{"id":54478,"date":"2026-05-15T09:00:01","date_gmt":"2026-05-15T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/15\/el-consumo-moderado-de-vitaminas-b-podria-asociarse-a-menor-riesgo-de-accidente-cerebrovascular-segun-expertos\/"},"modified":"2026-05-15T12:59:12","modified_gmt":"2026-05-15T12:59:12","slug":"el-consumo-moderado-de-vitaminas-b-podria-asociarse-a-menor-riesgo-de-accidente-cerebrovascular-segun-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/05\/15\/el-consumo-moderado-de-vitaminas-b-podria-asociarse-a-menor-riesgo-de-accidente-cerebrovascular-segun-expertos\/","title":{"rendered":"El consumo moderado de vitaminas B podr\u00eda asociarse a menor riesgo de accidente cerebrovascular, seg\u00fan expertos"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/el-consumo-moderado-de-vitaminas-b-podria-asociarse-a-menor-riesgo-de-accidente-cerebrovascular-segun-expertos.jpg\" alt=\"Las vitaminas del grupo B podr\u00edan asociarse con una reducci\u00f3n de entre el 10% y el 20% en el riesgo de accidente cerebrovascular (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"550\" width=\"966\"\/><\/p>\n<p>Cada a\u00f1o, el <span class=\"waslinkname\"><b>accidente cerebrovascular<\/b><\/span><b> es una de las principales causas de muerte y discapacidad<\/b> <b>a nivel global,<\/b> lo que motiva a la comunidad cient\u00edfica a buscar estrategias preventivas m\u00e1s eficaces. Entre los factores modificables, la nutrici\u00f3n cobra relevancia. Investigaciones recientes analizan<b> el posible v\u00ednculo entre el consumo de vitaminas del grupo B y una reducci\u00f3n del riesgo de este evento neurol\u00f3gico.<\/b><\/p>\n<p>Un nuevo estudio publicada en el <span class=\"waslinkname\">American Journal of Preventive Cardiology<\/span>, vincul\u00f3 a <b>las vitaminas del grupo B pueden asociarse con una reducci\u00f3n<\/b> <b>del riesgo de accidente cerebrovascular de entre el 10% y el 20%<\/b> en quienes consumen cantidades superiores a la media. Sin embargo, expertos advierten que se trata solo de una asociaci\u00f3n estad\u00edstica y no de una relaci\u00f3n causal comprobada, por lo que no debe interpretarse como una recomendaci\u00f3n para aumentar la ingesta sin control.<\/p>\n<p>La evidencia se basa en an\u00e1lisis de la Iniciativa para la Salud de la Mujer (WHI) y del programa All of Us, que comparan h\u00e1bitos alimenticios y niveles sangu\u00edneos de <span class=\"waslinkname\">vitaminas B<\/span>. Los resultados indican que<b> una ingesta moderada podr\u00eda asociarse a menor riesgo de ACV, <\/b>pero superar ciertos niveles no aporta protecci\u00f3n adicional y podr\u00eda revertir el efecto.<\/p>\n<p>El ACV, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, afecta a m\u00e1s de <b>15 millones de personas<\/b> cada a\u00f1o en el mundo y deja secuelas graves en muchos pacientes. El estudio divulgado el 30 de abril de 2026 analiz\u00f3 datos de miles de participantes para evaluar el rol de las vitaminas del grupo B en la prevenci\u00f3n de esta enfermedad.<\/p>\n<h2>Factores de riesgo y causas principales del accidente cerebrovascular<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/el-consumo-moderado-de-vitaminas-b-podria-asociarse-a-menor-riesgo-de-accidente-cerebrovascular-segun-expertos-1.jpg\" alt=\"El consumo insuficiente de vitaminas del grupo B, como piridoxina y folato, se asocia a un mayor riesgo de accidente cerebrovascular (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"1536\" width=\"2752\"\/><\/p>\n<p>El accidente cerebrovascular tiene un origen multifactorial. <b>Entre las causas y factores de riesgo modificables m\u00e1s relevantes identificados por la comunidad m\u00e9dica se encuentran:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Hipertensi\u00f3n arterial:<\/b>&nbsp;Es el principal factor de riesgo, ya que un control deficiente de la presi\u00f3n sangu\u00ednea aumenta significativamente la probabilidad de ACV.<\/li>\n<li><b>Diabetes tipo 2:<\/b>&nbsp;Niveles elevados de glucosa da\u00f1an los vasos sangu\u00edneos cerebrales.<\/li>\n<li><b>Hipercolesterolemia:<\/b>&nbsp;El exceso de colesterol LDL favorece la formaci\u00f3n de placas que pueden obstruir arterias cerebrales.<\/li>\n<li><b>Tabaquismo:<\/b>&nbsp;El consumo de tabaco incrementa el riesgo de da\u00f1o vascular y coagulaci\u00f3n.<\/li>\n<li><b>Sedentarismo:<\/b>&nbsp;La falta de actividad f\u00edsica favorece obesidad y dislipidemias.