{"id":32380,"date":"2026-03-12T05:00:00","date_gmt":"2026-03-12T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/12\/dia-mundial-del-rinon-claves-para-cuidar-la-salud-renal-y-prevenir-enfermedades\/"},"modified":"2026-03-12T09:34:59","modified_gmt":"2026-03-12T09:34:59","slug":"dia-mundial-del-rinon-claves-para-cuidar-la-salud-renal-y-prevenir-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lobosnews.com.ar\/index.php\/2026\/03\/12\/dia-mundial-del-rinon-claves-para-cuidar-la-salud-renal-y-prevenir-enfermedades\/","title":{"rendered":"D\u00eda Mundial del Ri\u00f1\u00f3n: claves para cuidar la salud renal y prevenir enfermedades"},"content":{"rendered":"

\"El<\/p>\n

Cada segundo jueves de marzo se celebra el D\u00eda Mundial del Ri\u00f1\u00f3n<\/b><\/span> para concientizar sobre la salud y la prevenci\u00f3n de patolog\u00edas. La enfermedad renal<\/span> cr\u00f3nica afecta a millones de personas sin s\u00edntomas evidentes al inicio, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS)<\/b>. Especialistas recomiendan la prevenci\u00f3n y el autocuidado para evitar complicaciones.<\/p>\n

Cuidar los ri\u00f1ones requiere adoptar h\u00e1bitos como mantener una dieta saludable, controlar la presi\u00f3n arterial y los niveles de az\u00facar, practicar ejercicio frecuentemente y evitar el consumo elevado de sal, alcohol y tabaco. <\/p>\n

Es importante realizar chequeos m\u00e9dicos de manera regular, ya que la enfermedad renal cr\u00f3nica suele evolucionar en silencio y solo se manifiesta cuando el da\u00f1o es significativo. De acuerdo con la National Kidney Foundation (NKF)<\/i>, las personas con diabetes, hipertensi\u00f3n, obesidad o antecedentes familiares deben mantener una vigilancia estricta sobre su funci\u00f3n renal.<\/p>\n

Los ri\u00f1ones, \u00f3rganos con forma de frijol localizados a ambos lados de la columna vertebral, cumplen funciones esenciales como eliminar los desechos y el exceso de l\u00edquido en la sangre, regular la presi\u00f3n arterial y el balance de minerales, seg\u00fan MedlinePlus<\/i>. <\/p>\n

\"La<\/p>\n

Adem\u00e1s, participan en la producci\u00f3n de hormonas necesarias para formar gl\u00f3bulos rojos y fortalecer los huesos, explica Mayo Clinic<\/i>. Cuando esta funci\u00f3n disminuye, se incrementa el riesgo de sufrir complicaciones cardiacas y otros problemas graves de salud.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) ha se\u00f1alado que la enfermedad renal cr\u00f3nica<\/b> es una prioridad global, ya que muchas veces evoluciona sin advertencia. En su \u00faltima Asamblea Mundial, la OMS aprob\u00f3 una resoluci\u00f3n hist\u00f3rica para fortalecer la prevenci\u00f3n<\/b> y el control de la salud renal a nivel de pol\u00edticas p\u00fablicas, seg\u00fan destaca la Federaci\u00f3n Internacional de Diabetes (FID). <\/p>\n

Se estima que entre un 30% y un 40% de las personas con diabetes desarrollan enfermedad renal cr\u00f3nica, lo que aumenta de manera importante el riesgo de complicaciones card\u00edacas.<\/p>\n

La diabetes y la hipertensi\u00f3n arterial son los principales factores de riesgo<\/b> de enfermedad renal, seg\u00fan la OPS y la FID. Sin embargo, otros elementos como la obesidad, antecedentes familiares, enfermedades autoinmunes como el lupus, problemas cardiacos, el uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios y el consumo de tabaco o alcohol tambi\u00e9n aumentan la probabilidad de desarrollar estos trastornos, de acuerdo con Harvard Health Publishing<\/i>. <\/p>\n

\"La<\/p>\n

La aparici\u00f3n de la enfermedad renal suele ser gradual, con s\u00edntomas que no siempre son evidentes. MedlinePlus<\/i> se\u00f1ala que las se\u00f1ales de alerta incluyen hinchaz\u00f3n en piernas y tobillos, cambios en la orina, como espuma o sangre\u2013, fatiga persistente, presi\u00f3n arterial alta, falta de apetito, n\u00e1useas, picaz\u00f3n o sequedad en la piel, calambres musculares, dificultades para dormir y para concentrarse. <\/p>\n

Muchas personas no notan problemas hasta que la enfermedad est\u00e1 avanzada, lo que resalta la importancia de controles m\u00e9dicos regulares y la realizaci\u00f3n de ex\u00e1menes espec\u00edficos.<\/p>\n

