{"id":55976,"date":"2026-05-18T09:00:01","date_gmt":"2026-05-18T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/"},"modified":"2026-05-18T13:09:35","modified_gmt":"2026-05-18T13:09:35","slug":"como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

En el entorno laboral contempor\u00e1neo, el estr\u00e9s<\/b><\/span> ha dejado de ser una excepci\u00f3n para convertirse en una experiencia cotidiana para la mayor\u00eda de los trabajadores. Diversos estudios confirman que cerca del 80% de las personas experimentan tensiones en su puesto de trabajo<\/b> y m\u00e1s de un tercio lo perciben como extremo. <\/p>\n

Entre los factores m\u00e1s frecuentes se encuentran las cargas de trabajo excesivas<\/b>, los salarios bajos<\/b>, la falta de apoyo social, la escasez de oportunidades de crecimiento<\/b> y las expectativas poco claras<\/b> sobre el desempe\u00f1o. La Universidad de Chicago <\/i>se\u00f1ala que la ausencia de control sobre las decisiones laborales y la monoton\u00eda tambi\u00e9n contribuyen de manera significativa a la sensaci\u00f3n de agobio que impacta en la salud<\/span>.<\/p>\n

El auge de la tecnolog\u00eda ha a\u00f1adido nuevas fuentes de presi\u00f3n. El profesor Cal Newport, entrevistado por National Geographic<\/i>, sostiene que la \u201cpseudoproductividad\u201d, tendencia a medir el valor del trabajo por la actividad visible, como la participaci\u00f3n constante en correos electr\u00f3nicos y reuniones, ha llevado a una espiral de agotamiento. <\/p>\n

En ese sentido, Newport explica que la multitarea y la sobrecarga de tareas administrativas dificultan concentrarse en tareas de calidad<\/b> y aumentan el estr\u00e9s de forma considerable.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

De acuerdo con la American Psychological Association, las demandas contradictorias y la falta de claridad en los requisitos laborales figuran entre los desencadenantes m\u00e1s habituales del malestar emocional en el trabajo. Este contexto, sumado a la necesidad de estar disponible fuera del horario laboral<\/b>, intensifica la presi\u00f3n y puede conducir al agotamiento cr\u00f3nico. <\/p>\n

La Universidad de Chicago <\/i>advierte que la falta de organizaci\u00f3n y de l\u00edmites definidos entre la vida profesional y personal agrava a\u00fan m\u00e1s la situaci\u00f3n, dificultando el descanso y la recuperaci\u00f3n tras la jornada.<\/p>\n

C\u00f3mo impacta en la salud el estr\u00e9s laboral<\/h2>\n

No solo se limita al horario laboral, ya que sus efectos pueden extenderse mucho m\u00e1s all\u00e1 de la oficina<\/b>. Seg\u00fan la American Psychological Association, la persistencia puede provocar una serie de problemas f\u00edsicos como dolor de cabeza, trastornos del sue\u00f1o, dolor estomacal e irritabilidad. Cuando se vuelve cr\u00f3nico, aumenta el riesgo de padecer ansiedad, insomnio, hipertensi\u00f3n y debilitamiento del sistema inmunitario. <\/p>\n

Incluso, a largo plazo, se ha observado una relaci\u00f3n con enfermedades graves como la obesidad, la depresi\u00f3n y los problemas card\u00edacos<\/b>.<\/p>\n

Tanto la Universidad de Chicago <\/i>como Verywell Mind<\/i>, coinciden en que los s\u00edntomas emocionales son igualmente relevantes<\/b>. La irritabilidad, la dificultad para concentrarse y la sensaci\u00f3n de estar abrumado pueden afectar la calidad del trabajo y las relaciones personales. <\/p>\n

Una encuesta del ente psicol\u00f3gico estadounidense <\/i>revela que la mayor\u00eda de los estadounidenses identifican el trabajo como una fuente principal de estr\u00e9s, lo que repercute directamente en su bienestar general.<\/p>\n

\"El<\/p>\n

El manejo inadecuado suele llevar a comportamientos poco saludables, entre ellos el abuso de malos h\u00e1bitos alimentarios, el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo. Estas costumbres, lejos de aliviar la tensi\u00f3n, suelen agravar los problemas de salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n

