{"id":60941,"date":"2026-05-28T21:21:56","date_gmt":"2026-05-28T21:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/28\/menopausia-y-andropausia-como-cambian-la-intimidad-y-que-hacer-para-sostener-el-deseo-en-la-pareja\/"},"modified":"2026-05-29T02:19:36","modified_gmt":"2026-05-29T02:19:36","slug":"menopausia-y-andropausia-como-cambian-la-intimidad-y-que-hacer-para-sostener-el-deseo-en-la-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/28\/menopausia-y-andropausia-como-cambian-la-intimidad-y-que-hacer-para-sostener-el-deseo-en-la-pareja\/","title":{"rendered":"Menopausia y andropausia: c\u00f3mo cambian la intimidad y qu\u00e9 hacer para sostener el deseo en la pareja"},"content":{"rendered":"

\"La<\/p>\n

La menopausia<\/b><\/span> y la <\/b>andropausia<\/b><\/span> cambian la intimidad<\/b> en pareja, pero no la anulan: pueden modificar el deseo, la excitaci\u00f3n y la respuesta sexual <\/b>por razones hormonales, m\u00e9dicas, emocionales y vinculares. <\/p>\n

Especialistas consultados por Infobae<\/b> coincidieron en que el erotismo puede sostenerse con informaci\u00f3n, comunicaci\u00f3n y abordajes profesionales.<\/b><\/p>\n

\u201cHoy se sabe que tanto el climaterio <\/b>(menopausia se llama solamente a la interrupci\u00f3n del per\u00edodo menstrual), como la andropausia son etapas<\/b> que coinciden con cambios metab\u00f3licos en otros \u00f3rganos y sistemas, como la funci\u00f3n tiroidea, cardiovascular y digestiva\u201d, comenz\u00f3 a explicar ante la consulta de este medio la m\u00e9dica sex\u00f3loga cl\u00ednica Beatriz Literat<\/b> (MN 50294), del Departamento Gineco-Sexo-Est\u00e9tica de Halitus Instituto M\u00e9dico.<\/p>\n

Ese \u201ccombo de modificaciones\u201d, sostuvo la especialista, plantea \u201cun interesante desaf\u00edo que impulsa a reconstituir la vida en pareja en forma amplia<\/b>\u201d, porque la sexualidad \u201cabarca todos los aspectos de la vida\u201d.<\/p>\n

Por su parte, el m\u00e9dico psiquiatra y sex\u00f3logo Walter Ghedin<\/b> (MN 74794) defini\u00f3 el deseo sexual como \u201cuna fuerza interna que empuja al sujeto a tener una experiencia er\u00f3tico sexual\u201d orientada a \u201cla descarga de tensi\u00f3n y la sensaci\u00f3n de placer\u201d del cl\u00edmax. <\/p>\n

Se\u00f1al\u00f3 que, aunque existen centros cerebrales que se activan cuando aparece el deseo, la libido est\u00e1 subordinada a factores internos<\/b> (creencias, limitaciones, mecanismos de defensa) y externos<\/b> (estr\u00e9s, conflictiva vincular, f\u00e1rmacos, cambios de pareja).<\/p>\n

Qu\u00e9 pasa con las hormonas y c\u00f3mo impacta en el deseo<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

Literat se\u00f1al\u00f3 que en los hombres<\/b>, a partir de los 40 o 45 a\u00f1os<\/b>, comienza una disminuci\u00f3n de la testosterona<\/b>. En las mujeres<\/b>, se observa una declinaci\u00f3n<\/b> tanto de la testosterona<\/b> como de los estr\u00f3genos<\/b>. La especialista advirti\u00f3 que, seg\u00fan el estado de salud general, pueden verse afectados otros sistemas del organismo, lo que impacta en la fuerza f\u00edsica, el estado de \u00e1nimo, el deseo sexual y los niveles de energ\u00eda.<\/p>\n

En los varones<\/b>, describi\u00f3 una disminuci\u00f3n en la rigidez<\/b> y la frecuencia de las erecciones<\/b>. En las mujeres<\/b>, indic\u00f3 que la declinaci\u00f3n del deseo sexual produce una reducci\u00f3n de la excitaci\u00f3n<\/b> y de la frecuencia de los orgasmos<\/b>. A\u00f1adi\u00f3 que muchas mujeres presentan \u201csequedad vaginal y dolor durante la penetraci\u00f3n\u201d, lo que puede favorecer \u201cun c\u00edrculo vicioso de evitaci\u00f3n del contacto f\u00edsico\u201d.<\/p>\n