Principales signos de alerta y s\u00edntomas de la enfermedad renal<\/h2>\n

La enfermedad renal cr\u00f3nica puede avanzar sin s\u00edntomas durante largo tiempo. Cuando aparecen, se manifiestan como hinchaz\u00f3n en pies y tobillos, cansancio extremo, alteraciones en la orina, como espuma continua o color inusual, p\u00e9rdida de apetito, n\u00e1useas, picaz\u00f3n intensa y calambres musculares.<\/p>\n

\"Los<\/p>\n

Estas molestias pueden confundirse con otros problemas de salud, por lo que ante cambios en la orina, edema, fatiga o debilidad, se recomienda acudir al m\u00e9dico. Ex\u00e1menes de sangre y orina pueden detectar alteraciones antes de que la funci\u00f3n renal est\u00e9 gravemente comprometida, seg\u00fan el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK)<\/i>.<\/p>\n

Una reducci\u00f3n de la funci\u00f3n renal por debajo del 15%<\/b> puede requerir tratamientos como di\u00e1lisis o trasplante, advierte el NIDDK. Por esa raz\u00f3n, controlar la presi\u00f3n arterial, registrar la frecuencia urinaria y autoevaluar los signos visibles de alerta es determinante para una detecci\u00f3n precoz.<\/p>\n

Prevenci\u00f3n y autocuidado para la salud renal<\/h2>\n

La prevenci\u00f3n de la enfermedad renal y el cuidado adecuado de los ri\u00f1ones requiere incorporar medidas diarias, de acuerdo con Mayo Clinic<\/i>. El control de la presi\u00f3n arterial y los niveles de glucosa es fundamental, principalmente en quienes tienen diabetes o antecedentes hipertensivos.<\/p>\n

Seguir una dieta equilibrada baja en sal y con un consumo moderado de prote\u00ednas reduce la exigencia renal, seg\u00fan Harvard. Mantenerse bien hidratado ayuda a los ri\u00f1ones a eliminar toxinas, siempre siguiendo indicaciones m\u00e9dicas. El ejercicio regular mejora la circulaci\u00f3n y reduce riesgos, mientras que evitar el tabaco y limitar el consumo de alcohol protege tanto los vasos sangu\u00edneos como la funci\u00f3n renal.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

Limitar el uso de analg\u00e9sicos no esteroideos es clave, como recuerda la OPS, as\u00ed como evitar la automedicaci\u00f3n sin supervisi\u00f3n profesional. El descenso del peso corporal, mantener rutinas de descanso y controlar el estr\u00e9s contribuyen a la salud de los ri\u00f1ones. <\/p>\n

Acudir a consultas m\u00e9dicas y solicitar an\u00e1lisis, como la tasa de filtraci\u00f3n glomerular estimada y la detecci\u00f3n de prote\u00edna en orina, permite intervenir a tiempo cuando hay indicios de da\u00f1o.<\/p>\n

La detecci\u00f3n precoz es fundamental para mejorar el pron\u00f3stico, seg\u00fan la NKF. Los an\u00e1lisis de sangre y orina permiten identificar problemas antes de que surjan s\u00edntomas, facilitando intervenciones tempranas. Mayo Clinic se\u00f1ala que quienes presentan factores de riesgo deben repetir estos controles como m\u00ednimo una vez al a\u00f1o.<\/p>\n

La reciente resoluci\u00f3n de la OMS representa un avance clave para reforzar la prevenci\u00f3n y la inclusi\u00f3n de la salud renal en las pol\u00edticas p\u00fablicas internacionales, con respaldo de la FID y la Sociedad Internacional de Nefrolog\u00eda. El objetivo es desarrollar campa\u00f1as de sensibilizaci\u00f3n y recopilar datos relevantes para mejorar la atenci\u00f3n cl\u00ednica, especialmente en regiones con una alta carga de diabetes y enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n

\"La<\/p>\n

En Am\u00e9rica Latina y Espa\u00f1a, la OPS impulsa la integraci\u00f3n del manejo de la enfermedad renal cr\u00f3nica en la atenci\u00f3n primaria, priorizando la prevenci\u00f3n y la identificaci\u00f3n temprana <\/b>de quienes est\u00e1n en riesgo. Los recientes avances farmacol\u00f3gicos, como los inhibidores de SGLT2, ofrecen nuevas opciones terap\u00e9uticas para frenar la progresi\u00f3n del da\u00f1o renal, incluso en personas sin diagn\u00f3stico previo de diabetes.<\/p>\n

El impacto de la enfermedad renal supera la necesidad de tratamientos como la di\u00e1lisis o el trasplante: supone un deterioro progresivo de la calidad de vida que puede prevenirse mediante acciones de autocuidado y el fortalecimiento de la vigilancia m\u00e9dica.<\/p>\n

La evoluci\u00f3n silenciosa de la enfermedad renal cr\u00f3nica dificulta su detecci\u00f3n en etapas iniciales, por lo que el seguimiento regular y la intervenci\u00f3n temprana contin\u00faan siendo las mejores herramientas para salvaguardar la funci\u00f3n renal y evitar complicaciones graves.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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