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El uso de dispositivos electr\u00f3nicos por parte de los ni\u00f1os genera preocupaci\u00f3n entre especialistas y organismos internacionales. La pediatra salvadore\u00f1a, Michelle Fern\u00e1ndez, advirti\u00f3 hoy en entrevista matutina sobre los riesgos que implica la exposici\u00f3n a pantallas antes de los dos a\u00f1os<\/b> y subray\u00f3 la necesidad de l\u00edmites claros seg\u00fan la etapa de desarrollo.<\/p>\n
Fern\u00e1ndez se\u00f1al\u00f3 que, de acuerdo con la Academia Americana de Pediatr\u00eda (AAP)<\/b> y la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)<\/b>, los beb\u00e9s menores de dos a\u00f1os no deben estar expuestos a pantallas digitales, incluidas televisores, tel\u00e9fonos y tabletas<\/b>. Entre los dos y los seis a\u00f1os, la recomendaci\u00f3n es limitar la exposici\u00f3n a un m\u00e1ximo de una hora al d\u00eda<\/b>, preferiblemente con contenido educativo y acompa\u00f1ado por un adulto.<\/p>\n
A partir de los seis a\u00f1os y hasta la adolescencia, la AAP<\/b> sugiere no exceder las dos horas diarias, incluyendo el tiempo dedicado a actividades escolares. <\/p>\n
La Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda<\/b> adopta un enfoque m\u00e1s restrictivo, permitiendo la exposici\u00f3n solo en circunstancias espec\u00edficas, como videollamadas familiares, y limitando el tiempo incluso en ni\u00f1os mayores.<\/b><\/p>\n
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La especialista explic\u00f3 que la luz azul emitida por las pantallas puede alterar la arquitectura cerebral infantil y la liberaci\u00f3n de neurotransmisores como la dopamina, relacionada con el placer<\/b>. Este fen\u00f3meno puede generar adicci\u00f3n a los dispositivos, dificultad para tolerar la frustraci\u00f3n y un aumento de la irritabilidad. <\/p>\n
\u201cLa exposici\u00f3n constante genera un cambio y la liberaci\u00f3n de dopamina\u201d, <\/b>indic\u00f3 Fern\u00e1ndez, quien advirti\u00f3 que los ni\u00f1os tienden a buscar gratificaci\u00f3n inmediata y pierden inter\u00e9s en actividades que requieren mayor esfuerzo o paciencia.<\/p>\n
El uso excesivo de pantallas tambi\u00e9n afecta el sue\u00f1o. La OMS y los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC)<\/b> de Estados Unidos han documentado que la luz azul interfiere con la producci\u00f3n de melatonina, hormona clave para el ciclo sue\u00f1o-vigilia<\/b>. Esto puede provocar insomnio, alteraciones en la calidad del sue\u00f1o y fatiga diurna. Adem\u00e1s, los expertos advierten sobre el riesgo de obesidad infantil, problemas de atenci\u00f3n, menor rendimiento acad\u00e9mico y dificultades en la interacci\u00f3n social.<\/p>\n
Seg\u00fan datos de la OMS<\/b>, los ni\u00f1os menores de cinco a\u00f1os deben pasar al menos tres horas al d\u00eda en actividades f\u00edsicas variadas, distribuidas durante el d\u00eda, y no permanecer sentados frente a una pantalla por periodos prolongados.<\/b> Para los menores de un a\u00f1o, se recomienda evitar toda exposici\u00f3n a pantallas; para los de uno a cuatro a\u00f1os, el tiempo total no debe superar una hora diaria.<\/p>\n
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Fern\u00e1ndez insisti\u00f3 en el papel de la familia como modelo. Restringir el uso de dispositivos debe ir acompa\u00f1ado de explicaciones sobre los riesgos, supervisi\u00f3n de los contenidos digitales y participaci\u00f3n activa de los padres en las actividades tecnol\u00f3gicas de los hijos<\/b>. El ejemplo de los adultos es fundamental para fomentar h\u00e1bitos saludables y evitar contradicciones en el hogar.<\/p>\n
La integraci\u00f3n de las tecnolog\u00edas en la rutina escolar presenta nuevos desaf\u00edos. La especialista recomend\u00f3 que los padres dialoguen con los ni\u00f1os sobre los l\u00edmites y los riesgos de los videojuegos y redes sociales<\/b>, as\u00ed como supervisar el tipo de juegos y aplicaciones utilizados.<\/p>\n
La OMS y los CDC coinciden en que el uso responsable y controlado de las pantallas contribuye a un desarrollo m\u00e1s equilibrado<\/b>, mientras que la exposici\u00f3n sin l\u00edmites se asocia con mayor prevalencia de trastornos del comportamiento y de salud mental.<\/p>\n
Las recomendaciones de Fern\u00e1ndez y de organismos internacionales apuntan a proteger la salud f\u00edsica y mental de los ni\u00f1os, promoviendo la actividad f\u00edsica, el juego al aire libre y el acompa\u00f1amiento parental<\/b> en el uso de la tecnolog\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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