{"id":60334,"date":"2026-05-27T19:18:16","date_gmt":"2026-05-27T19:18:16","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/27\/por-que-una-persona-se-puede-sentir-cansada-aunque-sea-joven-y-sana-segun-conrado-estol\/"},"modified":"2026-05-27T20:09:14","modified_gmt":"2026-05-27T20:09:14","slug":"por-que-una-persona-se-puede-sentir-cansada-aunque-sea-joven-y-sana-segun-conrado-estol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/27\/por-que-una-persona-se-puede-sentir-cansada-aunque-sea-joven-y-sana-segun-conrado-estol\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 una persona se puede sentir cansada, aunque sea joven y sana, seg\u00fan Conrado Estol"},"content":{"rendered":"<p>En una entrevista exclusiva en <span class=\"waslinkname\"><b>Infobae en Vivo<\/b><\/span>, el neur\u00f3logo <b>Conrado Estol<\/b> analiz\u00f3 por qu\u00e9 muchas personas j\u00f3venes y sanas experimentan <b>cansancio y falta de energ\u00eda<\/b>, incluso cuando creen llevar una <b>vida saludable.<\/b><\/p>\n<p>Durante el encuentro con el equipo de <b>Infobae al Mediod\u00eda<\/b> \u2014integrado por Maru Duffard, Andrei Serbin Pont, Jimena Grandinetti, Fede Mayol y Facundo Kablan\u2014, Estol abord\u00f3 el fen\u00f3meno del <b>agotamiento <\/b>en adultos j\u00f3venes que, pese a llevar h\u00e1bitos correctos, sienten que la vitalidad no los acompa\u00f1a como antes. \u201cNo hay chance de que puedas tolerar dormir menos de siete horas y estar bien\u201d, sentenci\u00f3 el neur\u00f3logo, desarmando la idea extendida de que la juventud por s\u00ed sola garantiza energ\u00eda.<\/p>\n<p>El especialista identific\u00f3 a la <b>\u201cdopamina digital\u201d<\/b> como uno de los <b>factores centrales de la fatiga actual. <\/b>Explic\u00f3 que los algoritmos de las redes sociales generan <b>est\u00edmulos constantes, personalizados y dise\u00f1ados para captar la atenci\u00f3n<\/b> de manera permanente: <b>\u201cNo te apag\u00e1s nunca hoy en d\u00eda. <\/b>Hay m\u00e1s presi\u00f3n de trabajo, es m\u00e1s competitivo. Entonces, <b>tu cerebro necesita descansar<\/b>\u201d.<\/p>\n<h2>El rol del sue\u00f1o y la calidad del descanso<\/h2>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/por-que-una-persona-se-puede-sentir-cansada-aunque-sea-joven-y-sana-segun-conrado-estol.jpg\" alt=\"El neur\u00f3logo Conrado Estol explic\u00f3 en Infobae en Vivo por qu\u00e9 el cansancio puede afectar a j\u00f3venes sanos que creen llevar una vida saludable\" height=\"1080\" width=\"1920\"\/><\/p>\n<p>Para Estol, <b>dormir<\/b> <b>siete u ocho horas de manera continua es fundamental,<\/b> pero no suficiente si la calidad del sue\u00f1o est\u00e1 afectada. \u201cMucha gente duerme siete u ocho horas y tiene la<b> apnea del sue\u00f1o<\/b>, que es un problema serio, totalmente subvalorado, subdiagnosticado\u201d, advirti\u00f3. Relat\u00f3 que los <b>microdespertares <\/b>y la disminuci\u00f3n en la saturaci\u00f3n de ox\u00edgeno durante la noche pueden derivar en <b>cansancio cr\u00f3nico,<\/b> aun cuando el registro horario indique descanso adecuado.<\/p>\n<p>El neur\u00f3logo recomend\u00f3 <b>revisar posibles causas cl\u00ednicas<\/b> cuando el cansancio se vuelve persistente, incluso en personas j\u00f3venes: \u201cSi sos una mujer joven, de aspecto sano y hace dos o tres a\u00f1os no te hac\u00e9s un examen de sangre, es necesario porque pod\u00e9s tener problemas de <b>tiroides.<\/b> Si no funciona bien la tiroides te puede dar ese cansancio. Tambi\u00e9n puede haber <b>anemia<\/b>, no es infrecuente en las mujeres\u201d. Tambi\u00e9n mencion\u00f3 la <b>menopausia <\/b>como un factor a considerar en mujeres de m\u00e1s de cincuenta a\u00f1os.