![\"\"](\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
MARTES, 28 de abril de 2026 (HealthDay News) —\u00a0Se cree que el horario de verano fomenta m\u00e1s actividades al aire libre al ofrecer a la gente una hora extra de sol por la tarde antes del anochecer.<\/p>\n
Pero un nuevo estudio dice que no es as\u00ed.<\/p>\n
No hay diferencia apreciable en el n\u00famero de pasos diarios de las personas antes y despu\u00e9s de un cambio horario, seg\u00fan datos de Fitbit obtenidos de 1.157 personas en cuatro estados de EE. UU.<\/p>\n
\u00abEn general, los cambios en los tiempos no parecen ser el beneficio para la salud p\u00fablica que algunos piensan, al menos en t\u00e9rminos de niveles de actividad\u00bb, dijo la investigadora principal Jessilyn Dunn en un comunicado de prensa. Es profesora asociada de ingenier\u00eda biom\u00e9dica en la Universidad de Duke, en Durham, Carolina del Norte.<\/p>\n
Para el estudio, los investigadores se basaron en datos del All of Us Research Program, una iniciativa financiada federalmente que recopila datos de Fitbit de m\u00e1s de 50.000 personas en todo el pa\u00eds cada a\u00f1o.<\/p>\n
El equipo decidi\u00f3 centrar su an\u00e1lisis en los cuatro estados de las esquinas: Arizona, Colorado, Nuevo M\u00e9xico y Utah, porque la mayor parte de Arizona no cambia su reloj al igual que otros estados.<\/p>\n
Los estados son grandes pero no radicalmente diferentes entre s\u00ed en aspectos que podr\u00edan afectar los pasos diarios de las personas, seg\u00fan los investigadores. El equipo podr\u00eda comparar a Arizona con los otros tres.<\/p>\n
\u00abElegir estos estados nos permiti\u00f3 montar un dise\u00f1o m\u00e1s natural de experimento\u00bb, dijo la investigadora principal Hayoung Jeong, estudiante de doctorado en el laboratorio de Dunn, en un comunicado de prensa. \u00abEn lugar de asignar al azar a las personas al estudio, pudimos plantear esta cuesti\u00f3n de una forma m\u00e1s estad\u00edsticamente s\u00f3lida.\u00bb<\/p>\n
Los investigadores se centraron en una semana antes y una semana despu\u00e9s de los cambios horarios que tuvieron lugar entre el oto\u00f1o de 2021 y la primavera de 2023.<\/p>\n
El resultado: la gente tend\u00eda a dar aproximadamente el mismo n\u00famero de pasos cada d\u00eda, independientemente de si hab\u00eda la hora de verano o la hora est\u00e1ndar.<\/p>\n
El cambio de tiempo s\u00ed influy\u00f3 en cu\u00e1ndo las personas recibieron sus pasos, dijeron los investigadores.<\/p>\n
En primavera, la gente camina m\u00e1s por la tarde pero menos temprano, y viceversa, cuando llega el oto\u00f1o, seg\u00fan los resultados.<\/p>\n
Por ejemplo, la actividad matutina en oto\u00f1o aument\u00f3 en unos 202 pasos –unos una manzana y media de la ciudad– pero la actividad vespertina disminuy\u00f3 en 180 pasos al mismo tiempo.<\/p>\n
Los investigadores descubrieron que las personas que caminaban por la ma\u00f1ana aprovecharon activamente el cambio a la hora est\u00e1ndar, aumentando significativamente su actividad matutina.<\/p>\n
Pero los caminantes vespertinos eran diferentes: el cambio de primavera hacia el horario de verano no produjo un aumento significativo en sus pasos vespertinos, aunque el cambio coincid\u00eda con sus horas habituales de actividad.<\/p>\n
Los caminantes neutrales –aquellos sin una preferencia clara por actividades matutinas o vespertinas– simplemente cambiaban su actividad seg\u00fan la luz del d\u00eda. Caminaban m\u00e1s por la ma\u00f1ana en oto\u00f1o y m\u00e1s por la tarde en invierno.<\/p>\n
Los resultados parecen indicar que, si Estados Unidos dejara de cambiar la hora habitual, elegir entre la hora diurna o la hora est\u00e1ndar no tendr\u00eda un efecto significativo en los niveles de actividad de las personas.<\/p>\n
El equipo de investigaci\u00f3n se\u00f1al\u00f3 que probablemente algunas personas no pueden cambiar sus horarios de paseo porque tienen un horario fijo de trabajo o tienen preocupaciones de seguridad.<\/p>\n
\u00abProbablemente deber\u00edamos fijarnos m\u00e1s detenidamente en si estos cambios de horario est\u00e1n incomodando a algunos grupos pero no a otros\u00bb, dijo Dunn.<\/p>\n
El nuevo estudio se public\u00f3 el 23 de abril en la revista Nature Health.<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n
El UT Southwestern Medical Center ofrece m\u00e1s informaci\u00f3n sobre cambios de horario y salud.<\/p>\n
FUENTES: Duke University, comunicado de prensa, 23 de abril de 2026; Nature Health, 23 de abril de 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
MARTES, 28 de abril de 2026 (HealthDay News) —\u00a0Se cree que el horario de verano fomenta m\u00e1s actividades al aire libre al ofrecer a la gente una hora extra de sol por la tarde antes del anochecer. Pero un nuevo estudio dice que no es as\u00ed. No hay diferencia apreciable en el n\u00famero de pasos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":46949,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-46946","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-300x200.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-768x512.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-1024x683.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"MARTES, 28 de abril de 2026 (HealthDay News) —\u00a0Se cree que el horario de verano fomenta m\u00e1s actividades al aire libre al ofrecer a la gente una hora extra de sol por la tarde antes del anochecer. Pero un nuevo estudio dice que no es as\u00ed. No hay diferencia apreciable en el n\u00famero de pasos...","magazineBlocksPostCategories":["Salud"],"magazineBlocksPostViewCount":9,"magazineBlocksPostReadTime":4,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio.jpg",1200,800,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-300x200.jpg",300,200,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/el-horario-de-verano-no-aumenta-los-pasos-diarios-segun-un-estudio-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":0,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Salud<\/a>","yoast_head":"\n