![\"Un](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/el-habito-que-puede-ser-clave-para-tener-arterias-mas-saludables-a-largo-plazo-segun-un-estudio.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Un hallazgo cient\u00edfico sugiere que lo que ocurre en los vasos sangu\u00edneos a los 63 a\u00f1os<\/b> podr\u00eda empezar a definirse 30 a\u00f1os<\/b> antes. Un equipo de investigadores del Karolinska Institutet<\/b> observ\u00f3 que una buena condici\u00f3n f\u00edsica en la adultez temprana y media se asocia con arterias m\u00e1s saludables<\/b>, incluso en personas con niveles normales de colesterol.<\/b> En ese marco, el ejercicio f\u00edsico sostenido desde edades tempranas aparece como un factor de impacto a muy largo plazo <\/b>sobre la salud cardiovascular.<\/p>\n
El estudio, publicado en la revista Scientific Reports<\/i><\/span>, tom\u00f3 como base los datos del proyecto sueco SPAF-1958<\/b>. Esta investigaci\u00f3n sigui\u00f3 durante casi tres d\u00e9cadas a 425 personas, evaluando su salud a los 34, 52 y 63 a\u00f1os. Los cient\u00edficos analizaron la condici\u00f3n f\u00edsica<\/b> mediante una prueba en bicicleta ergom\u00e9trica y midieron la elasticidad arterial<\/b> con m\u00e9todos no invasivos. Adem\u00e1s, incluyeron controles de presi\u00f3n, peso, tabaquismo y an\u00e1lisis de sangre para medir los l\u00edpidos.<\/p>\n En palabras de Andrea Tryfonos<\/b>, investigadora posdoctoral del Departamento de Medicina de Laboratorio del Karolinska Institutet, el principal hallazgo es claro: \u201cNuestra investigaci\u00f3n muestra que una buena forma f\u00edsica en la juventud se vincula a una mejor salud vascular en la adultez, independientemente de los factores de riesgo tradicionales\u201d<\/b>, afirm\u00f3 Tryfonos.<\/p>\n Uno de los resultados m\u00e1s llamativos de la investigaci\u00f3n es que ni el colesterol total<\/b> ni el colesterol HDL (\u201cbueno\u201d) predicen la rigidez arterial en la madurez. Contrario a lo que podr\u00eda suponerse, los indicadores de l\u00edpidos en sangre, habituales en los chequeos de rutina, no anticipan qu\u00e9 personas tendr\u00e1n arterias m\u00e1s \u201cj\u00f3venes\u201d o el\u00e1sticas.<\/p>\n La elasticidad de las arterias es un par\u00e1metro relevante porque su p\u00e9rdida se asocia a un mayor riesgo de infarto<\/b> o accidente cerebrovascular<\/b>. Una arteria r\u00edgida exige m\u00e1s trabajo al coraz\u00f3n y facilita la acumulaci\u00f3n de placas, dos factores que incrementan la probabilidad de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n El seguimiento de los participantes permiti\u00f3 constatar que quienes se manten\u00edan m\u00e1s activos y con mejor capacidad aer\u00f3bica a los 34 y 52 a\u00f1os presentaban arterias m\u00e1s flexibles al alcanzar los 63. Este v\u00ednculo se mantuvo incluso despu\u00e9s de ajustar por presi\u00f3n arterial, \u00edndice de masa corporal, consumo de tabaco y los ya mencionados l\u00edpidos.<\/p>\n \u201cEsto subraya la importancia de conservar una buena condici\u00f3n f\u00edsica desde la adultez temprana para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares\u201d<\/b>, insisti\u00f3 Tryfonos. El equipo del Karolinska Institutet<\/b> considera que los beneficios del ejercicio sobre el sistema cardiovascular van m\u00e1s all\u00e1 de lo que puede observarse en los an\u00e1lisis de laboratorio convencionales.<\/p>\n El estudio no se queda en el pasado. Los cient\u00edficos ya planean un nuevo seguimiento de los participantes, que ahora rondan los 68 a\u00f1os, para analizar c\u00f3mo las variaciones en el nivel de actividad f\u00edsica a lo largo del tiempo impactan en la salud vascular. Este enfoque longitudinal resulta valioso porque permite observar los efectos a largo plazo de los h\u00e1bitos saludables o su ausencia.<\/p>\n La investigaci\u00f3n fue realizada en colaboraci\u00f3n con el Hospital Universitario de Huddinge<\/b> y las divisiones de fisiolog\u00eda y qu\u00edmica cl\u00ednica del propio instituto sueco. Hasta el momento, no se informaron conflictos de inter\u00e9s ni detalles sobre el financiamiento.<\/p>\n La enfermedad cardiovascular<\/b> contin\u00faa como la principal causa de muerte en todo el mundo. Por ello, estos resultados abren nuevas perspectivas en prevenci\u00f3n. El trabajo del Karolinska Institutet<\/b> pone el foco en la actividad f\u00edsica regular<\/b> como un pilar para mantener la salud arterial y, por extensi\u00f3n, del coraz\u00f3n.<\/p>\n La investigaci\u00f3n sugiere que el cuidado del cuerpo no deja beneficios solo inmediatos, sino que puede marcar la diferencia d\u00e9cadas despu\u00e9s. Como subray\u00f3 Tryfonos: \u201cLa buena forma f\u00edsica en etapas tempranas de la vida tiene consecuencias directas sobre la salud vascular en la vejez\u201d<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un hallazgo cient\u00edfico sugiere que lo que ocurre en los vasos sangu\u00edneos a los 63 a\u00f1os podr\u00eda empezar a definirse 30 a\u00f1os antes. 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<\/p>\nEl colesterol no predice la rigidez arterial<\/h2>\n
Ejercicio, el aliado oculto de la salud vascular<\/h2>\n
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