golf<\/b><\/span> un ejercicio f\u00edsico real o solo una forma de ocio?<\/b> El reciente comentario de Harvey Spevak<\/b>, presidente ejecutivo de los gimnasios Equinox, ha vuelto a encender el debate sobre si golpear una peque\u00f1a bola por el campo equivale a ejercitarse de verdad.<\/p>\nSeg\u00fan Spevak, \u201ces divertido, es recreaci\u00f3n, pero no creo que sea ejercicio\u201d. Este juicio ha provocado una ola de reacciones entre los aficionados y los interesados en la salud, que se preguntan si el golf y otras actividades consideradas \u201cligeras\u201d pueden aportar beneficios equiparables a los deportes m\u00e1s exigentes, revela The Times<\/i>.<\/p>\nDebate sobre si el golf es ejercicio o solo recreaci\u00f3n<\/h2>\n
La controversia se desat\u00f3 tras las declaraciones de Harvey Spevak al The Wall Street Journal<\/i>, donde sostuvo que el golf es simplemente un pasatiempo y no una actividad f\u00edsica relevante<\/b>. La imagen de los jugadores usando carritos el\u00e9ctricos y disfrutando de bebidas en el recorrido alimenta esa percepci\u00f3n de ocio m\u00e1s que de deporte.<\/p>\n
![\"Las](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/un-estudio-sugiere-que-el-golf-podria-superar-a-la-caminata-en-beneficios-fisicos-1.jpg\")
<\/p>\n
Para muchos entusiastas, este comentario result\u00f3 un golpe inesperado. Se preguntan si realmente el golf puede considerarse una forma leg\u00edtima de ejercicio o si queda relegado al estatus de paseo recreativo. <\/p>\n
El debate no solo afecta a los practicantes de golf, sino tambi\u00e9n a quienes practican otras actividades a menudo subestimadas como los dardos, Tai Chi o bowls.<\/p>\n
Recomendaciones oficiales sobre ejercicio y comparaci\u00f3n con otros deportes<\/h2>\n
Seg\u00fan las directrices de NHS England<\/b>, el ejercicio adecuado consiste en al menos 150 minutos semanales de actividad de intensidad moderada, o bien 75 minutos de intensidad vigorosa, o una combinaci\u00f3n de ambas.<\/p>\n
![\"Las](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/un-estudio-sugiere-que-el-golf-podria-superar-a-la-caminata-en-beneficios-fisicos-2.jpg\")
<\/p>\n
La clasificaci\u00f3n de qu\u00e9 constituye un deporte \u201cvigoroso\u201d no es universal<\/b>. El informe Health Survey for England (2021) incluye en esta categor\u00eda el hockey, squash, escalada, artes marciales y running. Actividades como aer\u00f3bic, boxeo, f\u00fatbol, nataci\u00f3n, tenis o ciclismo tambi\u00e9n califican, siempre que provoquen que la persona \u201cpierda el aliento o sude\u201d.<\/p>\n
En el caso del golf, la realidad es que una persona en buena forma f\u00edsica puede no llegar a sudar durante una partida<\/b>, lo cual contribuye a la percepci\u00f3n de que este deporte no exige demasiado esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\nBeneficios fisiol\u00f3gicos del golf seg\u00fan investigaciones recientes<\/h2>\n
Un estudio publicado en 2023 por la revista BMJ Open Sport & Exercise Medicine<\/i> sugiere que el golf puede ser incluso m\u00e1s beneficioso que caminar<\/b>. Los investigadores finlandeses hallaron que una ronda de 18 hoyos<\/b> ejerce efectos positivos ligeramente superiores en la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial<\/b>, el nivel de az\u00facar en sangre y el colesterol,<\/b> en comparaci\u00f3n con una hora de caminata r\u00e1pida o marcha n\u00f3rdica<\/b>.<\/p>\n
![\"Un](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/un-estudio-sugiere-que-el-golf-podria-superar-a-la-caminata-en-beneficios-fisicos-3.jpg\")
<\/p>\n
Los datos de diversas fuentes de golf se\u00f1alan que recorrer los 18 hoyos, caminando y cargando los propios palos, puede quemar entre 1.200 y 1.500 calor\u00edas<\/b>. Durante una partida, el jugador recorre entre 6 y 8 kil\u00f3metros<\/b> e incorpora cierta resistencia f\u00edsica.<\/p>\nComparaci\u00f3n del golf con otros deportes considerados \u201cligeros\u201d<\/h2>\n
El art\u00edculo examina tambi\u00e9n deportes tradicionalmente vistos como poco exigentes. Los dardos<\/b> han luchado durante a\u00f1os para ser reconocidos como deporte. <\/p>\n
La Organizaci\u00f3n de Dardos de Inglaterra lleg\u00f3 a usar pod\u00f3metros para demostrar que los jugadores recorren distancias notables en torneos largos, aunque los expertos cuestionan el esfuerzo cardiovascular de esta disciplina.<\/p>\n
![\"El](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/un-estudio-sugiere-que-el-golf-podria-superar-a-la-caminata-en-beneficios-fisicos-4.jpg\")
<\/p>\n
En el caso del Tai Chi<\/b>, el NHS lo clasifica como ejercicio \u201cmoderado\u201d. Su campe\u00f3n mundial, Barry McGinlay<\/b>, destaca los beneficios tanto f\u00edsicos como mentales de su pr\u00e1ctica, que combina movimientos lentos y controlados con concentraci\u00f3n y regulaci\u00f3n emocional.<\/p>\n
El bowls<\/b> brit\u00e1nico, por su parte, no cumple los criterios de la NHS para contabilizar como ejercicio significativo, aunque sus responsables destacan su aporte a la coordinaci\u00f3n, el equilibrio y la fuerza. Durante una partida, los jugadores pueden llegar a caminar entre 3 y 5 kil\u00f3metros<\/b>, repitiendo movimientos que exigen concentraci\u00f3n y t\u00e9cnica.<\/p>\nOpiniones de expertos y testimonios sobre la naturaleza f\u00edsica de estos deportes<\/h2>\n
El profesor asociado de fisiolog\u00eda del deporte en la Universidad Sheffield Hallam, Alan Ruddock<\/b>, subraya que el golf puede resultar f\u00edsicamente exigente para quienes lo practican por primera vez, dada la complejidad t\u00e9cnica del juego.<\/p>\n
En cuanto a los dardos, el presidente de la Organizaci\u00f3n de Dardos de Inglaterra, Tommy Thompson<\/b>, defiende el componente f\u00edsico de los torneos intensos, aunque especialistas como Ruddock sostienen que no hay suficiente alteraci\u00f3n fisiol\u00f3gica para considerarlo ejercicio.<\/p>\n
En el caso del bowls, Peter Thompson<\/b>, director ejecutivo de la Asociaci\u00f3n Inglesa de Bolos Indoor, y Lisa Graham<\/b>, directora de la Bowls Development Alliance, insisten en los beneficios para la coordinaci\u00f3n y la disciplina f\u00edsica, aunque reconocen que su intensidad depende del estado f\u00edsico del jugador.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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