{"id":5975,"date":"2026-01-13T13:51:34","date_gmt":"2026-01-13T13:51:34","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/13\/cinco-senales-de-deterioro-cognitivo-y-como-prevenir-segun-un-neurocientifico\/"},"modified":"2026-01-13T16:37:00","modified_gmt":"2026-01-13T16:37:00","slug":"cinco-senales-de-deterioro-cognitivo-y-como-prevenir-segun-un-neurocientifico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/13\/cinco-senales-de-deterioro-cognitivo-y-como-prevenir-segun-un-neurocientifico\/","title":{"rendered":"Cinco se\u00f1ales de deterioro cognitivo y c\u00f3mo prevenir, seg\u00fan un neurocient\u00edfico"},"content":{"rendered":"

\"\nPeque\u00f1os<\/p>\n

Los peque\u00f1os olvidos<\/b> son naturales con la edad. Pero cuando estos peque\u00f1os lapsus de memoria<\/b> ocurren con m\u00e1s frecuencia podr\u00edan ser un signo de que algo m\u00e1s grave est\u00e1 sucediendo en el cerebro, seg\u00fan los expertos.<\/p>\n

De acuerdo a la Cleveland Clinic, cuando se piensa en el deterioro cognitivo<\/b><\/span>, la <\/b>p\u00e9rdida de memoria<\/b><\/span> suele ser el s\u00edntoma m\u00e1s com\u00fan que viene a la mente. Pero olvidar cosas o personas es solo una se\u00f1al. <\/p>\n

\u201cPara algunas personas, comunicarse, sentirse confusas o tener dificultades <\/b>para realizar las tareas cotidianas son obst\u00e1culos mayores. Es importante comprender que su cerebro es \u00fanico, lo que significa que su experiencia puede ser completamente diferente a la de otra persona\u00bb, afirm\u00f3 la entidad.<\/p>\n

Un deterioro en la salud cognitiva<\/b> puede manifestarse de manera repentina, explic\u00f3 Ben Parris<\/b>, <\/i>profesor de cognici\u00f3n y neurociencia cognitiva en la Facultad de Psicolog\u00eda de la Universidad de Bournemouth, Reino Unido.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

\u201cQuiz\u00e1s notes que te cuesta m\u00e1s mantener conversaciones, recordar n\u00fameros de tel\u00e9fono y realizar tareas cotidianas<\/b> como ir de compras. Esto se debe a que el l\u00f3bulo frontal<\/b> empieza a desgastarse, algo que nos ocurre a todos con la edad, aunque a un ritmo diferente\u201d, describi\u00f3 en una entrevista con el diario The Telegraph<\/i>.<\/p>\n

Esta regi\u00f3n cerebral, ubicada justo detr\u00e1s de la frente, alberga funciones ejecutivas esenciales:<\/b> la capacidad de planificar, organizar, concentrarse e interactuar con el entorno. Aunque la demencia <\/b>acelera este proceso, no son equivalentes, se\u00f1al\u00f3 el profesor.<\/p>\n

Seg\u00fan Parris<\/b>, el l\u00f3bulo frontal puede mantenerse en buen estado en personas mayores de 60 a\u00f1os. Detectar el momento en que comienza a encogerse es clave para tomar medidas y ralentizar el deterioro.<\/p>\n

\u00bfDeterioro cognitivo o demencia<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Seg\u00fan el portal oficial del gobierno federal de EEUU sobre Alzheimer<\/b>, el deterioro cognitivo leve<\/b> es una afecci\u00f3n que hace que las personas tengan m\u00e1s problemas de memoria o alteraciones en el pensamiento que lo normal para alguien de su edad. <\/p>\n

\u201cLos s\u00edntomas de esta afecci\u00f3n no son tan graves como los de la enfermedad de Alzheimer o alguna de las demencias relacionadas. Por lo general, las personas con deterioro cognitivo leve pueden cuidarse a s\u00ed mismas y realizar sus actividades diarias normales<\/b>\u201c.<\/p>\n

En cambio, la demencia<\/b> es un t\u00e9rmino general que abarca una variedad de afecciones neurol\u00f3gicas que afectan al cerebro<\/b> y que empeoran con el tiempo. Es la p\u00e9rdida de la capacidad de pensar, recordar y razonar <\/b>a niveles tales que afectan la vida y las actividades diarias. Algunas personas con demencia no pueden controlar sus emociones y otras conductas, y su personalidad puede cambiar.<\/p>\n

El doctor Norberto Raschella<\/b>, jefe de Neurolog\u00eda del Hospital Austral, <\/b>describi\u00f3 en una nota reciente a Infobae<\/b><\/span>: \u201cLa demencia <\/b>es el concepto general de las enfermedades que afectan la cognici\u00f3n. El Alzheimer es la demencia m\u00e1s frecuente <\/b>y suele comenzar con trastornos en la memoria inmediata o reciente<\/b>\u201d.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

A la demencia \u201cse la define como un proceso cr\u00f3nico<\/b>, irreversible<\/b>, que provoca trastornos de las funciones intelectuales, sobre todo memoria <\/b>m\u00e1s visopercepci\u00f3n<\/b>, lenguaje<\/b>, abstracci\u00f3n, c\u00e1lculo, planificaci\u00f3n <\/b>y que provoca un deterioro en la vida personal, laboral y social<\/b>, por lo general de causas neurol\u00f3gicas\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n

Entre las demencias<\/b> <\/span>se encuentran la enfermedad de Alzheimer, <\/b>la demencia frontotemporal<\/b>, la demencia con cuerpos de Lewy, la demencia mixta y <\/b>la vascular<\/b>.<\/p>\n

