{"id":34894,"date":"2026-03-17T19:24:36","date_gmt":"2026-03-17T19:24:36","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/de-tenosinovitis-a-microtraumatismos-las-lesiones-en-la-mano-mas-frecuentes-por-el-uso-de-telefonos-inteligentes\/"},"modified":"2026-03-17T21:55:31","modified_gmt":"2026-03-17T21:55:31","slug":"de-tenosinovitis-a-microtraumatismos-las-lesiones-en-la-mano-mas-frecuentes-por-el-uso-de-telefonos-inteligentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/de-tenosinovitis-a-microtraumatismos-las-lesiones-en-la-mano-mas-frecuentes-por-el-uso-de-telefonos-inteligentes\/","title":{"rendered":"De tenosinovitis a microtraumatismos: las lesiones en la mano m\u00e1s frecuentes por el uso de tel\u00e9fonos inteligentes"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

Diversos estudios internacionales han se\u00f1alado que el uso intensivo y repetitivo de <\/b>tel\u00e9fonos inteligentes<\/b><\/span> puede provocar molestias como hormigueo<\/span>, entumecimiento, dolor o p\u00e9rdida de fuerza en manos y mu\u00f1ecas. <\/p>\n

Especialistas de Yale Medicine<\/b> advierten que el uso continuado de dispositivos m\u00f3viles, especialmente con posturas inadecuadas o movimientos repetitivos del pulgar y la mu\u00f1eca<\/b>, puede desencadenar o agravar trastornos como el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano<\/b>, la tenosinovitis de De Quervain (pulgar del m\u00f3vil) y el dedo en gatillo<\/b>. <\/p>\n

El doctor Ariel Williams, cirujano de mano, afirma que el dolor, adormecimiento o el hormigueo persistentes al usar el tel\u00e9fono son se\u00f1ales de alarma, al tiempo que recomienda consultar a un especialista si los s\u00edntomas se repiten o empeoran.<\/p>\n

Investigaciones publicadas en la base biom\u00e9dica internacional PMC<\/b> muestran que la duraci\u00f3n diaria y la postura al usar el smartphone son factores clave en la aparici\u00f3n de dolor y alteraciones sensitivas en el pulgar, la palma y la mu\u00f1eca, especialmente en j\u00f3venes y estudiantes universitarios. <\/p>\n

\"Revisiones<\/p>\n

M\u00e1s de un cuarto de los usuarios intensivos informan dolor en el pulgar, la base de la palma o la mu\u00f1eca, y la probabilidad aumenta cuanto mayor es el tiempo de uso sostenido y cuanto m\u00e1s se utiliza el pulgar para interactuar con la pantalla.<\/p>\n

Un reporte de la Cl\u00ednica Mayo<\/b> advierte que el uso prolongado de tel\u00e9fonos inteligentes puede contribuir al desarrollo de microtraumatismos acumulativos en las articulaciones de la mano. Seg\u00fan la instituci\u00f3n, la aplicaci\u00f3n de hielo local, el reposo funcional y la evaluaci\u00f3n temprana por un especialista en traumatolog\u00eda<\/b> son medidas recomendadas para evitar la progresi\u00f3n de estos cuadros cl\u00ednicos.<\/p>\n

Por su parte, la Sociedad Espa\u00f1ola de Rehabilitaci\u00f3n y Medicina F\u00edsica destaca que la prevenci\u00f3n es fundamental. El organismo recomienda adoptar pausas regulares, alternar el uso de ambas manos y emplear accesorios ergon\u00f3micos para reducir la carga en los tendones y articulaciones. Estas estrategias pueden disminuir la incidencia de lesiones<\/b> vinculadas al uso excesivo de dispositivos m\u00f3viles.<\/p>\n

Principales riesgos para la salud y aparici\u00f3n de s\u00edntomas<\/h2>\n

Otras revisiones m\u00e9dicas, como la publicada por el Hand to Shoulder Center<\/i> de Estados Unidos, detallan que la presi\u00f3n mantenida sobre nervios y tendones de la mano por el uso del tel\u00e9fono puede provocar s\u00edntomas que incluyen hormigueo, debilidad, dolor y sensaci\u00f3n de chasquido<\/b> en el pulgar o los dedos. <\/p>\n

\"Estudios<\/p>\n

Como ya se mencion\u00f3, entre las condiciones m\u00e1s frecuentes se encuentran la tenosinovitis de De Quervain, el s\u00edndrome del t\u00fanel carpiano y el dedo en resorte, siendo que ante s\u00edntomas persistentes, los especialistas recomiendan disminuir el tiempo de uso, alternar la mano, realizar pausas frecuentes y emplear comandos de voz o herramientas de apoyo para evitar la sobrecarga de los tendones y nervios.<\/p>\n

Una revisi\u00f3n editorial publicada en la revista m\u00e9dica Annals of Medicine and Surgery<\/i> indica que el 50 % de los j\u00f3venes<\/b> que utilizan el smartphone de forma intensiva han reportado dolor o disfunci\u00f3n en la mano. <\/p>\n

La cl\u00ednica Penn State Health tambi\u00e9n ha advertido sobre la aparici\u00f3n de lesiones por sobreuso, como text neck<\/b> (cuello tecnol\u00f3gico), swiper\u2019s thumb<\/b> (pulgar del deslizador) y cell phone elbow <\/b>(codo de celular), asociadas a posturas mantenidas y movimientos repetitivos al usar dispositivos electr\u00f3nicos. El tratamiento habitual incluye reposo, modificaci\u00f3n de h\u00e1bitos, antiinflamatorios y, en casos graves, el uso de ortesis o incluso cirug\u00eda.<\/p>\n

Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana de Cirujanos Ortop\u00e9dicos, estas patolog\u00edas pueden afectar tanto a adultos como a adolescentes, especialmente en quienes utilizan dispositivos m\u00f3viles durante m\u00e1s de cuatro horas diarias<\/b>. La entidad recomienda ejercicios de estiramiento, cambios frecuentes de postura y limitar los periodos de uso continuo para reducir el riesgo de lesiones cr\u00f3nicas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Diversos estudios internacionales han se\u00f1alado que el uso intensivo y repetitivo de tel\u00e9fonos inteligentes puede provocar molestias como hormigueo, entumecimiento, dolor o p\u00e9rdida de fuerza en manos y mu\u00f1ecas. 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