Se\u00f1ales de cambio y por qu\u00e9 conviene consultar<\/h2>\n

\"Los<\/p>\n

Para Literat, s\u00edntomas y cambios que antes \u201cse padec\u00edan sin remedio\u201d o no se dec\u00edan \u201cpor verg\u00fcenza\u201d hoy se interpretan como una transici\u00f3n que puede abordarse<\/b>. Dijo que ur\u00f3logos, ginec\u00f3logos, endocrin\u00f3logos y otros equipos son consultados \u201ccon naturalidad\u201d y que existen alternativas para atravesar esta etapa \u201cde una manera diferente y confortable\u201d.<\/p>\n

Entre las opciones, enumer\u00f3: terapias de reemplazo hormonal de baja dosis, tratamientos con l\u00e1ser, ondas de choque, nuevas drogas para eliminar el dolor coital y terapias sexuales de avanzada<\/b>. Seg\u00fan la experta, estas estrategias permiten que los trastornos sexuales del climaterio se afronten \u201cde un modo que no influyan negativamente en las facetas afectivas de la pareja\u201d y habilitan \u201cuna verdadera recreaci\u00f3n del v\u00ednculo psicof\u00edsico\u201d.<\/p>\n

Ghedin aport\u00f3 un criterio usado en la cl\u00ednica masculina: explic\u00f3 que \u201cse consideran por lo menos seis meses consecutivos de falta de deseo, fantas\u00edas y de tomar la iniciativa o de ser receptivos\u201d para el diagn\u00f3stico de Deseo Sexual Hipoactivo<\/b>, adem\u00e1s de \u201cla preocupaci\u00f3n o angustia que conlleva\u201d.<\/p>\n

El deseo no arranca igual en varones y mujeres<\/h2>\n

\"Planificar<\/p>\n

Ghedin repas\u00f3 modelos cl\u00e1sicos que ayudan a entender malentendidos frecuentes en la pareja. Se\u00f1al\u00f3 que los investigadores pioneros en la sexolog\u00eda cl\u00ednica del siglo XX Masters y Johnson y luego Helen Kaplan describieron que, \u201cen el var\u00f3n todo comienza con \u2018sentir ganas\u2019\u201d, y que esa sensaci\u00f3n inicial activa la b\u00fasqueda de contacto y luego la excitaci\u00f3n.<\/b><\/p>\n

M\u00e1s tarde, explic\u00f3, Rosemary Basson propuso que esa secuencia es m\u00e1s frecuente en los hombres que de las mujeres y que en ellas puede aparecer una respuesta circular<\/b>: \u201cEl deseo se activa con el contacto sensorial y afectivo\u201d. Para Ghedin, esa diferencia ayuda a leer la intimidad sin traducir autom\u00e1ticamente la falta de iniciativa como falta de inter\u00e9s.<\/p>\n

Andropausia: ansiedad anticipatoria y presi\u00f3n por la performance<\/h2>\n

\"En<\/p>\n

Ghedin describi\u00f3 que muchos varones adultos se alarman cuando atraviesan baja libido <\/b>\u2014algo que consider\u00f3 com\u00fan\u2014 y que \u201ccon solo imaginar que pueden fracasar se retraigan y no avancen\u201d. Atribuy\u00f3 ese patr\u00f3n a la \u201cansiedad anticipatoria sexual\u201d<\/b>, m\u00e1s frecuente en los varones por el temor a no estar a la altura y ser cuestionados o avergonzados.<\/p>\n

En ese circuito, advirti\u00f3, el foco excesivo en la erecci\u00f3n se vuelve contraproducente: ante la posibilidad de una relaci\u00f3n, el var\u00f3n puede quedar \u201calerta, atento a la erecci\u00f3n\u201d, y eso \u201cejerce el efecto contrario sobre el deseo\u201d<\/b>. Tambi\u00e9n defini\u00f3 a los \u201cansiosexuales\u201d como hombres que \u201ccentran el placer en el coito\u201d y quedan pendientes de su performance, minimizando el objetivo principal que es el placer.<\/p>\n

Lo que tambi\u00e9n apaga la intimidad: estr\u00e9s, pantallas, estilo de vida y f\u00e1rmacos<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

Ghedin enumer\u00f3 factores psicol\u00f3gicos como causas centrales: el estr\u00e9s, la ansiedad, la depresi\u00f3n. Y sostuvo que las responsabilidades diarias \u201csuperan a las ganas de tener sexo\u201d<\/b>. Describi\u00f3 un efecto acumulativo: \u201cLas parejas dejan de encontrarse y los cuerpos se distancian cada vez m\u00e1s\u201d<\/b>.<\/p>\n

Tambi\u00e9n alert\u00f3 sobre h\u00e1bitos que interfieren en la intimidad, como el uso de pantallas en el dormitorio. Mencion\u00f3 que frases habituales, como \u201ces el momento para ver las redes\u201d o \u201ccontesto los \u00faltimos mensajes y me voy a dormir\u201d, reflejan este comportamiento. Agreg\u00f3 que las series tienen un efecto similar y, en algunos casos, se utilizan para evitar el sexo.<\/p>\n

