{"id":34660,"date":"2026-03-17T09:00:01","date_gmt":"2026-03-17T09:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/"},"modified":"2026-03-17T09:54:13","modified_gmt":"2026-03-17T09:54:13","slug":"como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos"},"content":{"rendered":"

\"La<\/p>\n

La ansiedad<\/b><\/span> es un fen\u00f3meno ampliamente discutido por especialistas en salud mental<\/span>. Seg\u00fan el psicoterapeuta Owen O\u2019Kane, en di\u00e1logo con The Guardian<\/i>, la definici\u00f3n cl\u00e1sica se describe como la intolerancia a la incertidumbre en la vida cotidiana<\/b>. <\/p>\n

El experto subraya que surge especialmente cuando las personas se enfrentan a situaciones inciertas, funcionando como una reacci\u00f3n ante lo desconocido o lo incontrolable<\/b>. Actualmente, se trata de una de las preocupaciones m\u00e1s grandes en el sistema de salud p\u00fablico mundial. <\/p>\n

Una encuesta de la Fundaci\u00f3n de Salud Mental del Reino Unido<\/i> destaca que una de cada cinco personas experimenta episodios de manera constante o frecuente. El mecanismo biol\u00f3gico, de acuerdo con O\u2019Kane, forma parte de la respuesta instintiva de lucha, huida o par\u00e1lisis<\/b>, una funci\u00f3n evolutiva que ha servido para proteger a los seres humanos en contextos de peligro real. <\/p>\n

Basado en su experiencia personal al crecer en Irlanda del Norte durante un periodo de conflicto, el profesional explica que esta reacci\u00f3n es \u00fatil para la supervivencia<\/b>, ya que prepara al cuerpo para responder ante amenazas. Por lo tanto, activa sistemas de alerta y vigilancia que hist\u00f3ricamente han sido fundamentales para la seguridad.<\/p>\n

\"Una<\/p>\n

Sin embargo, no se trata \u00fanicamente de una reacci\u00f3n negativa. Como expone la Dra. Sian Williams, tambi\u00e9n a The Guardian<\/i>, esta emoci\u00f3n puede ser una herramienta adaptativa: \u201cCuando sentimos que no tenemos el control, la ansiedad nos presenta el peor escenario posible para que nos sintamos preparados\u201d. En este sentido, puede ayudar a anticipar y planificar respuestas a situaciones inciertas o potencialmente riesgosas<\/b>. De este modo, destacan que, en dosis adecuadas, motiva a resolver problemas y afrontar desaf\u00edos, actuando como un mecanismo de preparaci\u00f3n y autoprotecci\u00f3n frente a la incertidumbre.<\/p>\n

C\u00f3mo enfrentar la ansiedad, etapa por etapa<\/h2>\n

Afrontarla a cualquier edad requiere estrategias adaptadas a las necesidades y desaf\u00edos de cada etapa vital. Los especialistas citados por The Guardian<\/i> y Yale Medicine<\/i> coinciden en que, aunque se trata de una respuesta natural y necesaria, existen herramientas espec\u00edficas para gestionarla eficazmente a lo largo de la vida<\/b>.<\/p>\n

Infancia<\/h3>\n

En esta fase, la validaci\u00f3n y normalizaci\u00f3n de las emociones son fundamentales. La Dra. Meredith Elkins, citada en The Guardian<\/i>, recomienda que las familias eviten ver la ansiedad infantil como un defecto<\/b> y, en cambio, apoyen a los hijos reconociendo sus sentimientos. Es habitual que experimenten episodios en momentos de transici\u00f3n, como el inicio del colegio.<\/p>\n

\"En<\/p>\n

De este modo, Elkins aconseja resistir la tentaci\u00f3n de evitar las situaciones que generan temor, ya que esto puede agravar el problema y reducir las oportunidades para que el ni\u00f1o desarrolle resiliencia. Seg\u00fan Yale Medicine<\/i>, la terapia cognitivo-conductual y la orientaci\u00f3n a los padres son herramientas eficaces<\/b>, centradas en distinguir entre miedos razonables e irracionales y en desarrollar formas de calmarse. Adem\u00e1s, se recomienda observar si las actitudes interfieren con la vida diaria, si la angustia es desproporcionada o si los s\u00edntomas persisten por varias semanas, lo que podr\u00eda requerir intervenci\u00f3n profesional.<\/p>\n

Adolescencia<\/h3>\n

La normalizaci\u00f3n del espectro emocional sigue siendo clave, como indica la experta. Muchos adolescentes tienden a identificarla como parte de su identidad, por lo que es esencial fomentar la reflexi\u00f3n y el di\u00e1logo abierto sobre los miedos<\/b>. Recomiendan a los padres ayudar a explorar la ra\u00edz de sus preocupaciones y ofrecer alternativas para afrontar situaciones dif\u00edciles.<\/p>\n

Adem\u00e1s, el manejo de la ansiedad en esta etapa implica establecer l\u00edmites<\/b>, sobre todo ante la exposici\u00f3n a redes sociales, que pueden aumentar la angustia. En casos necesarios, integrar la terapia y, eventualmente, la medicaci\u00f3n bajo supervisi\u00f3n profesional puede ser \u00fatil, aunque la combinaci\u00f3n con intervenciones psicol\u00f3gicas es lo m\u00e1s recomendado.<\/p>\n