Si bien el Alzheimer <\/b>es la demencia m\u00e1s conocida y representa la mayor\u00eda de los casos, existen al menos 200 tipos diferentes de esta enfermedad<\/b>, cada uno con sus propios s\u00edntomas, causas y tratamientos.<\/b><\/p>\n

Cinco se\u00f1ales de alerta<\/h2>\n

\"Dificultad<\/p>\n

El doctor Parris describi\u00f3 los siguientes signos a los que se debe prestar atenci\u00f3n:<\/p>\n

1. Dificultad para realizar varias tareas a la vez<\/b>. Uno de los primeros signos es la incapacidad para alternar entre tareas, como cocinar y conversar al mismo tiempo, ejemplific\u00f3. \u201cSe pierde la agudeza que antes ten\u00edas. Las tareas se mezclan, no logras concentrarte y te lleva un tiempo adaptarte. Esto indica un problema con la flexibilidad cognitiva, que es la capacidad de alternar entre diferentes tareas y mantener la concentraci\u00f3n\u201d, indic\u00f3 el profesor.<\/p>\n

2. Omisi\u00f3n de palabras en las oraciones<\/b>. Confundir o saltarse palabras de manera frecuente, m\u00e1s all\u00e1 del cansancio ocasional, puede evidenciar un problema en la inhibici\u00f3n de respuesta, funci\u00f3n asociada al l\u00f3bulo frontal. \u201cEs una habilidad necesaria para la concentraci\u00f3n y para bloquear informaci\u00f3n irrelevante\u201d.<\/p>\n

3. Mezcla de palabras relacionadas<\/b>. Sustituir palabras por otras similares, como decir \u201ccuchara\u201d en vez de \u201ctenedor\u201d, refleja dificultades en la inhibici\u00f3n de la respuesta. Cuando el deterioro avanza, la distancia entre la palabra deseada y la mencionada puede aumentar, lo que ayuda a determinar la gravedad del problema. \u201cLa frecuencia con la que esto ocurre y la distancia de la palabra que se pretende decir pueden utilizarse para determinar la gravedad del deterioro cognitivo\u201d, se\u00f1al\u00f3 el experto.<\/p>\n

\"Olvidos<\/p>\n

4. Olvidos recurrentes al realizar tareas cotidianas<\/b>. Olvidar la billetera al salir de compras es una se\u00f1al de fallos en la memoria de trabajo, responsable de retener y manipular informaci\u00f3n. Estos lapsos son m\u00e1s frecuentes con la edad y el desgaste de los l\u00f3bulos frontales. Si se presentan de forma ocasional, no suelen ser motivo de alarma, pero el aumento de su frecuencia requiere atenci\u00f3n m\u00e9dica, ya que podr\u00eda tratarse de una manifestaci\u00f3n temprana de demencia.<\/p>\n

5. Desorientaci\u00f3n al buscar objetos.<\/b> Dificultades para recordar lo que se necesita comprar o para encontrar productos en la casa o una tienda reflejan problemas en la memoria a corto plazo y la memoria espacial. <\/b>Las personas afectadas pueden recorrer varias veces los mismos pasillos siguiendo trayectorias il\u00f3gicas. Un estudio demostr\u00f3 que quienes padecen deterioro cognitivo tienden a realizar recorridos desordenados al realizar compras, lo que evidencia la p\u00e9rdida de organizaci\u00f3n mental.<\/p>\n

\u201cSi est\u00e1 experimentando alguno de estos s\u00edntomas y est\u00e1 afectando significativamente su capacidad para continuar con su vida normal, o ha notado que est\u00e1n empeorando, le recomendar\u00eda que visite a su m\u00e9dico de cabecera<\/b>\u201d, aconsej\u00f3 Parris.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

La preocupaci\u00f3n de familiares por la salud cognitiva <\/b>tambi\u00e9n debe considerarse, incluso si la persona no es consciente del problema, ya que la anosognosia <\/b>(falta de conciencia sobre el propio deterioro) es frecuente.<\/p>\n

\u201cSi bien estos s\u00edntomas podr\u00edan ser un signo de deterioro cognitivo o demencia<\/b>, tambi\u00e9n podr\u00edan estar causados por un derrame cerebral o un tumor<\/b>. Cuanto antes consulte a su m\u00e9dico de cabecera, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 el tratamiento\u00bb, indic\u00f3 Parris. <\/p>\n

El m\u00e9dico puede remitir al paciente a la cl\u00ednica de neuropsicolog\u00eda para realizar una serie de pruebas de memoria<\/b>, como la prueba de Stroop y la prueba de Corsi<\/b>, y le har\u00e1n una resonancia magn\u00e9tica para detectar encogimiento del l\u00f3bulo frontal,<\/b> que indicar\u00eda demencia, o lesiones que podr\u00edan indicar un accidente cerebrovascular\u00bb, especific\u00f3 el profesor.<\/p>\n

C\u00f3mo proteger la salud cognitiva<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

Estar activo, comer mejor, perder peso, no fumar, mantener una presi\u00f3n arterial saludable, controlar el colesterol y reducir el az\u00facar en la sangre son los <\/b>siete h\u00e1bitos saludables<\/b><\/span> que ayudan a reducir el riesgo de demencia<\/b>, seg\u00fan una investigaci\u00f3n publicada en Neurology, la revista m\u00e9dica de la Academia Estadounidense de Neurolog\u00eda.<\/p>\n

Por su parte, Parris destac\u00f3 que no hay secretos para mantener la salud cognitiva. \u201cHasta donde sabemos, las recomendaciones son las mismas que para mantener la salud f\u00edsica<\/b>\u201d, afirm\u00f3 y brind\u00f3 las siguientes:<\/p>\n