{"id":39077,"date":"2026-03-26T14:22:08","date_gmt":"2026-03-26T14:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/26\/frio-y-artrosis-por-que-cuando-bajan-las-temperaturas-aumentan-el-dolor-articular-y-como-aliviar-los-sintomas-segun-los-especialistas-2\/"},"modified":"2026-03-26T16:57:58","modified_gmt":"2026-03-26T16:57:58","slug":"frio-y-artrosis-por-que-cuando-bajan-las-temperaturas-aumentan-el-dolor-articular-y-como-aliviar-los-sintomas-segun-los-especialistas-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/26\/frio-y-artrosis-por-que-cuando-bajan-las-temperaturas-aumentan-el-dolor-articular-y-como-aliviar-los-sintomas-segun-los-especialistas-2\/","title":{"rendered":"Fr\u00edo y artrosis: por qu\u00e9 cuando bajan las temperaturas aumentan el dolor articular y c\u00f3mo aliviar los s\u00edntomas seg\u00fan los especialistas"},"content":{"rendered":"

\"Las<\/p>\n

Con la llegada de las primeras jornadas frescas, muchas personas con <\/b>artrosis<\/b><\/span> perciben un empeoramiento<\/b> de los s\u00edntomas: el dolor y la rigidez articular<\/span> se intensifican, dificultando la movilidad diaria. Esta relaci\u00f3n entre el clima y la artrosis<\/b> suscita interrogantes sobre los mecanismos fisiol\u00f3gicos que explican este fen\u00f3meno y cu\u00e1les son las mejores estrategias de prevenci\u00f3n y tratamiento, seg\u00fan especialistas y entidades m\u00e9dicas.<\/p>\n

Un 33,7% de la poblaci\u00f3n adulta en Espa\u00f1a padece artrosis, de acuerdo con el estudio EPISER 2021 publicado por la Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda<\/b>, mientras que en Argentina la cifra supera los 3 millones de afectados. El fr\u00edo y la humedad ambiental pueden agravar los s\u00edntomas de la enfermedad, lo que impacta directamente en la calidad de vida de quienes la padecen, especialmente en los meses de invierno.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo afecta el fr\u00edo a la artrosis?<\/h2>\n

\"Un<\/p>\n

El fr\u00edo puede aumentar la rigidez y el dolor en las articulaciones ya afectadas por artrosis<\/b>, aunque no es una causa directa de la enfermedad. Seg\u00fan la Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda<\/b>, \u201cla artrosis es una enfermedad articular degenerativa que provoca el desgaste progresivo del cart\u00edlago que recubre los extremos de los huesos\u201d. Cuando este tejido se deteriora, aumenta el rozamiento y aparecen s\u00edntomas como dolor, rigidez y p\u00e9rdida de movilidad.<\/p>\n

Los mecanismos fisiol\u00f3gicos que explican el impacto del fr\u00edo incluyen la vasoconstricci\u00f3n <\/b>\u2014el estrechamiento de los vasos sangu\u00edneos\u2014, que reduce el flujo de sangre hacia m\u00fasculos y articulaciones<\/b>, generando una menor flexibilidad y mayor sensaci\u00f3n de incomodidad. Adem\u00e1s, \u201clos l\u00edquidos sinoviales pueden volverse m\u00e1s densos con el descenso de temperatura, dificultando el movimiento fluido de las articulaciones\u201d, detalla el portal m\u00e9dico Mayo Clinic<\/b>.<\/p>\n

El efecto es m\u00e1s notorio en las ma\u00f1anas o tras periodos prolongados de inactividad<\/b>, y puede afectar tanto a adultos mayores como a personas j\u00f3venes sin antecedentes m\u00e9dicos relevantes. La Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda remarca que \u201cel fr\u00edo no provoca artrosis, pero s\u00ed puede aumentar la sensaci\u00f3n de rigidez y dolor en las articulaciones que ya est\u00e1n afectadas\u201d.<\/b><\/p>\n

Diferencias entre artrosis y otras afecciones articulares en invierno<\/h2>\n

\"El<\/p>\n

Las molestias articulares relacionadas con el clima no se limitan a quienes tienen artrosis. Seg\u00fan el portal Mayo Clinic, \u201clas molestias articulares pueden originarse en diversas zonas, como el cart\u00edlago, los huesos, los ligamentos, los tendones o los m\u00fasculos que rodean las articulaciones\u201d<\/b>. En el caso de la artrosis, el dolor y la rigidez empeoran con el fr\u00edo, mientras que en enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide pueden coexistir otros s\u00edntomas como inflamaci\u00f3n, enrojecimiento o deformidad.<\/p>\n

El fen\u00f3meno de Raynaud, asociado a enfermedades reum\u00e1ticas autoinmunes, es un ejemplo de c\u00f3mo el fr\u00edo puede desencadenar s\u00edntomas espec\u00edficos: \u201cEste trastorno se caracteriza por una disminuci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en los dedos de las manos y los pies debido a la contracci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, lo que impide un flujo normal de sangre\u201d, advierte el portal Mayo Clinic<\/b>. As\u00ed, los afectados experimentan dolor y un cambio de color en la piel de los dedos, que se torna blanquecina o p\u00e1lida.<\/p>\n

Recomendaciones de especialistas para reducir el dolor articular durante el fr\u00edo<\/h2>\n

\"La<\/p>\n

Los especialistas coinciden en la importancia de adoptar medidas pr\u00e1cticas y personalizadas para mitigar el impacto del fr\u00edo sobre las articulaciones. La Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda<\/b> y la Sociedad Argentina de Medicina<\/b> recomiendan:<\/p>\n