\"Durante<\/p>\n

Adultez temprana<\/h3>\n

A partir de esta etapa, las personas comienzan a enfrentar desaf\u00edos particulares relacionados con la independencia y las presiones econ\u00f3micas y sociales<\/b>. Seg\u00fan la Dra. Lauren Cook en The Guardian<\/i>, adoptar h\u00e1bitos saludables como una dieta equilibrada, limitar el consumo de alcohol y az\u00facar, y realizar actividad f\u00edsica moderada contribuyen al control. La conexi\u00f3n social es otro factor clave: cultivar v\u00ednculos fuera del entorno digital y dar prioridad a las relaciones humanas ayuda a reducir la sensaci\u00f3n de soledad y los pensamientos ansiosos.<\/p>\n

Esta fase tambi\u00e9n se caracteriza por la decisi\u00f3n de algunos de ser padres. La terapia cognitivo-conductual y los enfoques basados en la atenci\u00f3n plena han demostrado ser efectivos para gestionar la ansiedad, especialmente en el periodo perinatal. Adem\u00e1s, Cook recomienda proteger el sue\u00f1o y buscar apoyo en la red de allegados<\/b>.<\/p>\n

\"En<\/p>\n

Edad madura<\/h3>\n

Aqu\u00ed, los expertos lo llaman la \u201cgeneraci\u00f3n s\u00e1ndwich\u201d (cuidar a hijos y padres mayores) al estr\u00e9s asociado. <\/p>\n

La profesora Aimee Spector y la psicoterapeuta Julia Samuel, en di\u00e1logo con el medio, subrayan la importancia de las redes de apoyo y la amistad<\/b>, aun cuando las obligaciones laborales y familiares dificultan su mantenimiento.<\/p>\n

\"Una<\/p>\n

La perimenopausia y la disminuci\u00f3n de la testosterona pueden aumentar la vulnerabilidad a la ansiedad,<\/b> por lo que recurrir a la terapia cognitivo-conductual, priorizar el descanso, la exposici\u00f3n a la luz natural y la pr\u00e1ctica de ejercicios de respiraci\u00f3n o contacto con mascotas resultan estrategias recomendadas. Adem\u00e1s, el autocuidado y la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n por cumplir m\u00faltiples tareas son medidas pr\u00e1cticas para mitigar la preocupaci\u00f3n.<\/p>\n

Edad avanzada<\/h3>\n

En la vejez, la salud y el miedo a la p\u00e9rdida de autonom\u00eda se vuelven m\u00e1s frecuentes. Spector explica que fomentar la participaci\u00f3n en actividades como volver a grupos sociales o retomar pasatiempos son herramientas importantes. <\/p>\n

La terapia cognitivo-conductual tambi\u00e9n ha mostrado eficacia, aunque persiste la barrera del tab\u00fa respecto a la salud mental en algunas culturas. Samuel destaca el valor del diario y la m\u00fasica como herramientas para gestionar el duelo y la inseguridad. Encontrar hobbies que permitan reconectar con uno mismo contribuye a restaurar la sensaci\u00f3n de seguridad en la mente, el cuerpo y el hogar.<\/p>\n

\"En<\/p>\n

Consecuencias de una relaci\u00f3n disfuncional<\/h2>\n

Implica vivir en un estado de constante alerta y vigilancia<\/b>, seg\u00fan el psicoterapeuta Owen O\u2019Kane. Las personas que experimentan este patr\u00f3n suelen percibir peligro o amenaza en situaciones cotidianas, lo que puede llevar a que pase de ser una herramienta adaptativa a convertirse en una limitaci\u00f3n significativa de la vida diaria. El profesional se\u00f1ala que esta disfunci\u00f3n puede provocar que los pensamientos ansiosos controlen la forma en que las personas viven y toman decisiones<\/b>, afectando tanto su bienestar mental como sus relaciones y actividades.<\/p>\n

La Dra. Sian William advierte que luchar contra esta condici\u00f3n o intentar evitarla no solo no elimina el problema, sino que puede intensificarlo<\/b>. Este enfoque reactivo puede resultar contraproducente, ya que la evitaci\u00f3n priva a la persona de la posibilidad de aprender a manejar la ansiedad de manera saludable. En contraste, gestionarla implica aceptar su presencia y emplear estrategias que permitan convivir con ella<\/b>, transformando la ansiedad en una aliada que ayuda a anticipar y prepararse para situaciones inciertas, en lugar de dejar que limite la vida diaria.<\/p>\n

