{"id":46775,"date":"2026-04-28T14:25:38","date_gmt":"2026-04-28T14:25:38","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/04\/28\/no-es-normal-estar-hinchado-todo-el-dia-la-advertencia-de-un-especialista-en-epigenetica-sobre-los-gases-intestinales\/"},"modified":"2026-04-28T21:03:32","modified_gmt":"2026-04-28T21:03:32","slug":"no-es-normal-estar-hinchado-todo-el-dia-la-advertencia-de-un-especialista-en-epigenetica-sobre-los-gases-intestinales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/04\/28\/no-es-normal-estar-hinchado-todo-el-dia-la-advertencia-de-un-especialista-en-epigenetica-sobre-los-gases-intestinales\/","title":{"rendered":"\u201cNo es normal estar hinchado todo el d\u00eda\u201d:\u00a0 la advertencia de un especialista en epigen\u00e9tica sobre los gases intestinales"},"content":{"rendered":"

\"Un<\/p>\n

La acumulaci\u00f3n de gases <\/b>en el sistema digestivo es un fen\u00f3meno frecuente que afecta la calidad de vida de millones de personas. El doctor Alexandre Olmos, especialista en <\/b>epigen\u00e9tica<\/b><\/span>, advierte que estos s\u00edntomas no solo son molestos, sino que pueden revelar alteraciones m\u00e1s profundas en la salud intestinal<\/span>.<\/p>\n

Seg\u00fan public\u00f3 Olmos en su cuenta de Instagram, los gases frecuentes, el dolor abdominal y el mal olor pueden indicar un desequilibrio en la microbiota intestinal<\/b>. Esta situaci\u00f3n, donde las bacterias beneficiosas pierden terreno frente a las fermentadoras, constituye una se\u00f1al de alerta temprana sobre el estado del aparato digestivo.<\/p>\n

Diversos especialistas coinciden en que un mal funcionamiento intestinal impacta directamente en el metabolismo, las hormonas y la energ\u00eda diaria<\/b>, lo que subraya la importancia de prestar atenci\u00f3n a estos s\u00edntomas y buscar asesoramiento m\u00e9dico si persisten.<\/p>\n

Posibles causas de gases intestinales seg\u00fan Alexandre Olmos<\/h2>\n

Para Olmos, los gases no deben ser considerados \u00fanicamente un inconveniente social. El especialista, a trav\u00e9s de sus canales digitales, sostiene que \u201clos gases no son solo algo molesto o vergonzoso, son una se\u00f1al fisiol\u00f3gica de que tu sistema digestivo puede estar alterado\u201d<\/b>. En muchos casos, representan el primer s\u00edntoma de que algo no va bien en el intestino.<\/p>\n

El m\u00e9dico advierte que la presencia excesiva de gases, sobre todo cuando se acompa\u00f1an de dolor abdominal o mal olor, debe ser evaluada por un profesional<\/b>. Y recomienda consultar si estas molestias son persistentes o interfieren con la vida diaria, ya que podr\u00edan estar asociadas a condiciones subyacentes que requieren tratamiento espec\u00edfico.<\/p>\n

Microbiota intestinal: rol y desequilibrios<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Uno de los focos principales de Olmos es la microbiota intestinal. El especialista explica que un desequilibrio en las bacterias del intestino puede manifestarse con gases frecuentes<\/b>. En este contexto, las bacterias beneficiosas quedan en desventaja, mientras que las fermentadoras proliferan. Este desequilibrio suele pasar desapercibido, aunque sus efectos pueden sentirse de manera cotidiana.<\/p>\n

El m\u00e9dico se\u00f1ala que la microbiota no solo afecta la digesti\u00f3n sino que tambi\u00e9n regula aspectos fundamentales del bienestar general<\/b>. Una microbiota sana contribuye a una mejor absorci\u00f3n de nutrientes y a la prevenci\u00f3n de enfermedades inflamatorias, mientras que su alteraci\u00f3n puede ser la causa silenciosa de m\u00faltiples s\u00edntomas digestivos.<\/p>\n

SIBO, intolerancias y otras condiciones asociadas<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

Olmos apunta que, cuando los gases aparecen tras el consumo de alimentos saludables como frutas, verduras o legumbres, puede existir un sobrecrecimiento bacteriano conocido como SIBO, intolerancias alimentarias o inflamaci\u00f3n intestinal cr\u00f3nica<\/b>. Esta observaci\u00f3n adquiere relevancia para quienes experimentan hinchaz\u00f3n, fatiga persistente o digesti\u00f3n lenta de manera frecuente.<\/p>\n