Expertos consultados por Verywell Mind<\/i> subrayan que el agotamiento puede desencadenar desde resfriados frecuentes hasta enfermedades metab\u00f3licas y cardiovasculares<\/b>. El v\u00ednculo entre el malestar psicol\u00f3gico y el deterioro f\u00edsico es claro: la sobreexigencia sin periodos de recuperaci\u00f3n adecuados termina pasando factura en todos los \u00e1mbitos de la vida.<\/p>\n

C\u00f3mo lidiar con el estr\u00e9s laboral<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Mantener la organizaci\u00f3n y planificar el d\u00eda<\/h3>\n

La Universidad de Chicago<\/i> <\/b>y Verywell Mind<\/i> recomiendan el orden como paso fundamental<\/b> para reducir la sensaci\u00f3n de agobio. Planificar la jornada laboral la noche anterior y mantener el espacio de trabajo arreglado ayuda a evitar prisas innecesarias y favorece la eficiencia. Esta estructura disminuye el estr\u00e9s al permitir un mayor control<\/b> sobre las tareas diarias.<\/p>\n

Clarificar expectativas y roles laborales<\/h3>\n

Tanto la American Psychological Association como Verywell Mind<\/i> insisten en la importancia de la claridad en las funciones y expectativas<\/b>. Hablar abiertamente con los supervisores para definir las responsabilidades y los objetivos ayuda a evitar tensiones relacionadas con la incertidumbre y previene el agotamiento.<\/p>\n

Evitar la multitarea<\/h3>\n

El profesor Cal Newport, citado por National Geographic<\/i>, advierte que realizar varias actividades al mismo tiempo es perjudicial para la productividad y el bienestar mental<\/b>. Cambiar constantemente de tarea genera un alto coste cognitivo para el cerebro, lo que incrementa la fatiga y reduce la calidad del trabajo. <\/p>\n

En su lugar, expertos consultados por Verywell Mind<\/i> sugieren agrupar tareas similares y concentrarse en una sola actividad a la vez.<\/p>\n

Tomarse pausas activas<\/h3>\n

La universidad estadounidense destacan los beneficios de incorporar pausas activas <\/b>en la rutina laboral. Realizar una caminata de 15 minutos<\/b> o hacer alguna actividad f\u00edsica durante la pausa del almuerzo favorece la liberaci\u00f3n de endorfinas<\/b>, mejora el estado de \u00e1nimo y contribuye a reducir los efectos negativos del sedentarismo y la tensi\u00f3n acumulada.<\/p>\n

Crear un ambiente de trabajo c\u00f3modo<\/h3>\n

La incomodidad f\u00edsica, como el ruido o un espacio mal acondicionado, puede aumentar el estr\u00e9s. Ajustar el entorno laboral para<\/b> que sea m\u00e1s tranquilo y agradable<\/b> ayuda a mejorar la concentraci\u00f3n y el bienestar general.<\/p>\n

\"Planificar<\/p>\n

Fomentar respuestas saludables<\/h3>\n

La American Psychological Association enfatiza la importancia de elegir respuestas saludables en situaciones de tensi\u00f3n<\/b>. Optar por el ejercicio f\u00edsico, la pr\u00e1ctica de yoga o dedicar tiempo a aficiones personales resulta m\u00e1s efectivo que recurrir a h\u00e1bitos poco saludables como el consumo de comida r\u00e1pida o tabaquismo.<\/p>\n

Establecer l\u00edmites entre la vida laboral y personal<\/h3>\n

Definir horarios y evitar la disponibilidad permanente fuera del trabajo es clave<\/b>. No revisar el correo electr\u00f3nico por la noche o durante las comidas ayuda a reducir el riesgo de conflictos y promueve el descanso necesario para afrontar nuevas jornadas.<\/p>\n

Aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/h3>\n

La American Psychological Association recomienda t\u00e9cnicas como la meditaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n profunda y la atenci\u00f3n plena<\/b> para aliviar el estr\u00e9s. Dedicar unos minutos al d\u00eda a estas pr\u00e1cticas contribuye a fortalecer la capacidad de concentraci\u00f3n y a recuperar el equilibrio emocional.<\/p>\n

