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LUNES, 27 de abril de 2026 (HealthDay News) — Picar a altas horas de la noche podr\u00eda estar empeorando tus problemas intestinales relacionados con el estr\u00e9s, seg\u00fan un nuevo estudio.<\/p>\n
Las personas que comen mucho despu\u00e9s de las 9 p.m. pueden tener m\u00e1s del doble de probabilidades de experimentar estre\u00f1imiento y diarrea, informar\u00e1n los investigadores en la pr\u00f3xima reuni\u00f3n de la Semana de las Enfermedades Digestivas en Chicago.<\/p>\n
\u00abNo es solo lo que comes, sino tambi\u00e9n cu\u00e1ndo lo comes\u00bb, dijo la investigadora principal , la Dra. Harika Dadigiri, en un comunicado de prensa. Es m\u00e9dica residente en el New York Medical College en Saint Mary’s y en el Hospital Saint Clare’s en Nueva Jersey.<\/p>\n
\u00abY cuando ya estamos bajo presi\u00f3n, ese momento puede suponer un ‘doble golpe’ para la salud intestinal\u00bb, dijo Dadigiri.<\/p>\n
Para el nuevo estudio, los investigadores analizaron datos de m\u00e1s de 11.000 personas que participaron en una encuesta financiada federalmente sobre salud y nutrici\u00f3n.<\/p>\n
Los resultados mostraron que las personas con niveles m\u00e1s altos de estr\u00e9s corporal –colesterol alto, presi\u00f3n arterial e \u00edndice de masa corporal (una estimaci\u00f3n de la grasa corporal basada en la altura y el peso)– que consum\u00edan m\u00e1s del 25% de sus calor\u00edas diarias despu\u00e9s de las 21:00 ten\u00edan un 70% m\u00e1s de probabilidades de sufrir estre\u00f1imiento o diarrea que aquellas con menos estr\u00e9s que no com\u00edan tarde por la noche.<\/p>\n
El equipo tambi\u00e9n analiz\u00f3 a otras 4.000 personas que participaron en un estudio sobre la salud intestinal y encontr\u00f3 que quienes ten\u00edan altos niveles de estr\u00e9s y h\u00e1bitos alimenticios nocturnos ten\u00edan 2,5 veces m\u00e1s probabilidades de informar de problemas intestinales.<\/p>\n
Las personas con problemas intestinales ten\u00edan una diversidad significativamente menor de bacterias intestinales, lo que sugiere que la hora de las comidas podr\u00eda amplificar los efectos del estr\u00e9s en la salud gastrointestinal de una persona, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n
Esto no significa que la gente deba dejar de picar por completo, pero podr\u00edan plantearse darse un capricho antes por la noche, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n
\u00abNo soy la polic\u00eda del helado\u00bb, dijo Dadigiri. \u00abTodos deber\u00edan comer su helado — quiz\u00e1 preferiblemente m\u00e1s temprano en el d\u00eda. Peque\u00f1os h\u00e1bitos constantes, como mantener una rutina de comidas estructurada, pueden ayudar a promover patrones alimentarios m\u00e1s regulares y apoyar la funci\u00f3n digestiva con el tiempo.\u00bb<\/p>\n
Dadigiri tiene previsto presentar estos hallazgos el 4 de mayo en la reuni\u00f3n de la Semana de las Enfermedades Digestivas, patrocinada conjuntamente por la Asociaci\u00f3n Americana para el Estudio de las Enfermedades Hep\u00e1ticas, la Asociaci\u00f3n Americana de Gastroenterolog\u00eda, la Sociedad Americana de Endoscopia Gastrointestinal y la Sociedad de Cirug\u00eda del Tracto Alimentario.<\/p>\n
Los hallazgos presentados en reuniones m\u00e9dicas se consideran preliminares hasta que se publican en una revista revisada por pares.<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n
Northwell Health tiene m\u00e1s informaci\u00f3n sobre estr\u00e9s y salud intestinal.<\/p>\n
FUENTE: Semana de las Enfermedades Digestivas, nota de prensa, 23 de abril de 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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