{"id":5096,"date":"2026-01-11T19:04:42","date_gmt":"2026-01-11T19:04:42","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/11\/un-jugo-natural-podria-ayudar-a-bajar-la-presion-arterial-en-adultos-mayores-segun-un-estudio\/"},"modified":"2026-01-11T22:26:51","modified_gmt":"2026-01-11T22:26:51","slug":"un-jugo-natural-podria-ayudar-a-bajar-la-presion-arterial-en-adultos-mayores-segun-un-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/01\/11\/un-jugo-natural-podria-ayudar-a-bajar-la-presion-arterial-en-adultos-mayores-segun-un-estudio\/","title":{"rendered":"Un jugo natural podr\u00eda ayudar a bajar la presi\u00f3n arterial en adultos mayores, seg\u00fan un estudio"},"content":{"rendered":"

\"Investigadores<\/p>\n

Una sencilla costumbre podr\u00eda ofrecer beneficios inesperados para el <\/b>coraz\u00f3n<\/b><\/span> <\/b>de las personas mayores. As\u00ed lo sugiere una investigaci\u00f3n difundida por Prevention<\/i>, que pone el foco en una alternativa natural para combatir la hipertensi\u00f3n<\/b>, un problema que afecta a millones y representa uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

La b\u00fasqueda de soluciones accesibles y seguras despierta cada vez mayor inter\u00e9s entre especialistas y pacientes, especialmente ante la creciente prevalencia de la presi\u00f3n arterial elevada en la poblaci\u00f3n de edad avanzada.<\/p>\n

C\u00f3mo se realiz\u00f3 el estudio: dise\u00f1o y participantes<\/h2>\n

El estudio, publicado en la revista Free Radical Biology and Medicine<\/i><\/span>, incluy\u00f3 un ensayo cl\u00ednico cruzado y doble ciego con 78 participantes, divididos en dos grupos seg\u00fan la edad: adultos j\u00f3venes (entre 18 y 30 a\u00f1os) y adultos mayores (entre 67 y 79 a\u00f1os). <\/p>\n

Durante tres periodos de prueba, los voluntarios recibieron jugo de remolacha<\/b> rico en nitratos, un jugo placebo o realizaron enjuagues bucales bajo estrictos controles de laboratorio. Se midieron valores de presi\u00f3n arterial antes y despu\u00e9s de cada intervenci\u00f3n.<\/b><\/p>\n

\"El<\/p>\n

Los resultados indicaron que \u00fanicamente el grupo de adultos mayores experiment\u00f3 una reducci\u00f3n ligera pero significativa en la presi\u00f3n arterial tras consumir jugo de remolacha dos veces al d\u00eda<\/b>, inform\u00f3 Prevention<\/i>. <\/p>\n

En los participantes j\u00f3venes no se detectaron cambios relevantes, lo que sugiere una posible relaci\u00f3n entre la edad y la respuesta a los nitratos diet\u00e9ticos.<\/p>\n

Por qu\u00e9 la remolacha impacta la salud cardiovascular<\/h2>\n

La doctora Padma Shenoy<\/b>, cardi\u00f3loga en Manhattan Cardiology<\/i>, explic\u00f3 que este efecto podr\u00eda deberse a cambios en las bacterias presentes en la boca<\/b>, las cuales tienen la capacidad de transformar los nitratos de la dieta en \u00f3xido n\u00edtrico. <\/p>\n

Este compuesto es fundamental para la relajaci\u00f3n y dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, lo que facilita una mejor circulaci\u00f3n y reduce la presi\u00f3n arterial. \u201cBeber jugo de remolacha puede ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial en adultos mayores\u201d, afirm\u00f3 la Dra. Shenoy.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Por su parte, la nutricionista dietista registrada Elizabeth Adrian<\/b> subray\u00f3 que el estudio detect\u00f3 una disminuci\u00f3n de bacterias como Prevotella y un aumento de otras, espec\u00edficamente Neisseria y Rothia, lo cual potencia la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico. <\/p>\n

Asimismo, Adrian se\u00f1al\u00f3: \u201cLas dietas ricas en verduras ricas en nitratos, como la espinaca, la r\u00facula y la remolacha, se relacionan sistem\u00e1ticamente con una mejor salud vascular\u201d<\/b>.<\/p>\n

Hallazgos y limitaciones de la investigaci\u00f3n<\/h2>\n

Los investigadores remarcaron que los nitratos de origen natural presentes en las verduras contribuyen a la relajaci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos. Adem\u00e1s, explicaron que algunos medicamentos para la presi\u00f3n arterial contienen nitratos como principio activo<\/b>, aunque su uso y dosificaci\u00f3n dependen del cuadro cl\u00ednico de cada paciente. <\/p>\n

Es importante destacar que los resultados positivos se observaron \u00fanicamente en adultos mayores que no tomaban medicaci\u00f3n para enfermedades cardiovasculares o metab\u00f3licas<\/b>, ni presentaban hipertensi\u00f3n avanzada.<\/p>\n

\"Algunos<\/p>\n

Tanto las expertas consultadas como los autores del estudio coincidieron, seg\u00fan Prevention<\/i>, en la necesidad de realizar m\u00e1s investigaciones para confirmar estos resultados. El tama\u00f1o reducido de la muestra y la exclusi\u00f3n de adultos con hipertensi\u00f3n avanzada limitan la extrapolaci\u00f3n de los hallazgos al conjunto de la poblaci\u00f3n. <\/p>\n

La Dra. Shenoy subray\u00f3 que, aunque el jugo de remolacha puede sumarse a un estilo de vida saludable, no debe sustituir los tratamientos m\u00e9dicos<\/b> ni las indicaciones profesionales.<\/p>\n

Nitratos naturales versus nitratos procesados<\/h2>\n

Una advertencia relevante de los expertos consultados remite a la diferencia entre los nitratos que se encuentran de manera natural en las verduras y los que se a\u00f1aden como aditivos en embutidos y productos procesados. Seg\u00fan Elizabeth Adrian<\/b>, los nitratos presentes en verduras como la remolacha, el apio o las hojas verdes resultan seguros y aportan beneficios. <\/p>\n

En contraste, los nitratos presentes en alimentos industriales no ofrecen<\/b> el mismo perfil saludable<\/b> y su consumo excesivo podr\u00eda asociarse a riesgos para la salud.<\/p>\n

\"Especialistas<\/p>\n

Prevention<\/i> se\u00f1ala que, para proteger la salud cardiovascular, resulta fundamental incorporar una alimentaci\u00f3n variada y rica en verduras, limitar el consumo de sal y realizar actividad f\u00edsica de manera regular. La integraci\u00f3n de estos h\u00e1bitos, junto con el seguimiento m\u00e9dico individualizado, contribuye a optimizar el control de la presi\u00f3n arterial y proteger el coraz\u00f3n a largo plazo. <\/p>\n

La combinaci\u00f3n de dieta, ejercicio y atenci\u00f3n profesional representa la mejor estrategia para prevenir complicaciones asociadas a la hipertensi\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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