<\/p>\n<h2>Estr\u00e9s, h\u00e1bitos y suplementaci\u00f3n: c\u00f3mo influye la vida moderna en la energ\u00eda<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/por-que-una-persona-se-puede-sentir-cansada-aunque-sea-joven-y-sana-segun-conrado-estol-1.jpg\" alt=\"La dopamina digital y el uso constante de redes sociales impactan en la fatiga y el descanso de las personas j\u00f3venes seg\u00fan Conrado Estol (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"768\" width=\"1408\"\/><\/p>\n<p>Estol insisti\u00f3 en que no alcanza con dormir bien: <b>\u201cNo es solo dormir bien, es tener el estr\u00e9s controlado\u201d<\/b>. Destac\u00f3 el valor de <b>organizar el trabajo, encontrar espacios de relajaci\u00f3n y adoptar t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n <\/b>para reducir el cortisol: \u201cTen\u00e9s que organizar tu trabajo y por ah\u00ed ten\u00e9s que adoptar alguna t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n para bajar ese cortisol\u201d.<\/p>\n<p>En relaci\u00f3n a los <b>suplementos y productos<\/b> que prometen mejorar la energ\u00eda, el neur\u00f3logo fue enf\u00e1tico: \u201cCuando vos te contestaste que todos esos h\u00e1bitos de vida sana, que son siete, los hemos nombrado, los cumpl\u00eds, ah\u00ed vienen los suplementos. Agreguemos suplementos que pueden ayudar a\u00fan m\u00e1s a esa c\u00e9lula a recuperarse\u201d. Sin embargo, advirti\u00f3 sobre su uso indiscriminado y subray\u00f3 la importancia de <b>priorizar primero los h\u00e1bitos saludables.<\/b><\/p>\n<h2>Ejercicio, nutrici\u00f3n y la importancia del optimismo<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/por-que-una-persona-se-puede-sentir-cansada-aunque-sea-joven-y-sana-segun-conrado-estol-2.jpg\" alt=\"Hacer ejercicio f\u00edsico rompe el c\u00edrculo del cansancio y aporta energ\u00eda y efectos antidepresivos seg\u00fan el doctor Estol (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"768\" width=\"1408\"\/><\/p>\n<p>El especialista resalt\u00f3 que el <b>ejercicio f\u00edsico<\/b> es clave para romper el c\u00edrculo vicioso del cansancio: \u201cEl hacer ejercicio te va a dar energ\u00eda. Es antidepresivo y da energ\u00eda. Indiscutible\u201d. Aconsej\u00f3 practicar actividad f\u00edsica en cualquier momento del d\u00eda, aunque sugiri\u00f3 <b>evitar los horarios nocturnos para no interferir con la calidad del sue\u00f1o.<\/b><\/p>\n<p>Sobre la <b>alimentaci\u00f3n<\/b>, diferenci\u00f3 entre alimentos procesados y ultraprocesados, marcando que estos \u00faltimos no se consideran comida real y pueden impactar negativamente en la vitalidad. \u201cUltraprocesado no es comida\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n<p>Finalmente, el doctor Estol hizo hincapi\u00e9 en <b>la importancia del optimismo, la gratitud y el v\u00ednculo social como motores de energ\u00eda<\/b>: \u201cEl cerebro se va a ir del problema y te hace un bien. Cuando uno ha descartado con el m\u00e9dico que es improbable que alguien joven que se vea bien tenga un problema en el laboratorio, el comsejo es seguir los h\u00e1bitos de vida sana lo mejor posible que pueda cada uno\u201d.<\/p>\n<p><b>La entrevista completa al doctor Conrado Estol<\/b><\/p>\n<p><b>Infobae<\/b> te acompa\u00f1a cada d\u00eda en YouTube con entrevistas, an\u00e1lisis y la informaci\u00f3n m\u00e1s destacada, en un formato cercano y din\u00e1mico.<\/p>\n<p>\u2022 De 7 a 9: <b>Infobae al Amanecer<\/b>: Nacho Giron, Luciana Rubinska y Bel\u00e9n Escobar<\/p>\n<p>\u2022 De 9 a 12: <b>Infobae a las Nueve<\/b>: Gonzalo S\u00e1nchez, Tatiana Schapiro, Ram\u00f3n Indart y Cecilia Boufflet<\/p>\n<p>\u2022 De 12 a 15: <b>Infobae al Mediodia<\/b>: Maru Duffard, Andrei Serbin Pont, Jimena Grandinetti, Fede Mayol y Facundo Kablan<\/p>\n<p>\u2022 De 15 a 18: <b>Infobae a la Tarde<\/b>: Manu Jove, Maia Jastreblansky y Paula Guardia Bourdin; rotan en la semana Marcos Shaw, Lara L\u00f3pez Calvo y Tom\u00e1s Trap\u00e9<\/p>\n<p>\u2022 De 18 a 21: <b>Infobae al Regreso<\/b>: Gonzalo Aziz, Diego Iglesias, Malena de los R\u00edos y Mat\u00edas Barber\u00eda; rotan en la semana Gustavo Lazzari, Mart\u00edn Tetaz y Mica Mendelevich<\/p>\n<p>Actualidad, charlas y protagonistas, en vivo. Seguinos en nuestro canal de <b>YouTube<\/b> @<span class=\"waslinkname\">infobae<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En una entrevista exclusiva en Infobae en Vivo, el neur\u00f3logo Conrado Estol analiz\u00f3 por qu\u00e9 muchas personas j\u00f3venes y sanas experimentan cansancio y falta de energ\u00eda, incluso cuando creen llevar una vida saludable. 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