En estilo de vida, mencion\u00f3 que la mala alimentaci\u00f3n, el sedentarismo, el tabaco, el alcohol son negativos para la salud general y sexual<\/b>. En lo farmacol\u00f3gico, advirti\u00f3 que los antidepresivos figuran entre los medicamentos que pueden bajar la libido, y que, tras la mejora cl\u00ednica, puede evaluarse \u201crotar el antidepresivo por otro con menor efecto en el \u00e1rea sexual\u201d, bajo seguimiento m\u00e9dico.<\/p>\n

Menopausia: s\u00edntomas f\u00edsicos, creencias y el riesgo de vivirlo como un problema individual<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Ghedin se\u00f1al\u00f3 que alrededor de la menopausia circulan conjeturas alejadas de los par\u00e1metros m\u00e9dicos. La defini\u00f3 como un proceso fisiol\u00f3gico con declinaci\u00f3n de \u201cestr\u00f3genos, progesterona, testosterona\u201d<\/b>, con impacto en el cuerpo y el \u00e1nimo, y remarc\u00f3 que \u201clas creencias sociales\u201d suelen pesar m\u00e1s que las manifestaciones reales.<\/p>\n

Indic\u00f3 que sofocos, sequedad vaginal y p\u00e9rdida de masa \u00f3sea son s\u00edntomas frecuentes con tratamientos. Sobre la libido, fue espec\u00edfico: \u201cNo ocurre as\u00ed con la p\u00e9rdida de la libido que est\u00e1 sujeta a otros factores\u201d. Tambi\u00e9n cuestion\u00f3 una idea extendida: atribuir la baja libido solo a hormonas \u201ccomo si fuera un problema biol\u00f3gico y propio de la mujer\u201d<\/b>, desligando a la pareja. Seg\u00fan el experto, \u201clos estudios demuestran\u201d que la libido \u201cpuede disminuir (no es una constante)\u201d o incluso aumentar cuando algunas mujeres, \u201cliberadas de la fertilidad\u201d, sienten m\u00e1s deseo.<\/p>\n

Qu\u00e9 hacer para mantener el deseo en la pareja<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Literat plante\u00f3 que el v\u00ednculo puede leerse como una redefinici\u00f3n y propuso una hoja de ruta<\/b>. Primero, consultar con un especialista para recibir educaci\u00f3n sexual para adultos y aprender a comunicarse de una manera natural dentro de la intimidad. Segundo, recordar que \u201cla sexualidad nunca empieza en el dormitorio\u201d y que no equivale a \u201csimple genitalidad\u201d<\/b>. Tercero, compartir actividades f\u00edsicas recreativas, donde lo corporal sea \u201cun juego divertido\u201d.<\/p>\n

En cuarto lugar, Literat fue directa: \u201cEstamos en la era de la programaci\u00f3n, no de la improvisaci\u00f3n\u201d. Sostuvo que \u201cplanear un encuentro amoroso\u201d puede ser m\u00e1s creativo que esperar a que las hormonas se alineen.<\/b> Y agreg\u00f3: \u201cLa neurociencia nos ense\u00f1a atajos neurobiol\u00f3gicos que podemos aprender a usar para sentirnos m\u00e1s plenos\u201d.<\/p>\n

Ghedin, en sus recomendaciones, pidi\u00f3 \u201cdarle m\u00e1s importancia a la er\u00f3tica y prolongar el juego\u201d y valorar pr\u00e1cticas que estimulen el erotismo: besos, caricias, masajes, aromas, cambio de lugar, ba\u00f1arse juntos, juguetes sexuales, adem\u00e1s de pr\u00e1cticas sexuales como sexo oral o masturbaci\u00f3n. Tambi\u00e9n recomend\u00f3 que, si cuesta encontrar momentos, agendar un d\u00eda para encontrarse como respuesta realista<\/b>. En comunicaci\u00f3n, advirti\u00f3 que \u201creprochar, reclamar, callarse, suponer, alejarse\u201d da\u00f1a el v\u00ednculo y propuso \u201ccomunicar con sinceridad, sin juzgar\u201d. Por \u00faltimo, aconsej\u00f3 tener consultas m\u00e9dicas para descartar causas org\u00e1nicas o efectos de f\u00e1rmacos y \u201cconsultar con profesionales id\u00f3neos en sexualidad y problemas de pareja\u201d.<\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La menopausia y la andropausia cambian la intimidad en pareja, pero no la anulan: pueden modificar el deseo, la excitaci\u00f3n y la respuesta sexual por razones hormonales, m\u00e9dicas, emocionales y vinculares. 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