Seg\u00fan el especialista, estos s\u00edntomas revelan una absorci\u00f3n deficiente de nutrientes<\/b>, lo que repercute en el metabolismo y la energ\u00eda diaria. En estos casos, la identificaci\u00f3n precisa del origen de los s\u00edntomas se vuelve fundamental para establecer un tratamiento efectivo. Olmos sugiere que la consulta m\u00e9dica es indispensable ante la sospecha de estas condiciones.<\/p>\n

Epigen\u00e9tica y diagn\u00f3stico personalizado<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

La epigen\u00e9tica, disciplina en la que Olmos se especializa, permite identificar de manera personalizada qu\u00e9 alimentos pueden estar provocando malestar intestinal<\/b>. El m\u00e9dico asegura que, gracias a los avances en este campo, es posible detectar intolerancias y sensibilidades alimentarias espec\u00edficas, facilitando la adopci\u00f3n de dietas ajustadas a cada individuo.<\/p>\n

Olmos destaca que el estilo de vida y la alimentaci\u00f3n dialogan continuamente con los genes<\/b>, y el intestino act\u00faa como sensor temprano de esa interacci\u00f3n. Por ello, cambios en la dieta, el sue\u00f1o o la gesti\u00f3n del estr\u00e9s pueden modular la expresi\u00f3n gen\u00e9tica<\/b> y, en consecuencia, mejorar la salud digestiva a largo plazo.<\/p>\n

Cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico ante s\u00edntomas digestivos<\/h2>\n

\"Especialistas<\/p>\n

El especialista enfatiza que \u201cno es normal estar hinchado todo el d\u00eda\u201d<\/b>. Ante s\u00edntomas persistentes como gases, dolor abdominal, hinchaz\u00f3n o alteraciones en la digesti\u00f3n, la recomendaci\u00f3n es acudir a un profesional m\u00e9dico. Olmos insiste en que la automedicaci\u00f3n o la normalizaci\u00f3n de estos s\u00edntomas puede retrasar el diagn\u00f3stico de afecciones m\u00e1s complejas.<\/b><\/p>\n

La consulta oportuna permite descartar patolog\u00edas graves y acceder a tratamientos dirigidos a restaurar el equilibrio intestinal. El m\u00e9dico subraya la importancia de no minimizar estas se\u00f1ales, ya que el aparato digestivo refleja el estado de salud integral del organismo.<\/b><\/p>\n

El aparato digestivo como \u201csegundo cerebro\u201d: visi\u00f3n global y antecedentes<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

La doctora Trisha Pasricha, experta en neurogastroenterolog\u00eda de la Universidad de Harvard<\/b>, destaca en Mel Robbins Podcast<\/i> que el aparato digestivo, desde la boca hasta el ano, cumple funciones que van m\u00e1s all\u00e1 de la digesti\u00f3n. El sistema nervioso ent\u00e9rico, una red de millones de neuronas, controla de forma aut\u00f3noma la funci\u00f3n digestiva y se comunica con el cerebro principal a trav\u00e9s del nervio vago<\/b>.<\/p>\n

Pasricha se\u00f1ala que cerca del 40% de la poblaci\u00f3n experimenta molestias intestinales que afectan su vida diaria<\/b> y que el aparato digestivo participa tambi\u00e9n en la inmunidad y la producci\u00f3n de neurotransmisores. \u201cEl intestino es un cerebro. Tiene m\u00e1s c\u00e9lulas nerviosas que la m\u00e9dula espinal\u201d, indica la especialista, quien recomienda prestar atenci\u00f3n a cualquier se\u00f1al digestiva como indicio relevante del estado de salud.<\/p>\n

Recomendaciones pr\u00e1cticas para la salud intestinal<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Entre las principales recomendaciones para mejorar la salud intestinal, Pasricha sugiere aumentar la ingesta diaria de fibra, mejorar la postura en el ba\u00f1o y evitar la prolongaci\u00f3n innecesaria en el inodoro<\/b>. Adem\u00e1s, enfatiza la importancia de observar la frecuencia y caracter\u00edsticas de las evacuaciones, as\u00ed como de estar atentos a cualquier cambio persistente en el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n

Tanto Olmos como Pasricha coinciden en que una observaci\u00f3n atenta de los s\u00edntomas, la consulta m\u00e9dica oportuna y la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos saludables son fundamentales para prevenir complicaciones y garantizar el bienestar digestivo y general<\/b>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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