Buscar apoyo social y profesional<\/h3>\n

La Universidad de Chicago sugiere recurrir al apoyo de amigos, familiares o profesionales<\/b> cuando el estr\u00e9s se vuelve abrumador. Los programas de asistencia al empleado y la ayuda psicol\u00f3gica especializada pueden ser determinantes para superar episodios de malestar persistente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En el entorno laboral contempor\u00e1neo, el estr\u00e9s ha dejado de ser una excepci\u00f3n para convertirse en una experiencia cotidiana para la mayor\u00eda de los trabajadores. Diversos estudios confirman que cerca del 80% de las personas experimentan tensiones en su puesto de trabajo y m\u00e1s de un tercio lo perciben como extremo. Entre los factores m\u00e1s…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":55983,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-55976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-300x164.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-768x419.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-1024x559.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"En el entorno laboral contempor\u00e1neo, el estr\u00e9s ha dejado de ser una excepci\u00f3n para convertirse en una experiencia cotidiana para la mayor\u00eda de los trabajadores. Diversos estudios confirman que cerca del 80% de las personas experimentan tensiones en su puesto de trabajo y m\u00e1s de un tercio lo perciben como extremo. Entre los factores m\u00e1s...","magazineBlocksPostCategories":["Salud"],"magazineBlocksPostViewCount":33,"magazineBlocksPostReadTime":6,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg",1408,768,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-300x164.jpg",300,164,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Salud<\/a>","yoast_head":"\nC\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio - Lobos News<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio - Lobos News\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"En el entorno laboral contempor\u00e1neo, el estr\u00e9s ha dejado de ser una excepci\u00f3n para convertirse en una experiencia cotidiana para la mayor\u00eda de los trabajadores. Diversos estudios confirman que cerca del 80% de las personas experimentan tensiones en su puesto de trabajo y m\u00e1s de un tercio lo perciben como extremo. Entre los factores m\u00e1s...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lobos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-18T09:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-18T13:09:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\"},\"headline\":\"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio\",\"datePublished\":\"2026-05-18T09:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-18T13:09:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/\"},\"wordCount\":1100,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/\",\"name\":\"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio - Lobos News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-18T09:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-18T13:09:35+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg\",\"width\":1408,\"height\":768,\"caption\":\"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/2026\\\/05\\\/18\\\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\",\"name\":\"Lobos News\",\"description\":\"Informaci\u00f3n a cada instante\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#organization\",\"name\":\"Lobos News\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-lobosnews.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/logo-lobosnews.png\",\"width\":500,\"height\":200,\"caption\":\"Lobos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/lobosnews.com.ar\\\/index.php\\\/author\\\/lobos-news\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio - Lobos News","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio - Lobos News","og_description":"En el entorno laboral contempor\u00e1neo, el estr\u00e9s ha dejado de ser una excepci\u00f3n para convertirse en una experiencia cotidiana para la mayor\u00eda de los trabajadores. Diversos estudios confirman que cerca del 80% de las personas experimentan tensiones en su puesto de trabajo y m\u00e1s de un tercio lo perciben como extremo. Entre los factores m\u00e1s...","og_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/","og_site_name":"Lobos News","article_published_time":"2026-05-18T09:00:01+00:00","article_modified_time":"2026-05-18T13:09:35+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943"},"headline":"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio","datePublished":"2026-05-18T09:00:01+00:00","dateModified":"2026-05-18T13:09:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/"},"wordCount":1100,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/","name":"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio - Lobos News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg","datePublished":"2026-05-18T09:00:01+00:00","dateModified":"2026-05-18T13:09:35+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/#primaryimage","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg","width":1408,"height":768,"caption":"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/18\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo enfrentar el estr\u00e9s laboral: las recomendaciones de profesionales para evitar el agobio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","name":"Lobos News","description":"Informaci\u00f3n a cada instante","publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization","name":"Lobos News","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","width":500,"height":200,"caption":"Lobos News"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/lobosnews.com.ar"],"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/como-enfrentar-el-estres-laboral-las-recomendaciones-de-profesionales-para-evitar-el-agobio-8.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55976"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55982,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55976\/revisions\/55982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}