de pr\u00e1ctica en casa cada semana. El plan incluy\u00f3 18 posturas suaves de hatha yoga y yoga restaurativo, ejercicios de respiraci\u00f3n y t\u00e9cnicas de atenci\u00f3n plena. Las rutinas priorizaron movimientos lentos, posturas est\u00e1ticas y el uso de accesorios para facilitar la adaptaci\u00f3n de cada participante.<\/p>\n

Resultados principales del ensayo<\/h2>\n

Seg\u00fan The Guardian<\/i>, el estado de \u00e1nimo, la ansiedad, la fatiga y el insomnio se evaluaron mediante cuestionarios validados. Los participantes que practicaron la actividad informaron una reducci\u00f3n en la alteraci\u00f3n general del \u00e1nimo respecto al grupo que solo recibi\u00f3 la atenci\u00f3n est\u00e1ndar. <\/p>\n

\"Una<\/p>\n

El ensayo determin\u00f3 que el yoga tuvo un efecto de moderado a grande en la alteraci\u00f3n del \u00e1nimo, uno de peque\u00f1o a mediano en la ansiedad y de mediano a grande en la fatiga. \u201cNo existe un tratamiento conductual de referencia para los supervivientes que aborde de manera integral los trastornos del estado de \u00e1nimo, la ansiedad, la fatiga y el insomnio\u201d, explic\u00f3 la investigadora m\u00e9dica estadounidense Yuri Choi<\/b>, autora principal del estudio, de la universidad estadounidense de Rochester.<\/p>\n

Las mediciones objetivas y subjetivas realizadas durante el estudio permitieron identificar mejoras en varios aspectos f\u00edsicos y emocionales: quienes incorporaron el yoga a su rutina experimentaron mejoras en varios aspectos f\u00edsicos y emocionales, sin necesidad de sumar medicamentos adicionales.<\/p>\n

El yoga como opci\u00f3n complementaria<\/h2>\n

Hasta este ensayo, ning\u00fan tratamiento conductual hab\u00eda mostrado resultados para controlar s\u00edntomas emocionales y f\u00edsicos en poblaci\u00f3n oncol\u00f3gica. El programa YOCAS<\/b> ofrece t\u00e9cnicas, lo que facilita su integraci\u00f3n en la atenci\u00f3n m\u00e9dica habitual.<\/p>\n

Los investigadores planean continuar el seguimiento para analizar la duraci\u00f3n de los beneficios del yoga y su impacto en otros tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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