<\/li>\n<li><b>Dieta inadecuada:<\/b>&nbsp;Una alimentaci\u00f3n rica en sal, grasas saturadas y baja en frutas y verduras deteriora la salud vascular.<\/li>\n<li><b>Consumo excesivo de alcohol:<\/b>&nbsp;El abuso de bebidas alcoh\u00f3licas puede elevar la presi\u00f3n arterial y alterar la coagulaci\u00f3n.<\/li>\n<li><b>Obesidad:<\/b>&nbsp;El exceso de peso incrementa el riesgo de ACV.<\/li>\n<li><b>Antecedentes familiares y edad avanzada:<\/b>&nbsp;Factores no modificables que tambi\u00e9n influyen en la probabilidad de desarrollar la enfermedad.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>C\u00f3mo se realiz\u00f3 el estudio y principales hallazgos<\/h2>\n<p>En la Iniciativa para la Salud de la Mujer participaron <b>121.565 mujeres posmenop\u00e1usicas<\/b> que completaron cuestionarios sobre dieta y estilo de vida. En paralelo, el programa All of Us midi\u00f3 los niveles sangu\u00edneos de vitaminas B en <b>99.660 personas<\/b> de distintas edades y or\u00edgenes. Esta metodolog\u00eda permiti\u00f3 comparar el consumo reportado con los valores reales en sangre.<\/p>\n<p>El estudio evalu\u00f3 siete micronutrientes: <b>tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina, folato, \u00e1cido f\u00f3lico y cobalamina<\/b>. Quienes ten\u00edan una mayor ingesta de tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina y folato presentaron un riesgo de accidente cerebrovascular <b>entre 10% y 20% menor<\/b>. El efecto fue m\u00e1s claro para piridoxina y folato en los an\u00e1lisis sangu\u00edneos.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/el-consumo-moderado-de-vitaminas-b-podria-asociarse-a-menor-riesgo-de-accidente-cerebrovascular-segun-expertos-2.jpg\" alt=\"El estudio hall\u00f3 que quienes ingieren m\u00e1s tiamina, riboflavina, niacina, piridoxina y folato presentan entre 10% y 20% menos riesgo de ACV (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"816\" width=\"1456\"\/><\/p>\n<p>El beneficio se observ\u00f3 solo hasta cierto nivel de consumo: el \u00e1cido f\u00f3lico fue protector hasta los <b>2.000 equivalentes diarios<\/b>; superar esa cantidad no trajo ventajas y, en exceso, incluso se asoci\u00f3 a mayor riesgo.<\/p>\n<p>Los autores advierten que el estudio muestra una asociaci\u00f3n, no causalidad. El dise\u00f1o observacional y el uso de autoinformes pueden introducir errores, por lo que no se recomienda aumentar la ingesta de vitaminas del grupo B sin control profesional. \u201cM\u00e1s no siempre es mejor\u201d, subrayaron los especialistas.<\/p>\n<h2>Recomendaciones para la prevenci\u00f3n<\/h2>\n<p>Las <b>vitaminas del grupo B<\/b> cumplen funciones clave en el metabolismo energ\u00e9tico y la salud vascular. Expertos en nutrici\u00f3n recomiendan priorizar fuentes alimenticias frescas como <b>verduras de hoja verde, legumbres, cereales integrales, huevos y prote\u00ednas magras.<\/b><\/p>\n<p>Determinados grupos, como quienes siguen dietas vegetarianas o veganas, pueden requerir suplementos espec\u00edficos, especialmente de vitamina B12, pero siempre bajo supervisi\u00f3n profesional.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/el-consumo-moderado-de-vitaminas-b-podria-asociarse-a-menor-riesgo-de-accidente-cerebrovascular-segun-expertos-3.jpg\" alt=\"Expertos recomiendan priorizar en la dieta fuentes naturales de vitaminas B, como verduras de hoja verde, legumbres y cereales integrales (Imagen Ilustrativa Infobae)\" height=\"768\" width=\"1408\"\/><\/p>\n<p>La dieta, aunque relevante, no es la \u00fanica herramienta en la prevenci\u00f3n. El control de la presi\u00f3n arterial, la reducci\u00f3n del consumo de sal y grasas saturadas, la actividad f\u00edsica regular y el abandono del tabaco son componentes esenciales de un enfoque preventivo integral.<\/p>\n<p>Fortalecer la salud cerebral y vascular requiere mantener un equilibrio entre <b>alimentaci\u00f3n adecuada, ejercicio f\u00edsico, control de factores de riesgo y descanso suficiente<\/b>, integrando estos h\u00e1bitos para lograr un efecto preventivo real frente al accidente cerebrovascular.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada a\u00f1o, el accidente cerebrovascular es una de las principales causas de muerte y discapacidad a nivel global, lo que motiva a la comunidad cient\u00edfica a buscar estrategias preventivas m\u00e1s eficaces. Entre los factores modificables, la nutrici\u00f3n cobra relevancia. 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