Si bien cada etapa de la vida afronta de distinta manera la ansiedad, las estrategias son parecidas y en muchos casos requieren de terapia. No obstante, mantener h\u00e1bitos saludables, priorizar el descanso o apoyarse en personas cercanas reducen el impacto en la vida diaria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La ansiedad es un fen\u00f3meno ampliamente discutido por especialistas en salud mental. Seg\u00fan el psicoterapeuta Owen O\u2019Kane, en di\u00e1logo con The Guardian, la definici\u00f3n cl\u00e1sica se describe como la intolerancia a la incertidumbre en la vida cotidiana. El experto subraya que surge especialmente cuando las personas se enfrentan a situaciones inciertas, funcionando como una reacci\u00f3n…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34669,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[81],"tags":[],"class_list":["post-34660","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"magazineBlocksPostFeaturedMedia":{"thumbnail":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-150x150.jpg","medium":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-300x164.jpg","medium_large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-768x419.jpg","large":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-1024x559.jpg","1536x1536":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg","2048x2048":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg","newsmatic-featured":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-820x545.jpg","newsmatic-list":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-600x400.jpg","newsmatic-thumb":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-300x200.jpg","newsmatic-small":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-150x95.jpg","newsmatic-grid":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-400x250.jpg"},"magazineBlocksPostAuthor":{"name":"admin","avatar":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g"},"magazineBlocksPostCommentsNumber":"0","magazineBlocksPostExcerpt":"La ansiedad es un fen\u00f3meno ampliamente discutido por especialistas en salud mental. Seg\u00fan el psicoterapeuta Owen O\u2019Kane, en di\u00e1logo con The Guardian, la definici\u00f3n cl\u00e1sica se describe como la intolerancia a la incertidumbre en la vida cotidiana. El experto subraya que surge especialmente cuando las personas se enfrentan a situaciones inciertas, funcionando como una reacci\u00f3n...","magazineBlocksPostCategories":["Salud"],"magazineBlocksPostViewCount":97,"magazineBlocksPostReadTime":7,"magazine_blocks_featured_image_url":{"full":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg",1408,768,false],"medium":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-300x164.jpg",300,164,true],"thumbnail":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12-150x150.jpg",150,150,true]},"magazine_blocks_author":{"display_name":"admin","author_link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"},"magazine_blocks_comment":1,"magazine_blocks_author_image":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","magazine_blocks_category":"Salud<\/a>","yoast_head":"\nC\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos - Lobos News<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos - Lobos News\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La ansiedad es un fen\u00f3meno ampliamente discutido por especialistas en salud mental. Seg\u00fan el psicoterapeuta Owen O\u2019Kane, en di\u00e1logo con The Guardian, la definici\u00f3n cl\u00e1sica se describe como la intolerancia a la incertidumbre en la vida cotidiana. El experto subraya que surge especialmente cuando las personas se enfrentan a situaciones inciertas, funcionando como una reacci\u00f3n...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lobos News\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-17T09:00:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-17T09:54:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\"},\"headline\":\"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos\",\"datePublished\":\"2026-03-17T09:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-17T09:54:13+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/\"},\"wordCount\":1280,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/\",\"name\":\"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos - Lobos News\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg\",\"datePublished\":\"2026-03-17T09:00:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-17T09:54:13+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg\",\"width\":1408,\"height\":768,\"caption\":\"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/\",\"name\":\"Lobos News\",\"description\":\"Informaci\u00f3n a cada instante\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization\",\"name\":\"Lobos News\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png\",\"width\":500,\"height\":200,\"caption\":\"Lobos News\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/lobosnews.com.ar\"],\"url\":\"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos - Lobos News","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos - Lobos News","og_description":"La ansiedad es un fen\u00f3meno ampliamente discutido por especialistas en salud mental. Seg\u00fan el psicoterapeuta Owen O\u2019Kane, en di\u00e1logo con The Guardian, la definici\u00f3n cl\u00e1sica se describe como la intolerancia a la incertidumbre en la vida cotidiana. El experto subraya que surge especialmente cuando las personas se enfrentan a situaciones inciertas, funcionando como una reacci\u00f3n...","og_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/","og_site_name":"Lobos News","article_published_time":"2026-03-17T09:00:01+00:00","article_modified_time":"2026-03-17T09:54:13+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Tiempo de lectura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943"},"headline":"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos","datePublished":"2026-03-17T09:00:01+00:00","dateModified":"2026-03-17T09:54:13+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/"},"wordCount":1280,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/","name":"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos - Lobos News","isPartOf":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg","datePublished":"2026-03-17T09:00:01+00:00","dateModified":"2026-03-17T09:54:13+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#primaryimage","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg","width":1408,"height":768,"caption":"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/17\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo gestionar la ansiedad en cada etapa de la vida, seg\u00fan los expertos"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#website","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","name":"Lobos News","description":"Informaci\u00f3n a cada instante","publisher":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#organization","name":"Lobos News","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","contentUrl":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/logo-lobosnews.png","width":500,"height":200,"caption":"Lobos News"},"image":{"@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/232422a593d5c541dd9aef6aaed10943","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/76e419471a2083bc3ceab22a763dbbf9b0c1bd15a6214cf3280e2c2dde4580f9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/lobosnews.com.ar"],"url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/author\/lobos-news\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/como-gestionar-la-ansiedad-en-cada-etapa-de-la-vida-segun-los-expertos-12.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34660","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34660"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34668,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34660\/revisions\/34668"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}