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MI\u00c9RCOLES, 22 DE ABRIL DE 2026 (HealthDay News) — Para muchas mujeres, un estornudo repentino o una risa fuerte conlleva una consecuencia no deseada: una peque\u00f1a fuga de orina.<\/p>\n
A menudo se descarta como una parte normal del envejecimiento o la maternidad, pero nuevas investigaciones sugieren que el verdadero culpable podr\u00eda estar en lo profundo del abdomen.<\/p>\n
Un estudio de la Universidad Federal de S\u00e3o Carlos (UFSCar) en Brasil encontr\u00f3 que la grasa oculta almacenada entre \u00f3rganos internos es un factor principal de la incontinencia urinaria inducida por esfuerzo.<\/p>\n
La investigaci\u00f3n — publicada recientemente en el European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology — sugiere que el lugar donde una mujer carga su peso importa mucho m\u00e1s que el n\u00famero en la b\u00e1scula.<\/p>\n
La incontinencia urinaria de esfuerzo ocurre cuando las actividades cotidianas como toser, levantar pesas o hacer ejercicio ejercen demasiada presi\u00f3n sobre la vejiga, provocando que la orina se filtre.<\/p>\n
\u00abEs esa fuga urinaria la que ocurre cuando aumenta la presi\u00f3n dentro del abdomen y el suelo p\u00e9lvico no puede contenerla\u00bb, dijo Patricia Driusso en un comunicado de prensa. Es profesora de fisioterapia en UFSCar.<\/p>\n
Para el estudio, 99 mujeres se sometieron a esc\u00e1neres DXA, una prueba est\u00e1ndar de imagen que mide la composici\u00f3n corporal y muestra las zonas grasas. Su edad media era de 34 a\u00f1os; ninguno hab\u00eda dado a luz a m\u00e1s de dos hijos.<\/p>\n
Aunque la obesidad general es un riesgo de incontinencia urinaria, la grasa visceral fue un factor clave y represent\u00f3 un riesgo particular, seg\u00fan el estudio.<\/p>\n
La grasa visceral es como almohadas esponjosas que rodean los \u00f3rganos abdominales. Dependiendo de d\u00f3nde se encuentre, puede generar presi\u00f3n y aumentar el estr\u00e9s en los m\u00fasculos que ayudan a controlar la vejiga y los intestinos.<\/p>\n
Aument\u00f3 la probabilidad de fugas en un 51%, seg\u00fan el estudio, incluso en mujeres con un IMC normal. (IMC, abreviatura de \u00edndice de masa corporal, es una estimaci\u00f3n de la grasa corporal basada en la altura y el peso.)<\/p>\n
Los niveles m\u00e1s altos de grasa visceral tambi\u00e9n se relacionaron con un aumento del 16% en las molestias urinarias y un aumento del 9,3% en el impacto en las actividades diarias de las mujeres con incontinencia.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9? Los investigadores citaron dos razones.<\/p>\n
Por un lado, el peso de la grasa abdominal sobrecarga los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico. Por otro, la grasa visceral libera sustancias inflamatorias que pueden debilitar el tejido muscular con el tiempo.<\/p>\n
El estudio encontr\u00f3 que casi el 40% de los participantes experiment\u00f3 fugas, aunque muchas mujeres lo ven como una molestia normal. Los expertos afirmaron que incluso incidentes menores son se\u00f1ales de que el sistema de apoyo del cuerpo est\u00e1 teniendo dificultades.<\/p>\n
El estudio tambi\u00e9n relacion\u00f3 la acumulaci\u00f3n de grasa alrededor de las caderas, gl\u00fateos y muslos con la incontinencia urinaria. Otros factores que afectan al riesgo incluyen el envejecimiento, la menopausia, el n\u00famero de embarazos y el cuidado del parto como las episiotom\u00edas.<\/p>\n
Los investigadores afirmaron que las fugas son tanto prevenibles como tratables. Aunque el control del peso ayuda a reducir la presi\u00f3n interna, la fisioterapia centrada en el suelo p\u00e9lvico se considera el tratamiento m\u00e1s eficaz, dijo Driusso.<\/p>\n
Sin embargo, no es tan sencillo como hacer ejercicios de Kegel aleatorios en tu escritorio. Los investigadores afirmaron que alrededor del 30% de las mujeres no pueden contraer estos m\u00fasculos correctamente sin la gu\u00eda profesional, y algunas incluso pueden realizar el movimiento hacia atr\u00e1s, lo que puede empeorar el problema.<\/p>\n
Con un entrenamiento adecuado, la mayor\u00eda de las mujeres observa una mejora notable en unas 12 semanas, seg\u00fan los investigadores.<\/p>\n
M\u00e1s informaci\u00f3n<\/p>\n
La Oficina de Salud de la Mujer de EE. UU. tiene directrices sobre la salud del suelo p\u00e9lvico y el control de la vejiga.<\/p>\n
FUENTES: Comunicado de prensa de la Universidad Federal de S\u00e3o Carlos, 17 de abril de 2026; European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology, 19 de enero de 2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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